Dona
7.9K posts


@starfess Dg pede nya budhe kremi klaim NCT copy oppak nya yg gak penting itu. Najis bgt liat kelakuan fandom haus validasi merasa pusat dunia
Indonesia

yaelah kak, timnas juga samaan jaket di airport😭🤣

ᴮᴱ*Justin Seagull⁷*⊙⊝⊜@JustinSeagullO7
@_pompompurhyun You playing dumb is cute but them wearing at the airport after BTS?? As if they didn't just make their own version of BTS' 2.0 😭. The nachos still fresh for all this reheating. But don't worry they aren't the only ones copying BTS.
Indonesia

kpopers baru ya? keliatan bgt ga tau nct era covid tuh kayak apa situasi fandomnya perkara lagu make a wish dll
gue yg bkn nctzen aja tau krn lewat di tl gue mulu. malu ih cortis punya fans kayak gini
Keonaegi@Keonaegi_09
Selama bukan Cortis ga akan ada yg notis
Indonesia

@asdfghjliana Sipaling jadi garda terdepan kaya gapunya kesibukan aja ngefans sewajarnya aja
Indonesia

“gue emang jahat kok, apalagi klo udah menyangkut member 127” tapi km sadar ga kalo ketikanmu itu imbasnya bukan ke diri km sendiri tp buat bias km bahkan tmn” se fandom?at least kalo mau ngetik itu dipikir dulu kak. akun emang akun masing-masing, kita bebas berpendapat, bebas ngetweet apapun yg kita mau asal jgn merugikan orglain. kalo km belain bias km sampe mancing keributan apa bias km bangga?coba dipikir deh kak.

Indonesia
Dona retweetledi
Dona retweetledi

Strategi minum agar puasa Ramadhan bisa lebih kuat dan optimal
Selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan, tubuh rentan mengalami dehidrasi ringan yang dapat mengganggu fungsi kognitif dan efisiensi metabolisme. Tantangan utamanya adalah keterbatasan window time untuk memenuhi angka kecukupan cairan harian.
Berdasarkan salah satu penelitian, kita bisa minum dengan strategi formasi 2-4-2 yang strategi hidrasi yang terukur untuk memastikan volume intravaskular tetap optimal tanpa membebani sistem perkemihan secara mendadak.
Implementasi teknis strategi formasi 2-4-2 ini dibagi menjadi tiga fase strategis:
1. 2 Gelas saat Sahur: Mempersiapkan cadangan cairan untuk memitigasi defisit selama fase puasa.
2. 4 Gelas saat Berbuka: Fase rehidrasi krusial untuk mengembalikan keseimbangan elektrolit dan cairan pasca-deplesi seharian.
3. 2 Gelas di Malam Hari: Menjaga hidrasi basal sebelum periode istirahat agar metabolisme seluler tetap berjalan lancar.
Dengan pembagian yang sistematis ini, tubuh dapat menyerap air secara lebih efisien dibandingkan mengonsumsi volume besar dalam satu waktu yang justru memicu ekskresi cepat melalui urin.
Semoga kita semua dilancarkan menjalankan puasa Ramadhan tahun ini, aamiin

Indonesia











