เต๊ะ🎄

is single, and taking care of himself

@PalmGuin นั่นสิครับ

@nuwish ไปไหนดีงับ

ช่วงนี้โปร staycation เยอะจริง ๆ

อกหักจากแฟนและคนคุยกี่ครั้ง เวลาจะช่วยให้เบาบางได้เสมอ ยกเว้นแผลเป็นที่ใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ จากความรู้สึกว่าเราไม่ดีพอที่จะมีใคร

เห็นเค้าเก่ง+เติบโตไปอีกก็เป็น previlege ในชีวิตละ แลกกับการเห็นแบบไกล ๆ ขึ้นเรื่อย ๆ

การปิดฝาพลาสติกใสบาง ๆ บนแก้วกาแฟพลาสติก ฉันปิดไม่ลงมาทั้งชีวิตจนมี crew คนนึงสอน

นี่แหละ staycation ที่แท้จริง ใช้ชีวิต 24 ชม. แบบไม่ต้องไปไหนเลยอยู่แต่ใน รร

how am I supposed to love you when I don't love who I am

cashflow คือพระเจ้า ทั้งเราและธุรกิจ

Wise men say Only fools rush in

ดูแล้วครอบครัวยังไม่พร้อมสำหรับสมุดเบาใจของตัวฉัน อาจจะต้องหามือโปรช่วย

เราเป็นคน Move on เร็วมาก ไม่เกิน 2-3 อาทิตย์ เลยเป็นคนตัดคนง่ายมาก จนเหมือนเป็นคนแปลกหน้า เพราะเราสร้าง “ทางเลือกให้ตัวเอง” ไม่ใช่เป็นตัวเลือกของใคร และต้องเข้าใจและปรับ mindset ความหมายของ move on ก่อน ว่ามันไม่ใช่ “การไปให้เร็ว”เลยต้อง “ลืมให้ไวที่สุด” แต่จริงๆ มันคือ “การยอมรับความจริงได้เร็ว เลยพาตัวเองไปข้างหน้าได้ไวขึ้น“ แค่นั้นเอง ชีวิตแต่งงาน/หย่า รัก/เลิก เริ่ม/จบ สนิท/เฉยๆ เรามองเรื่องพวกนี้เป็นเรื่องปกติ และไม่ยึดติดที่ตัวบุคคล และจะประเมิน action ของแต่ละคนผ่านความสม่ำเสมอและ “คุณค่า” ที่เขามีต่อเรา สิ่งที่ตองแทนกันและกัน ถ้าใครเคยดีแต่ตอนนี้ไม่ จะจ่าย debt (ความดีที่เคยมี) ที่ติดแล้วจบ (เพราะที่บ้านสอน gratitude) และถ้าทะเลาะรุนแรง = พร้อมจะแตกหัก และไม่มีทางกลับมาเหมือนเดิมอีก ทริคมันคือการอยู่กับความเป็นจริง 1. ยอมรับความจริงให้เร็วที่สุด สิ่งที่ทำให้คน move on ช้าคือการคิดว่า • “ถ้าเราทำแบบนั้น…” • “ถ้ามันกลับมา…” แต่ความจริงคือเราต้องเข้าใจว่าเหตุการณ์มันจบไปแล้ว เมื่อเกิดการยอมรับเร็ว = สมองหยุดวนกับอดีต คนที่ move on เร็ว จะเปลี่ยนวิธีในการตั้งคำถามต่อตัวเองว่า“ต่อไปฉันจะทำยังไงกับชีวิตดี” แทนที่จะถามว่า “ทำไมมันถึงเกิดขึ้น” 2. ตัดสิ่งกระตุ้นออก (Triggers) สมองจะย้อนกลับไปคิดซ้ำ ถ้ายังเห็นหรือยังสัมผัสสิ่งเดิม เช่น รูป ข้อความ สถานที่ เพลง เพราะฉะนั้น การลดสิ่งกระตุ้น ช่วยให้สมองสร้าง pattern ใหม่ได้เร็วขึ้น 3. ทำให้ชีวิตมี “โมเมนตัมใหม่” มนุษย์ move on ได้เร็วเมื่อชีวิตมี direction ใหม่ เช่น ออกกำลังกาย เรียนอะไรใหม่ ทำโปรเจกต์ใหม่ มีเป้าหมายทางการเงินหรือชีวิต เป็นต้น ซึ่งสมองจะเริ่ม สร้างตัวตนใหม่ (new identity) (ต่อ)

ลี่เจียง (2024) ปักกิ่ง (2025) 🫶

เจอยิ้มหวานภูวินแล้วยอมจริงคับ 🥺

พค เจอ

Macbook Neo ก็มา

จูบตอนเมา ยืนยันว่าเริ่ด

ต่อไปนี้คงตั้งใจทำอะไรซักอย่างให้กับคนที่appreciateกับสิ่งที่เรามอบให้แล้วกันนะ

✅️

ภณว ติดแทรป ภว