نفَح بآريَس

✨ فليسَ الهجرُ يؤلمني ولكن .. جمَال الذكريات يهّز قلبي .. أُخادع حُزن روحي بالتمنيّ .. فأينَ حنان ذاكَ القلب عنّي ؟

@lwly18332522 كيف حرمه وهوً يصور نفسه بسيارته لابس ثوب رجل ويد رجل

@Erv0il تدرين وحدة تحلف ان ياسر هاذا حرمة حاطه اسمها ياسر

كل هذي الدعوات هي ردة فعل عكسيه وشي ماتفرغ وكلنا ندري ان شهد ليو غلطت يوم تكلمت وش متوقعه من العالم كلها تجي تطبطب ؟ شي طبيعي فيه اللي بيتكلم واللي بيستغرب واللي بينقد انك طرحتي هذا الموضوع من الأساس محد بيتأثر مع تأثيرك على موقفك الشخصي انت لا تطلعون لنا باشكال بايخه ….

@neajir جد 😂😂

@GoldenDose طلعت حرة خطيبها اللي سحب عليها بالضعيف ذا مختله

@ni0o0o ورجولها قدام كيف تجي

@tkreez @Mtb5na هذا ظهرها ووجها ع الجدار

خسارة مفجعة للعائلة. توفيت امرأة مسنة بعد أن نسي حفيدها فرامل اليد. تدحرجت السيارة إلى الخلف ودهستها. 💔

@AsjAl9986 يشرب متى

@g_i_r_l_s_s الصمغ العربي المطحون مع كوب ماء دافي افضل من مقعول النيكسيوم وبيروح الارتجاع للابد

📩 انا حاليا جاني ارتجاع المري بموت من ريحة الفم انا احط المنديل واشم تعبت امانه لقيتي حل جالسه اتمضمض بالمره بس لم اكح يطلع مني بلغ ومرات العصارة تطلع وتطلع ريحة تكفين ساعديني اذا حصلتي علاج

@TakeNotes_10 خيره مالهم نصيب

@alimuh_1990 @gorgeous4ew والله حصل وحده محجوزة 7 سنين وطلقها بعد اسبوعين من العرس وصدمها يحول

ناصر السبيعي: أنا متملك لي حول السنة الحين وما أطلع قيستات مع بنات، وعندنا عادي نتملك 8 سنوات.

شرابث غرب محافظة الغاط السبت ١٠/١٦ #الغاط @mekshat1433 @1Rain_spring @walmoon @saudiweathergr

@hnoo0777 وثق حسابك واشتغل ع الحساب مقاطع او اي شي يجذب المشاهد

@Zeyad_jehani ماشاء الله تبارك الله بالله عليكم كيف الطريقه ابي اصير مثلكم ذبحتني الديون 😭😭

الف مبروك 😍 ممكن توصلك بأي وقت هذه ارباح X وصلت وهي " منكم واليكم " تستاهلونها — خاصة للمتفاعلين اسفل التغريدات موفقين

@a_bofhd @Arabiiica 🤣🤣

@Arabiiica بعد الحب هذا والغيره ماكملو شهر … الا منفصلين وكلن راحه لمكه يدعي على الثاني

ثروباك: غيرة سارة السهلي على أحمد المالكي بعد سفره رغم وجود إصابة في عينيها: جاني شغل الحريم انهبلت فجأة أفكر مع من يسولف؟ قلت له ترى حجزت لك عشان أحطك بكرسي لحالك، مافي جنبك أحد، وصار يصور لي ما حوله أحد. بديت أصير زي غيرة الحريم مع أزواجهم في الأصنصير. الحب يفعل أكثر من كذا.

الخوف من عدم النوم (قلق النوم) هناك من يعانون منه، والمشكلة غالبًا مو في النوم نفسه… بل في الخوف والقلق. هذا خلاصة مبسطة من الدراسات مع حلول عملية: أولًا: ماذا تقول الدراسات؟ 1️⃣ فرط الاستثارة الدراسات تقول لما تخاف ما تنام، جسمك يدخل في حالة تنبّه (نبض أسرع + توتر)، وهذا بحد ذاته يمنع النوم. 2️⃣ القلق قبل النوم التفكير مثل: “لو ما نمت بكرة بتعب” يخلي الوضع أسوأ من قلة النوم نفسها. 3️⃣ محاولة النوم تخربه كل ما حاولت تجبر نفسك تنام، عقلك يصحى أكثر بدل ما يهدأ. 4️⃣ السرير يصير مرتبط بالقلق مع تكرار الأرق، السرير يتحول من مكان راحة إلى مكان توتر بدون ما تشعر. 5️⃣ تضخيم المشكلة العقل يقنعك أن قلة النوم كارثة… بينما الواقع غالبًا أخف بكثير. ثانيًا: الحلول : 1️⃣ غيّر فكرتك عن النوم قول لنفسك: حتى لو ما نمت كويس، يومي ممكن يمشي عادي. 2️⃣ لا تحاول تنام غصب ادخل السرير وأنت نعسان، وإذا ما نمت خلال 15–20 دقيقة، قم وسو شيء هادئ. 3️⃣ فضفضة قبل النوم اكتب أفكارك ومخاوفك قبل النوم عشان ما تدور في راسك. 4️⃣ تقبل الوضع بدل ما تقاوم: “عادي لو ما نمت، بجرب أرتاح بس”. 5️⃣ قلل وقت السرير مؤقتًا لا تجلس في السرير ساعات طويلة، خلي وقت النوم أقل عشان يزيد النعاس. 6️⃣ وقف مراقبة الوقت لا تطالع الساعة كل شوي… هذا يزيد التوتر. 7️⃣ روتين ثابت نفس وقت النوم + إضاءة خفيفة + تقليل الجوال. 8️⃣ استرخاء بسيط تنفس ببطء أو شد وإرخاء العضلات يساعد جسمك يهدأ. 9️⃣ خفف المنبهات الكافيين بعد العصر ممكن يخرب نومك حتى لو ما تحس. 🔟 العلاج السلوكي للنوم (CBT-I) أفضل علاج مثبت، أقوى من الأدوية على المدى الطويل.

تبارك الرحمن صوته يبعث الطمأنينة ودعاؤه يريح النفس.. أحد يعرف مين هوه أو اي مسجد يصلي فيه!

مشهدٌ يعانق السماء خشوعًا. -

لحظة اعتراض للعدوان الإيراني أثناء الدعاء في صلاة القيام في #البحرين 🇧🇭💔

- "اللَّيلةُ ليلةُ إحدى وعشرين - وهي أولى ليالي العشرِ الأواخرِ - فاجمعوا قوَّتَكم، وشدُّوا عزائمَكم، وأصلحوا نيَّاتِكم، واعمروها بالقيام إيمانًا واحتسابًا؛ لتنالوا مغفرةَ ما تقدَّم من ذنوبِكم "

@e_6ea الحمدلله خلصت الختمه الاولى

اليوم ١٧ رمضان وصلتوا بالقرآن ؟

ترك الأغاني والمسلسلات وسائر المعاصي في رمضان ليس نفاقًا ولا رياءً بل هو تعظيم لشعائر الله ،فمن وفقه الله فيه لترك ما اعتاده من الذنوب والمعاصي فقد فُتح باب من أبواب الخير ولعلها بداية استقامة يتبدل بها حاله ويصلح بها قلبه فجاهد في رمضان وأحسن صلتك بربك عسى أن تخرج منه بقلب آخر.

@vcxels @grok قروك مصدوم مايدري وش يرد

@QioHub @grok هل لساتهم بعلاقة ؟

ربة المنزل المثالية "ملكة كابلي" تظهر في سناب أحمد السالم 🥶

مُبارك عليكم الشهر الفضيل أعاننا الله وإياكم على صيامه وقيامه والعقبى للتمام بأعمال مقبولة ودعوات مُجابة وعتقٍ من النار 🤍