余生ばいいのに🥺@oideo·1d今年50回目のジムしたののた！背中と二頭💪首傷めてる代償動作のせいか僧帽上部がぱんぱん張ってるのでしっかり肩落とす意識でていねに背中やりました🥺インタネッツで見たあえて胸を張らないローイングのやり方を実践中！ #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語10492
余生ばいいのに🥺@oideo·3d今年49回目のジムしたののた！肩と腕と有酸素👴疲労を堪えて動けるだけ動きました🫣筋トレ21セットでぐったり、情けね🥺 #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語00132
余生ばいいのに🥺@oideo·3dみみ屋のなんこつたのしみみ！🤾👂️Çevircacacurry Re:NEAT NEAT (カカカリーリニニ)@Remi_curry本日もよろしくお願いします！ 牛ホルモン、ひよこ豆入りチキンキーマ、豚なんこつです！ 11:30〜14:30お待ちしております！！ 日本語00023
余生ばいいのに🥺@oideo·4d傷めた首と腰まだ怪しいけど先週は運動さぼりすぎて血流悪くなってそうなので歯医者で抜糸してから軽めにトレ再開👴とりあえず頭痛いです🧠⚡️ #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語00258
余生ばいいのに🥺@oideo·8 Nis今年47回目のジムしたののた！仕事中に腰傷めてもうたから背中トレは上から引く種目のみで構成しました🥲苦手種目多いから練習になってちょうどよかった、とたまにはポジティブに…🥺 #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語00027
余生ばいいのに🥺@oideo·7 Nis今年46回めのジムしたののた！胸と三頭とおま毛肩👴べんちでんでん空かなくて胸は補助種目だけで終えました…まぁ、やらんよりマシトレね🥺 #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語00354
余生ばいいのに🥺@oideo·7 Nisさばみみちゃんす！☀🧚♂️✨🐟️Çevircacacurry Re:NEAT NEAT (カカカリーリニニ)@Remi_curry今週もよろしくお願いします！ 牛ホルモン、合挽きミンチのキーマ、鯖です！ 11:30〜14:30お待ちしております！ 日本語10144
余生ばいいのに🥺@oideo·2 Nis4月なったので月イチインボデー🙋🏻♀️脂肪減ったけど筋肉も減ったのでスコアは横ばいでした😂90点狙ってたのになぁ🥺ダイエット上手にならなくちゃくちゃ🫣 #inbody #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語005126
余生ばいいのに🥺@oideo·2 Nis今年45回めのジムしたののた！胸と三頭と有酸素👴ダイエット中の為か力抜けたみたいになってベンチ140で潰れました🥺とりあえず今は重量にこだわらず痩せメインでできる範囲でトレしていきます🫠 #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語00699
余生ばいいのに🥺@oideo·31 Mar今年44回めのジムしたののた！肩と有酸素👴 腕は肘に疲労残ってるのでやんぺして肩を多めにこなしました🥺OHPの重さ軽くしすぎたけど最近プレス動作の感覚良くないから練習と思ってこんなもんか🫠 #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語10170
余生ばいいのに🥺@oideo·31 Marじんわりうまそみみ！👂️☺️Çevircacacurry Re:NEAT NEAT (カカカリーリニニ)@Remi_curry今週もよろしくお願いします！ 牛ホルモン、柚子胡椒チキンキーマ、豚バラ豆乳味噌です！ 11:30〜14:30お待ちしております！ 日本語00036
余生ばいいのに🥺@oideo·30 Mar今年43回めのジムしたののた！背中と二頭と有酸素👴ベンローごぶさただったので腹圧かけて上体上げずに目線は斜め下、とフォーム重視でやりました🙋🏻♀️ #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語00256
余生ばいいのに🥺@oideo·26 Mar今年42回めのジムしたののた！胸と肩と腕の補助トレと有酸素👴やっぱプレス動作ヘタクソだなぁと再確認しました🥺💦 #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語00353
余生ばいいのに🥺@oideo·24 Mar今年41回めのジムしたののた！肩、上腕筋と前腕狙い💪👴昨日の胸トレで肩の前は疲労してたのでケーブルでじりじりストレッチのみ、それ以外もケーブルとダンベルでヘコヘコトレでした🫠 #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語00273
余生ばいいのに🥺@oideo·24 Marトマホークみみ！👂️(空目Çevircacacurry Re:NEAT NEAT (カカカリーリニニ)@Remi_curry今週もよろしくお願いします！ 牛ホルモン、トマトポークキーマ、イカと白菜です！ 11:30〜14:30お待ちしております！！ 日本語00050
余生ばいいのに🥺@oideo·23 Mar今年40回目のジムしたののた！胸と三頭と有酸素👴べんち120の5×5狙ったけどなぜか2セットめで4回しか挙がらず3セットでやんぺしました🫠べんちのレスト、軽いの1分で中重量で2分、 MAX付近で3分だけどやっぱ短いんかな？💦(でもラックの使用時間の面もあるしなぁ🥺 #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語00369
余生ばいいのに🥺@oideo·20 Mar今年39回目のジムしたののた！べんち練習と腕と有酸素👴べんち120の5×5やろ思ってたけど2回しか挙がらず😂4日連続トレの疲労と背中の筋肉痛と体力不足かな…げんなりしつつ腕ねっちりと有酸素もやりました🫠 #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語00360
余生ばいいのに🥺@oideo·19 Mar今年38回目のジムしたののた！背中と二頭💪👴ラック空かずバーベル種目でけんかったのにガス欠なって有酸素無理でした🫣根性足りんだけかもけどおそらく2000kcal弱ではエネルギ足りてねえ🥺 #筋トレ #ダイエット #弱者男性Çevir 日本語00272
