Mark Zuckerberg engineered a custom hardware device for his wife in 2019. No clock face. One faint light. A one-hour window.
Priscilla had a specific problem. She'd wake up in the middle of the night, check her phone for the time, and the number itself spiked her anxiety. 4am meant worry about the kids waking soon. 5:30 meant calculating whether to just get up. The information was the trigger.
Most engineers approach "can't sleep" by adding things to the bedroom. A meditation app. A Hatch alarm. A weighted blanket. A sleep coach.
Mark removed the variable that was running the wake-up loop.
The Sleep Box sits on Priscilla's nightstand and shows nothing for 23 hours a day. Between 6am and 7am it emits a single faint light. Faint enough not to wake her if she's still asleep. Visible enough that if she's already up, she knows it's okay to start the day. The rest of the night, dark. No clock. No time display. If she wakes at 3am she has no data to push her cortisol up with, so she goes back to sleep.
He wrote the firmware and built the enclosure himself. No team, no procurement, no Meta resources. He posted the result on Instagram and said it worked better than he expected.
The design move most CEOs would never run is the personal one. The instinct is to outsource a family problem to a specialist. A sleep coach. A doctor. A consumer electronics startup with a Series B and a marketing budget.
Mark intervened at a specific link in the chain. Time data hitting Priscilla's brain at 3am was what broke sleep. The phone got moved off the nightstand and replaced with a box that physically cannot deliver that data.
The box has no clock. That's the entire product.
Heard this in AA years before I realized it was wu wei:
“It's easier to act your way into new ways of thinking than it is to think your way into new ways of acting.”
About 30 minutes ago, a wealth manager on Bloomberg TV was saying they like covered calls for clients 😫
Reasoning? The usual storytelling bullshit: “lots of risks out there, so why not earn some income.”
What’s completely missing is the only thing that actually matters for that trade: the price you’re selling volatility at, not your gut feeling, not your geopolitical takes, not your narrative of the week.
Covered calls aren’t some yield magic box. You’re systematically selling upside convexity. You really want to get paid properly for that as the recent strong rally shows.
It’s frustrating to watch client money get managed like this.
$NVO x $LLY
Have decided to do the right thing
Sub service and distribution
$HIMS has cornered the GLP market now
And they’ll do the same with Peptide
Masterful move
If I had to start trading all over…
I’d pick up 5 Lucid 50k Flex accounts at $70 a piece.
I would trade 5-10 micros and simply go for a 1:1 base hit (20-30 pts per trade)
I would aim for $200-300 a day while copy trading them all
after 5 days you are up $≈1000 per account
Lucid allows you to request 50% of your profits after 5 profitable days so you are now eligible for a $2000 payout before any profit splits
You then take that $2000 and funnel it into other firms such as Apex and do the same exact thing.
Slow and steady base hits will make you rich over time
Nobody talks about how boring early sobriety is.
Not hard. Not emotional. Just… boring.
No plans. No bar to go to. No ritual at the end of the day.
Just you, the couch, and a silence you don’t know what to do with.
That silence is where most people relapse. Not because of pain. Because of boredom.
Learning to sit in that quiet without reaching for something is the real work nobody prepares you for.
How did you fill that silence? Drop it below.
You don't want to hear it (if you're Christian), but I need you to understand that there's a psyop afoot to make you believe it is End Times, and the mistakes you'll make in that belief will be used to ruin the world we live in.
For some reason I'm struggling mentally recently.
Usually I can control my thoughts and generally be happy and enjoy things.
Lately I'm just in a rut. I haven't been enjoying working out. I haven't wanted to do anything during the day or even find enjoyable things to do. I just want to do nothing. Daily tasks seem like they drag on forever and my brain wants nothing to do with them.
I don't even know why I'm posting this. Maybe saying it out loud will help me snap out of it.
Sometimes your brain just hits a wall and you feel like there's no way out of it; even though you know there is. You know what I mean?
@awgaffney Underlying cause of unexplained symptoms captured as "EDS/MCAS/POTS/chronic lyme": Developmental trauma, excessive stress, overstimulation. Based on my experience.
Over-diagnosis / misdiagnosis / self-diagnosis of EDS, MCAS, POTS, & Lyme is a real problem, and it would appear that there is little appetite by medical professionals to discuss this issue publicly.
I’m posting earlier than usual today, because last night on our flight ✈️ back from FL ☀️ to ME ☔️, the proverbial 💩 hit the fan
Underexposed to beta and overexposed to 🛢️, I was obsessed with the T2 news 🗞️ flow and the market 📈 reaction.
Thanks to free 🛜 on United, I could not stop scrolling X
My wife was talking to me, but I was totally distracted
Finally, she said, “It’s either me, or X. You choose.”
Since I prefer ex-X to an ex-wife of 35 years, I’m taking an extended - maybe permanent- hiatus from this platform.
Those that know me in IRL are free to reach out, just not on this platform
Ciao 👋 for now, and have a super profitable 💰 life!
🐰 🐰
🃏
“The Madison” drew 8 million views in its first 10 days on Paramount+ — the biggest series launch ever for Taylor Sheridan, the producer behind hits such as “Yellowstone,” “Mayor of Kingstown” and “Tulsa King.”
variety.com/2026/tv/news/t…
George Lucas on the state of film and TV today:
"Nobody knows what to do. The stories they're telling are just old movies. Let's do a sequel. Let's do another version of this movie. And it's not just in movies, but in almost everything, there's no original thinking. It's like I saw something, let's do something like that."
Is he on to something here?
THREAD: (1/13) A foreign-linked influence network has been running coordinated operations against the Trump administration for 22 months. I know it's real because they ran one against me. I was targeted in something I knew was far from organic. This level of media is isolating, unwanted, and unwarranted. There was nobody to help, nobody to jump in and say, this is a false OP and help me. Well, I don’t believe in problems without solutions, so I’ve spent the last few months learning to build programs to utilize publicly available information to prove that this is way bigger than me. This is about creating chaos in the Republican Party. It's about the organized effort to lose Republicans the midterms and subvert President Trump's agenda, and I have the data for you to see 🧵
Et si Trump avait tout préparé depuis le début de son mandat ?
Pas une 3ème guerre mondiale. Pas le Grand Israël. Pas le chaos.
Un retrait stratégique déguisé en guerre. Méthodique. Documenté. Et que personne ne voit venir. (x/12)
1/Commençons par ce que tout le monde rate.
Depuis le 28 février, on débat : escalade ou désescalade ? Trump fou ou génie ? Netanyahu qui tire les ficelles ?
Mauvaises questions. Toutes.
La bonne question : qu'est-ce que Trump gagne dans tous les scénarios ?
La réponse est toujours la même. Il sort du Moyen-Orient. Proprement. En déclarant victoire.
2/Le double thinking : son arme principale
Trump annonce des négociations "très productives" avec l'Iran. L'Iran dément dans la minute. Le pétrole chute quand même. Trump obtient une pause de 5 jours sans rien céder.
Ce n'est pas de la confusion. C'est de la coercition calculée.
Il parle aux marchés, aux alliés du Golfe, à l'opinion publique américaine et à Xi simultanément. Avec des messages différents pour chacun. Le tout en 280 caractères.
3/La séquence que personne ne relie entre eux
🇻🇪 Janvier 2026 — Venezuela capturé en 2 heures. Hémisphère occidental fermé. Monroe Doctrine réactivée officiellement dans la NSS 2025.
🇪🇺 Juin 2025 — OTAN 5% acté à La Haye. Les Européens paient leur défense. Les US se désengagent de la dissuasion conventionnelle européenne.
🇮🇷 Février 2026 — Epic Fury. Iran neutralisé militairement. Clés du Moyen-Orient passées à Israël et au Golfe via les Accords d'Abraham.
Trois théâtres. Trois opérations. Un seul objectif : libérer les ressources américaines pour le Pacifique.
4/La preuve n'est pas dans ses tweets
Elle est dans ses documents officiels.
La Heritage Foundation, le cerveau de l'administration l'a écrit noir sur blanc après le sommet NATO de La Haye :
"Ces augmentations de dépenses aideront les Européens à prendre la responsabilité principale de la défense conventionnelle de l'Europe, libérant les ressources américaines pour l'Indo-Pacifique."
Ce n'est pas une théorie. C'est la doctrine officielle de l'administration.
5/Le 5% NATO : pas ce que vous croyez
Tout le monde croit que Trump veut une Europe forte.
Faux.
Le Peterson Institute l'a documenté : Trump impose une demande qu'aucune démocratie européenne ne peut satisfaire économiquement, pour avoir un prétexte de retrait propre.
Résultat obtenu : l'Europe réarme. Les US se retirent. Et Trump peut dire "vous ne payiez pas, j'avais raison depuis le début."
Il transforme son départ en victoire politique domestique.
6/"Mais Trump est piégé par Netanyahu"
Non.
Tulsi Gabbard, sa propre directrice du renseignement a dit au Congrès : "Les objectifs du président sont différents de ceux du gouvernement israélien."
Trump a dit lui-même au Premier ministre japonais : "J'ai dit à Netanyahu d'arrêter d'attaquer les infrastructures pétrolières."
Un homme piégé ne dit pas ça à ses alliés asiatiques.
Netanyahu veut détruire l'Iran définitivement. Trump veut l'affaiblir suffisamment pour partir. Ce ne sont pas les mêmes objectifs. Les fissures sont publiques et documentées.
7/La Chine : le vrai enjeu sous-jacent
80% du pétrole iranien allait en Chine. 17% des importations chinoises totales venaient d'Iran et du Venezuela combinés.
Trump a coupé les deux en 6 semaines.
Pas pour ruiner la Chine. Pour l'amener à la table.
La NSS 2025 le dit explicitement : l'objectif avec Beijing est "une relation économique mutuellement avantageuse."
La disruption d'Hormuz est le levier de négociation. Xi doit aider à rouvrir le Détroit pour obtenir son sommet avec Trump. C'est la condition posée publiquement.
Coercition énergétique à échelle historique.
8/Et Taiwan dans tout ça ?
Le renseignement US est formel : Xi a ordonné à l'APL d'être prête à envahir d'ici 2027.
Chaque porte-avions en mer d'Arabie est un porte-avions manquant en mer de Chine. Chaque intercepteur THAAD brûlé sur un drone iranien à 20 000$ est un intercepteur manquant face aux missiles hypersoniques chinois.
Trump le sait. C'est pour ça qu'il veut sortir maintenant. Pas dans deux ans.
L'horloge tourne. La sienne ET celle de Xi.
9/Ce que ça veut dire pour Dubai et le Golfe
Les EAU ont absorbé 338 missiles balistiques et 1 740 drones en 24 jours.
Pourquoi les Émirats ne se sont-ils pas retournés contre Washington ?
Parce qu'ils comprennent le deal implicite : supportez la guerre maintenant, et vous héritez de la sécurité régionale ensuite. Sans présence US permanente. L'Iran affaibli pour une génération.
C'est exactement ce que Sheikh Mohammed a voulu depuis les Accords d'Abraham.
10/Ce que ça veut dire pour la suite, concrètement
Court terme (2-4 semaines) : sortie déguisée en victoire. Trump déclare avoir "détruit l'armée iranienne." Hormuz se rouvre. Les frappes diminuent progressivement.
Moyen terme (3-6 mois) : sommet Trump-Xi. Deal économique historique. Pétrole américain contre terres rares chinoises. Taiwan comme monnaie d'échange implicite. Pétrole qui retombe vers 70-80$.
Long terme (12-18 mois) : redéploiement complet dans le Pacifique. L'OTAN gère l'Europe. Le Golfe gère le Moyen-Orient. Les US gèrent le Pacifique.
La carte du monde se redessine. En silence.
11/Pourquoi ni le mainstream ni la "réinformation" ne voient ça
Le mainstream compte les missiles et parle de chaos. Il confond le bruit tactique avec l'absence de stratégie.
La réinformation cherche qui tire les ficelles de qui, Epstein, Rothschild, Grand Israël. Elle substitue une grille émotionnelle à une grille analytique.
Les deux ont tort pour la même raison : ils regardent les effets, pas la direction du mouvement.
12/La conclusion
America First n'a jamais signifié isolationnisme.
Ça signifie : utiliser la force une dernière fois, partout où nécessaire, pour se retirer de tous les théâtres secondaires et concentrer toute la puissance américaine là où l'enjeu est existentiel.
Venezuela. Iran. OTAN. Tout converge vers le même point de fuite :
Le deal du siècle avec Xi. Avant Taiwan. Avant 2027.
Even by French standards, a wealthy retired couple receiving nearly six figures from a national pension program is absurd.
But that's what Social Security is doing, while the government is $39 trillion in debt.
"Oceans are warming at an accelerating rate. Glaciers are melting at a quickening pace. Sea levels are rising faster. Droughts, heat waves and storms are all growing more intense."
nytimes.com/2026/03/19/cli…