سلطان

@FictionalNouf @ooolllle اخلاقك زباله اصبحنا واصبح الملك لله

@ntur_11 @ooolllle والله انت الي ما تستوعب توكل بس

في بنات يتجنبون كثير من تمارين الجزء العلوي مو لانهم بيعضلوا لان المنطقة بتتضخم ولو بنسبة بسيطه وهم مايبغون هذي النسبة حتى! استغرب من المدربات الي يتنرفزوا من هالافكار طيب بكيفهم هم مايحبوا ذا الشكل حتى لو كان مرتب وحلو بنظركم بعضهم مايهمهم بناء العضل عشان الصحة اهم شي الشكل

@t_0dus @sak9_ انت هطف رح شف بودكاسات الدول اللي تفخر فيها بعدين سولف

@ntur_11 @sak9_ لا ما فيه اسخف. بس الوعي مشكله. و اشغال الناس بالتافهين و قصص الحكواتيه فن

الاسلوب اللي يخليك عاطل طول حياتك :

@FictionalNouf @ooolllle يابنت الحلال الكلام على التضخيم للعلوي. ، محد قال شي عن انك ماتتمرنين علوي تمرني المقصد الشده والجهد وقاعد اكرر كلامي مو قادره تستوعبينه

@ntur_11 @ooolllle على فكرة مايرسم الخصر والظهر الا تمارين الجزء العلوي. ومدري من قال لك ان لو تمرنت علوي بتصير معضلة نفس الرجال، الغرض من التمرين هو تناسق الجسم وتوازن و ((((( قوة ))))).

@FictionalNouf @ooolllle هو طبيعي كلامك ، بس ليه تحتاجين كانثى ترفعين اوزان عاليه وتبنين عضل فوق وانتي لبسك اللي بتكشخين فيه لو طلعت عضلاتك خربته ، اساس الكلام انك تتمرنين علوي بس مو بشده وجهد ابدا

@ntur_11 @ooolllle يعني اثبت انك ماتقدر تشيل الوزن الا اذا بعزل وجهاز 🤩

@FictionalNouf @ooolllle هلا نوف صباح الخير ، ايه اذا عازل وبجهاز بتقدر ..

@ntur_11 @ooolllle يعني بالعقل تبي تقنعني انك بتقدر تشيل دمبل عشرين كيلو عشان تتمرن فيه سفلي وانت ظهرك وذراعك ضعيف؟ بيطق ظهرك وماراح تقدر تكمل

@t_0dus @sak9_ لا تلقى ازق منها بس انت مسوي يعنني وينكم يالامة العربية

@sak9_ لذلك لن نفلح. هذا البرامج لاتقدم الا في بلاد العرب لا تجدها الا في البلدان العربيه يستضيف ليستنقص ليتفاكه ليحط من قيمة وقدر ضيفه تحت عنوان الابداع والابتكار و الافكار الجديدة وحرية الاعلام اتحداك ان تجد مثل هذه السخافات في مجتمعات مثل ألمانيا واليابان وروسيا شعوب عريقة لها تاريخ

@Bbmoham أكبر عدو للانسان هو نفسه ، ابحثي عن متلازمة المحتال .. بكل بساطه انتي تعديتي المقابله وتوظفتي ووقعتي عقد كل هذا ماتشوفينه كافي بإنهم اختاروك لجودتك وجودة شخصيتك وعملك؟

لي فترة مستاءة جدا من نفسي البيئة الجديده اللي انا فيها اعلى مني بمرااااحلل اتعب وانا اقول اعلى مني لدرجة تولد عندي سوال انا كيف عديت المقابله وصرت معهم؟

صباح الخير ياعمال

تنظيم الجهاز العصبي عندك وتمرينه وتدريبه على تقبل الصدمات واللحظات اللي التوتر فيها عالي راح يغنيك عن امراض جسديه كثيره

كفى الله المسلمين شر القتال حذفت المنشن بعد ما أكلوني

@AbtTrend يهال٨ الاف فرق اللي بتسجل لكم ارباح وتدخلكم سوق الاسهم تراها ٦٠٠ ريال بالشهر عليكم ولا حقة قهوتك انتي والزفت مديرك الثاني

سيدة تنصح: انتبه تقول كم الراتب المتوقع، كان عندنا عرض وظيفي بـ 15 ألف و تقدم شخص و سألناه كم الراتب المتوقع؟ قال 7 آلاف وقدمناه له بس لأنه خرب على نفسه!

@jioupaa @1gltx وينهم ماجو

@ntur_11 @1gltx انت جاي تبي تسولف مع البنات بس

انتي بنت تسوين نفسك مصدومه اني مامسحت مناكيري ثلاث ايام وتستغفرين ليش ؟

@XBM60 @1gltx ابشر

@ntur_11 @1gltx لعد تعلق على تغريده تخص البنات

@XBM60 @1gltx وش دراني

@ntur_11 @1gltx شدخل الترويش بالمناكير مالقيت شي تعلق عليه ليتك نايم بس

@iEma_sx @1gltx وش دخل السعوديه بالموضوع

@ntur_11 @1gltx سلطان وش دخلك بالسعودية 😂

@_misao2 الله يزوجكم جميعا

انا واخواتي طالعين بكل حماس للبقالة مع بابا اعمارنا (٢٤،٢٢،٢٠)

@FictionalNouf @ooolllle ثاني شخص بالمنشن يقول نفس الكلام .. غريب كلامكم وش مصدره ؟

@ooolllle ترا عضلات الجسم كلها متصلة ببعض واذا عضلات الجزء العلوي عندك ضعيفة ابشرك ماراح تقدرين تتمرنين سفلي وبتجيك اصابات

@sia_0876 @ooolllle شلون؟ شلون متصله؟ من وين جايبه معلومتك؟ الطب والصحه والكل متفق على انك تقوي السفلي يقوى فوق تلقائيا لان ثباتك عالي .. كيف صار العكس؟

@ooolllle كيف بتصير عندك منطقة السفلي اقوووى واكبر . وجزئك العلوي ضعيف؟؟ هنا يصير فيه اختلال كبير لان الالياف العضلية متصلة ببعض على فكرة ...مافي آدمية بحياتي مرت علي رياضية وطبيعية وواصلة مراحل متقدمة وتهمل العلوي مستحححيل ماقد شفت كل الناس الطبيعية تدخل العلوي حتى لو يوم فالاسبوع

@ooolllle طيب فعلا وقسم بالله انصدمت اكثر من جدول شفته للبنات عجيب غريب ، يعطونها تمارين تضخم الظهر والاكتاف ومرت علي وحده كبرت الكتف الخلفي بالغلط وخرب شكلها باللبس ،يابنات ياشطار علوي العبو صحه وشد مو تضخيم ولا جهد عالي

@RM_H77 ليش يهدي لها اذا كان ماوافقو بالخطبه ؟ ولو شايفها شلون شايفها بعدين يرفضونه؟ ماش فيه كذبه بالموضوع

الرجوله تصيح بالزاويه 💁🏻‍♀️