RAKAN 99%Vegan 1%Enby

ثريد السناكس النباتي🌱 (متجدّد)

@lawggirl حرااااااام علييييك الشوكليت ادمااااان اكثر شيء طحت عليه افضل بروتين شيك ذقته

@o_reko الشوكليت طمعو غريييب كأن فيه بهارات ما حبيت ابدًا ورميته الكراميل اشتريه لما القى عليه تخفيض🙈

لا تسمي نفسك نباتي اذا ما اشتريت هالكمية ودعمت منتجك المفضل

@RSFD00 الدانوب

@o_reko من وين ؟

@iii77iiio تاريخه الين شهر 8

@o_reko بنتهي التاريخ لو باخذ ذي الكميه

@69paul3_ 😭😭😭

@o_reko على هالكمية .. الظاهر أي

@69paul3_ من كل الفروع مخلصه 🤨

@o_reko وأنا أقول مين يخلصه من السوق.....

٥-خذ إحتياجك من الكاربز مع الدهون لا تاخذ احتياجك من واحد فيهم دون الثاني ٦-التمرين والرياضة مفيدين لكن اهميتهم تأتي بعد النظام الغذائي ٧-السعرات الحرارية مهمة حتى لو اكلك صحي ٨-لا ننسى المكملات فيتامين B12 أوميغا 3 فيتامين د مع k2 القواعد ذي تضمن لك لياقة عالية وجسم مرن 🌱🌱

8 قواعد غذائية للنظام النباتي بتغير حياتك ١-عدد وجبات اقل = تخطيط اقل ٢-البقوليات مثل العدس الفاصوليا او التوفو والتمبيه مرتين يوميًا ٣-السكر الموجود في الفواكه غير محسوب من ضمن سعراتك ويعتبر وجبة خفيفة ممتازة ٤-الوجبات اللي تكون في صحن واحد بتغطي احتياجك وتوفرلك وقت 🌱

اهل الرياض لا تفوتون الفرصة بتجربون ألذ بدائل لحوم نباتية ف حياتكم 👌🏼🌱

ذا هرم التغذية القائم على العلم والأفضل لصحة الإنسان

جربت مطعم روهي الهندي في ذا قروف ومطعم ليلى من لبنان في السفارات .. اطباقهم النباتية لذيذة وحليوة بامية مقلية مبهرة سبايسي وسلطة براعم مع فلفل ملون كلهم يجننون وبطاطا حارة وبامية بالزيت طبقين احبهم ونكهاتهم تناسب كل الاذواق ، عمومًا الخيارات النباتية ف الرياض كثيرة لكن تحتاج بحث

نيو شانغهاي بسوليتير مول 🌱 الخيارات النباتية متنوعة ولذيذة ، دمبلنق المشروم والبوكتشوي عجيب والمابو توفو ألذ طبق عندهم اومامي مليان نكهات وجربت بعد الباذنجان المقلي بصوص الثوم والفاصولياء المقلية لذيذين ودسمين يشبعون والطعم فوق الخيال

Real November be like …

November be like ..

من يوم بديت ابدع في وصفات التوفو وانا اعتمدته كمصدر بروتين اساسي بكل انواعه واكثر شيء ناسبني الإكسترا فيرم القوام الصلب لأن طبخاته اقرب للدجاج واللحم وكمية البروتين مقارنًة بالسعرات الحرارية شيء ممتاز وسعره جيد

اليوم 1 نوڤمبر يوافق اليوم العالمي للنباتيين كل عام والنباتيين بخير كل عام وهم ارحم والطف ناس كل عام وهم بصحة وسلامة كل عام وهم من وعي لوعي اكبر 🌱

اوريو كل سنة ينتجون كم اصدار نباتي 🌱 اصدار سيلينا قوميز نباتي 🌱 ولذييييذ حشوته كريمة القرقة مع الكوكيز وكريمة الشوكليت وكريمة الحليب المكثف الإصدار الامريكي 3 حشوات عكس الإصدار السعودي حشوتين بدون كريمة الحليب المكثف للاسف ، اللي يحبون نكهة السينامون اللاذعة بيعجبهم 🫰🏻✨

اوريو وريسيس نزلوا تعاون بينهم وهذا ألذ إصدار محدود لأوريو كأنك تأكل الكب بينتبتر حق ريسيس مع قطع اوريو ! الكوكي هنا منضاف داخل الكريمة والإصدار ذا نباتي 🌱

الخيارات النباتية في مطعم gather متنوعة واقرب للraw vegan اشوفها مناسبة للنباتيين المحبين للأكلات الخفيفة ونكهاتها بسيطة بدون تعقيد الڤيقن كاري لذيذ ومشبع جدًا

التوفو لذيذ ونقدر نلعب في نكهاته بسهولة والبروتين فيه عالي والسعرات اقل من البقوليات يعني ممتاز للرياضيين والناس اللي ودها تحسب الماكروز يوميًا ، ذا النوع من التوفو سوفت يكون مناسب لأطباق دافئة زي soup او ramen والنكهة الطاغية هي نكهة الاومامي وينفع سكرمبل او اطباق على البخار