عبيد السبيعي

بسبب ضيق الوقت والانشغال (وذهاب زوجتي صباحاً للدوام) اصبح فطوري منذ سنوات يقتصر على حبتي بيض مسلوقة فقط ... وقبل قليل خطر ببالي طرح هذا السؤال على الذكاء الاصطناعي: - ماذا يحدث حين يتناول الانسان حبتي بيض كل صباح لسنوات طويلة؟ ... فكان هذا جوابه : تناول بيضتين يومياً في الصباح يُعد "قنبلة غذائية" إيجابية للجسم، حيث أثبتت الأبحاث الحديثة أن البيض لا يرفع الكوليسترول الضار لدى أغلب الناس كما كان يُعتقد سابقاً. ​إليك ما يحدث لجسدك عند الالتزام بهذه العادة: ​1. تعزيز وظائف الدماغ والذاكرة ​يحتوي البيض على مادة الكولين (Choline)، وهي مادة ضرورية لبناء نواقل عصبية في الدماغ. تناول بيضتين يوفر لك جزءاً كبيراً من احتياجك اليومي، مما يساعد على التركيز والوقاية من تدهور الذاكرة على المدى البعيد. ​2. الحفاظ على كتلة العضلات والشبع ​البيض يوفر "بروتيناً كاملاً" يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. تناوله صباحاً: ​يقلل من مستويات هرمون الجوع (الجريلين). ​يمنحك شعوراً بالشبع لفترة أطول مقارنة بالوجبات المعتمدة على الكربوهيدرات (مثل الخبز أو المعجنات). ​3. حماية البصر ​يحتوي صفار البيض على مضادات أكسدة قوية مثل اللوتين والزياكسانثين. هذه المواد تتراكم في شبكية العين وتحميها من الضمور البقعي المرتبط بالتقدم في السن ومن أضرار الأشعة الزرقاء المنبعثة من الشاشات. ​4. دعم صحة القلب (بشكل مفاجئ) ​خلافاً للخرافات القديمة، البيض يرفع مستوى الكوليسترول الجيد (HDL). كما يحتوي على دهون صحية تساعد في تقليل الالتهابات، مما قد يحمي الشرايين...

في سبتمبر الماضي أعلنت شركة #ريدان عن بيع أراضي خام مملوكة لها بتاريخ 21 سبتمبر 2020، إلى خالد الغامدي بقيمة 4.14 مليون ريال وأوضحت الشركة أن القيمة الدفترية والبيانات المالية للسنوات الثلاث الأخيرة للأصل بلغت 10.44 مليون ريال. وشلون خسارة 60% من قيمتها؟ هذا والعقار مرتفع 🤔

🎙️ | سعد محمد آل جلبان - المتوَّج بالمركز الخامس فئة مفاريد بكار وضح: "إن تحقيق المركز الأول في مهرجان قطر لا يضمن دخولك ضمن الخمسة الأوائل في مهرجان الملك عبدالعزيز، نظرًا لاختلاف قوة المنافسة." #مهرجان_الملك_عبدالعزيز_للإبل10 #قناة_الصحراء | #مجلس_الصياهد

شاب سعودي في الدوادمي يُنقذ عشرات الأرواح بعدما شاهد شاحنة محملة بالعلف تحترق داخل محطة وقود كان سائقها قد تركها فلم يتردد في ركوبها وإخراجها رغم المخاطرة العالية. الشاب البطل "ماهر فهد الدلبحي" أصيب بحروق من الدرجة الأولى والثانية ونُقل للمستشفى للعلاج.