Sabitlenmiş Tweet
อันนี้ช่วยจริง แต่ก่อนเป็นซึมเศร้า ปรึกษานักจิตบำบัดเค้าแนะนำให้เราออกไปเดินตามสนามหญ้า หรือท่ามกลางธรรมชาติมากขึ้น เพราะเราเก็บตัวอยู่แต่ในห้อง แล้วอาการมันดีขึ้นจริง สภาวะอารมณ์ก็เสถียรขึ้น ตอนนั้นทำไปก็ไม่รู้อะไร มารู้ทีหลังว่ามันคือการ grounding ด้วย 😆👍🏻
𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈⬛@readandpaws
ฟังมาจากพอดคาสต์ตอนนี้ค่ะ เขาบอกว่าตอนนี้(บางแห่งใน) UK และ Canada มีการจ่ายยาเป็น nature walk หรือการให้ออกไปเดินท่ามกลางธรรมชาติเพื่อใช้เป็นการบำบัดเสริม (supplemental therapy) ในคนที่มีภาวะซึมเศร้า, วิตกกังวล ในบางการศึกษาพบว่าการออกไปเดินท่ามกลางธรรมชาติยังเป็นประโยชน์กับเด็กที่มี ADHD ด้วย
ไทย
