おもち🍥コロナ後遺症→HBOC乳がん治療中

ざっくり経過 2024.2何となく胸に違和感 2024.6かかりつけ医（内科だけど、元々外科医）に相談し、検診受けるように言われる 2024.9ちょうど2年に1回の市の検診通知で検診を受ける→乳がん検診でひっかかる 2024.10総合病院で諸々検査を進める 2024.10.31浸潤性入管がんステージⅠの診断

@footballbee ありがとうございます！ 参考にさせていただきますね✨✨ 知らない事ばっかりです。

@omochitby これです

現状言えること コリンはブレインフォグに効果がある。納豆や卵を更に加えると良い。 (ワイの体感)

@Re_Mikami ですね。 体によくない事ばかりな人がならなかったり、すごく気を付けている人がなったり。 元々は自分の細胞だから、何で悪性ってものに変化するんでしょうかね🤔

@omochitby ほんと、何をしていてもしていなくてもなるときはなってしまうのががんですからね(⁠･ั⁠ω⁠･ั⁠)

生活習慣なりでがんが克服出来る、というのは勇気づけられるようで、がんになったのは生活習慣が悪かったから、みたいな個人を責めるようなことにならないようにね(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)

@re_live_yunu どなたか見た方まとめてくださいって、たしかに思ってしまいます🤔

@re_live_yunu いつか　じゃなくて　いま　 その通りですね、、、 後出しジャンケンみたいなところもあるし。 ただ、これからこうしていけばが欲しいなって思いますが、これが原因！って突き止められるわけじゃないですし。 合う合わないもあるだろうし。

たまたまTVつけたら、タモリ＆山中教授の番組で癌特集していた。 現在進行形の当事者からすると、確定的でない希望的観測は無闇に語って欲しくないのだけれど、とりあえず観てみてる。 有酸素運動で再発が30%減？本当かな。 それなら、そもそもブドウ糖の摂取量を減らせば？ #びっくりはてな

@re_live_yunu 準備とか気持ちとか色々思うところたくさんかと思いますが、応援してます！ まずは手術無事終わりますように、術後の痛さとかがなるべく少なくすみますように。

@omochitby ありがとうございます！ 5/8に入院→5/11に手術の予定です。 頑張ってきます💪

怒涛の4月が終わった。 息子が生まれてから時間が長く感じるんだけど、それに加えて癌の検査結果告知とか退職とか、色々ありすぎた1ヶ月。 頑張ったな自分。 そして、入院まで1週間。 頑張れよ自分。

@S_natural_green なので、Haaさんのポスト参考になります！ ありがとうございます✨ 再放送してくれーと祈っておきます🙏

@omochitby そうだったんですか。 再放送は今の所予定ないそうだけど、反響があったら再放送してくれるといいんですけどね。

有酸素運動がガン予防？ ガンが糖の取り込む量が少なくなるらしい。 そっかー！自転車通勤しながらガン予防してたってことなのか。 実際7年経っても再発してない。 知的探求フロンティア タモリ・山中伸弥の!? がん克服のカギ web.nhk/tv/pl/schedule…

@JdZkvWIRAcvABRh よかよか！いただいてしまった😭😭😭 応援もよかよかも、ありがとうございます😭 出来ること、少しでもやってみます！

@omochitby よかよか！よかよか！ 出来る時、出来るだけ。 出来たらご褒美スイーツとか。 応援してます📣

術後、 がんには運動！とか 筋トレ！とか 山登り！とか… そんな情報いっぱいで。 抗がん剤の副作用辛くて １日中ひきこもりで ソファで寝転がってた日の 罪悪感、半端なかった… あの頃の自分に 「無理せず、 出来る範囲でよかよか」と言ってあげたい

@NHK_PR 再放送してほしいです🙏

【「がん克服のカギ」を5つ紹介】 山中教授が「鳥肌が立った」と話す『100年越しの大発見』。 さらに「がんのしたたかさ」と、それを逆手に取る研究も紹介します。 タモリ・山中伸弥の!?  5/2（土）夜7:30［総合］ #びっくりはてな ▼2人からのメッセージを読む▼ nhk.jp/g/ts/RQQ16KG69…

@fuwafuwako_ お返事をありがとうございます。 いただいたのに遅くなってしまってごめんなさい。 思い出させる事を書いてしまったのもすみませんでした。 副作用もお金も〜から最後までの部分私も同じような気分です。 ふわこさん、体調落ち着かれていたらいいなと思います。

@omochitby こんにちは。 いろいろ辛くなってやめました。思い出すのもつらいです。過去のポストを読んでもらえると伝わると思います。 副作用もお金も身体も心もすべてしんどくて人生終わりにしたくなりました。 今でもすっと逝けたらって思いがずっとあります。

病歴まとめ 10年くらい前、授乳後から両胸しこりあり→検査→良性 毎年、超音波検査、時々マンモ 数年前、細胞診針生検→良性 半年後超音波検査→問題なし これを何度か繰り返す 2023.09針生検→良性 2024.03針生検→2024.03.29左乳がん診断 2024.04.02今の病院受診→マンモ、超音波、手術日決定

@MasaOkabe 初めまして 参考にさせていただきます！ ありがとうございます。 スクワット30回、今できる体力がないですが、少しずつ回数増やせるよう、やってみます。

癌と戦っている多くの皆さんに、何としても届いてほしい！ あくまで標準治療をしながらですが、間欠的断食と糖質カット（=ケトン食）をしてみてはどうでしょうか？ 私は、アメリカの癌治療で抗がん剤入れる前24時間〜48時間の断食をしている事を知り、入院中も毎日糖質を極限に抑えたケトン食を、昼夜の2食のみ食べて間欠的断食をしてました。 （最新のキイトルーダ使いました、スクワット毎日30回やりました。）何が決め手かわかりませんが、最初の3クールの抗がん剤で、副作用が極端に少なかったのに、癌の9割以上がウソのように消えました。 ステージ4から癌が治ったひとつの例にすぎないかもなので決して押しつけません。でも、食事療法のみや完全な断食はリスクがあるのですが、間欠的断食と糖質カットは、あってはならない失敗や副作用のリスクが少ないので、絶対に試したほうが良いのではと強く思ってます。

@koyasandaisido この香りが好きです。 ご縁あるといいなと思いながら応募させていただきます。

＼＼ 3月のプレゼント ／／ 【 特選白檀 高野霊香 】 抽選で10名様にプレゼント #拡散希望 #プレゼント ①@koyasandaisido をフォロー ②この投稿をリポスト ♡応募資格♡ 　Xを公開設定にされてる方 　賞品のお届け先が日本国内の方 ♡応募締切♡ 　3月31日（火） 23時59分 ♡当選発表♡ 　当選者様には、DMにてご連絡いたします。 真言密教の聖地、高野山からお届けします。 たくさんのご応募お待ちしております。 ◆ 和歌山県、高野山でお線香を製造・販売している『高野山大師堂』です。 一番人気のお線香【特選白檀 高野霊香】をプレゼントいたします。 ◆ 「特選白檀高野霊香」は、天然の白檀と白檀調の香料をブレンドした、白檀特有のまろやかで甘い香りのお線香です。その優しく深みのある芳香は、日常の疲れやストレスで傷ついた心を包み込み、深いリラクゼーションへと誘ってくれることでしょう。 白檀は古くから心を落ち着かせる効果があるとされてきました。「特選白檀高野霊香」に火をつければ、安らぎに満ちた時間がそこに生まれます。心穏やかに自分自身と向き合えるリラックスタイムをお過ごしください。 美しいパッケージに入った「特選白檀高野霊香」は、そのままインテリアの一部としてもおすすめです。お客様をお迎えする空間や、くつろぎのひとときを過ごすお部屋に置けば、上品な雰囲気を演出してくれるはずです。 長さ13cm（約35本入）

@drirrinaldi 🌕

つ、ついに来ます！ 丙午（ひのえうま）3月24日の 一粒万倍日は超超超幸運日です。 「🌕」を置けたあなた。 ずっと引きずっていた悩みが一斉に晴れ 2026年、最幸の奇跡を引き寄せます。

@tsumugi_utatabi ありがとうございます。 参考にさせていただきます。 頭で考えているんじゃなく、紙に書くのがいいのはわかっていたんですが、またそこでどう書くの？とか、正しい書き方にしなきゃいけないとかわけのわからない思考にハマっていました。

不安を抱えこみやすい人は 【1日3分でできる】思考を書き出すジャーナリングを習慣にできるといい。 不安は避けると膨らみ、向き合うと「扱える」ようになる。私も毎日やっています。 ただそうは言っても 「何を書いていけばいいかわからない」 そんな人に 参考にしてほしい【自分への問いかけテーマ】を5つ紹介します。 ①今抱えているストレスや不安はどんなことか ・書き出したものに「なぜそう感じるのだろう？」とゆっくり対話していくことを意識 ②今自分は何を望んでいるか ・「～すべき」や「～しなきゃ」ではなく「本当はどうしたい？」と問いかけるイメージ ③最近の自分を褒められることは何か ・不安が強い人は自己批判的になりがち ・小さな達成や努力を認識することで、客観的な自己観察を促す ④今の不安や感情は、過去のどんな経験とつながっているか ・反応パターンに気づくことで「今ここ」の現実と、過去の記憶を分離したい ・感情の根源を理解する ⑤もし大切な人が同じ状況にいたら、自分はどんな言葉をかけるか ・自分への厳しさから距離を取り、思いやりのある視点を育てる 1日、ひとつのテーマで十分。 迷ったら①をやりましょう。 書き終わった後は深呼吸をして、一言だけ「気づき」を書き足してみてほしい。 「完璧主義が自分を苦しめていた」 「不安の9割は実際には起きていない」 「疲れているだけで、本当は大丈夫かも」→パターンが見えてくると、次に同じ感情が来たときに対処しやすくなります。 そして最後「今日はここまで。手放した」と心の中で宣言。不安を抱え続けないための儀式になります。脳に「終わり」を教えましょう。 感情に飲み込まれていると、誰かに助けてもらうしかない。ただ向き合い、観察できるようになると、自分の中に解決の糸口が見える。 「これは過去のパターンだ」「今の自分には本当は力がある」そう気づいた瞬間、他者に依存せず自分で自分を支えられるようになります。 鬱や適応障害で10年苦しんでいた私も、このジャーナリングを通して、自分の人生の主導権を取り戻していきました。感情に振り回される人生から、感情を味方にする人生に、これからもしていきたい。