نجود

وإن لم تستطع أن تكون العصا التي يتكىء عليها انسان،، فلا تكن القشة التي تقصمه وتزيد من شتاته..

📍وش الإدمان اللي تشوف ان المجتمع صار يتعامل معه كأنه شي عادي؟

أول علامات النضوج إنك تكتشف إنك كنت حمار.

ورا كل حساب يستفزك بالسوشيال ميديا شخص يدور "جرعة دوبامين" من حرق أعصابك وهالسلوك له ارتباط مباشر بـ "السادية"! دراسة نفسية شملت ١٢١٥ شخص، حللت شخصيات "مثيري الجدل" بالنت، النتيجة الصادمة إن هالسلوك ماله دخل بالنرجسية أو محاولة إثبات الذات، بل مرتبط بحالة اسمها "السادية اليومية" (Everyday Sadism). التفسير النفسي والعصبي لتصرفاتهم: الدماغ السوي ينزعج من الرفض، بس عند هالأشخاص نظام المكافأة مختلف، ما يفرق بين الاهتمام الإيجابي والسلبي. انفعالك وردك عليهم يترجم بدماغهم كـ "انتصار" ويعطيهم الجرعة اللي يبونها لأن الشاشة وفرت لهم بيئة آمنة تعطل "القشرة الجبهية" اللي تكبح السلوك المؤذي. طيب وش الحل معهم؟ الطب السلوكي ما يعترف بـ "النقاش" مع هذي الحالات والحل العلمي هو استراتيجية اسمها (التجنب السلوكي - Behavioral Extinction)، وتتطبق بخطوتين: ١. التجويع العاطفي (لا تتفاعل): لا ترد، ولا تقتبس المنشور عشان تهاجمهم وتذكر إن غضبك أو حتى ردك المنطقي هو "المكافأة" اللي يبحثون عنها، مجرد ما تعطيهم من وقتك وانتباهك، هم كذا أخذوا الجرعة. ٢. حماية طاقتك الذهنية: النقاش مع شخص يمتلك هالصفات هو استنزاف حرفي لـ "قشرتك الجبهية" وإرهاق لجهازك العصبي عالفاضي. لا تسمح لأي شخص مجهول يستنزف طاقتك الذهنية، ولا تخلي دماغك مسرح لتفريغ عقد الآخرين!

نارين بيوتي من مهرجان كان السينمائي 🖤