Otilia Perichart

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Otilia Perichart

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@operichart

Nutrición, Danza y Movimiento. Investigadora y Profesora.

México D.F Katılım Aralık 2011
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Otilia Perichart
Otilia Perichart@operichart·
Dieta tradicional Mexicana 5 puntos importantes a considerar: 1.Patrón Saludable 2.Basado en plantas (fibra, fotoquímicos, microbiota saludable) 3.Alimentos Frescos (mínimos procesados) 4.Culturalmente aceptable 5.Sostenible. Amigable con en Planeta ¿Necesitamos más evidencia?
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Otilia Perichart
Otilia Perichart@operichart·
Estreno HOY Un proyecto para platicar sobre menopausia y cómo la alimentación y el estilo de vida SI importan y pueden modificar cómo se vive esta etapa Un gusto tener este proyecto contigo Fer @Ferrnanda Ojalá les guste mucho!🤩🤓 #menopausia #alimentacionsaludable #saludmujer
Fernanda Alvarado 🍽 Bien Comer®@Ferrnanda

🎙️✨HOY, el pódcast Bien Comer estrena un segmento mensual con @operichart diseñado para transformar la narrativa de la menopausia: Entre Menos, Más. 🎧 Disponible en tu plataforma de pódcast favorita y el video completo en mi canal de YouTube. open.spotify.com/episode/1029R2…

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Otilia Perichart
Otilia Perichart@operichart·
¿Tienes dudas sobre recomendaciones de alimentación en diabetes gestacional? Restricción energía? Restricción hidratos? Dieta de bajo índice glucémico? Cómo mejorar adherencia? Cómo brindar consejería intensiva? INSCRIBETE a este Workshop donde revisaremos estos puntos
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Otilia Perichart
Otilia Perichart@operichart·
Ayer se publicaron 2 recomendaciones de la OMS (JAMA)sobre uso e indicaciones de tx c GLP-1 en obesidad Destaca el énfasis a consejería en nutrición y terapia conductual intensiva Aquí el programa de @NutriNetas que grabamos ayer sobre este tema youtube.com/live/fUAiqMndj… #GLP-1
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Otilia Perichart
Otilia Perichart@operichart·
Consejería para cambiar la alimentación y otras conductas en mujeres con diabetes gestacional ¿Cómo se hace? Qué estrategias se pueden usar? Te invitamos a este Workshop desde @scientianutri el 9 de Diciembre. 2 horarios Descuento a grupos de Estudiantes (escríbeme)
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Otilia Perichart
Otilia Perichart@operichart·
La alimentación es la base del tratamiento de diabetes gestacional. Recs han cambiado Menos restricción calórica y severa de hidratos de carbono. Mas patrón de alimentación saludable, con alimentos naturales. Más fibra menos índice glucémico. Lo más importante: la Consejería
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Olimpia Velasco
Olimpia Velasco@olivelasco·
Hoy a las 19:00, dietas de moda, mitos y verdades. Y qué no puede faltar en la despensa? @Capital21_Tv @Ferrnanda @operichart @elconvite
Capital 21@Capital21_Tv

💭¿Sabías que muchas de las dietas “saludables” de moda pueden dañar tu salud? En #OtrasMiradas junto a @olivelasco, hablamos sobre los efectos reales de las dietas y cómo podemos encontrar un equilibrio alimenticio sin ellas. 🍽️🥬🍞 🕗 ¡No te pierdas este episodio! En punto de las 19:00 horas por la señal del 21.1 TV y redes de #Capital21📺📲

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Otilia Perichart
Otilia Perichart@operichart·
En este Día Mundial de la Diabetes, es importante reconocer la importancia de la consejería en alimentación y fortalecer habilidades de auto cuidado. Este libro está hecho para acompañar a las mujeres embarazadas con diabetes en los cambios en alimentación #diabetesgestacional
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Otilia Perichart
Otilia Perichart@operichart·
Si eres nutriolog@ y te interesa la atención de diabetes gestacional, médico que atiende a estas mujeres o estás embarazada y tienes diabetes, este libro te puede interesar. Te esperamos mañana en el @INPer_mx 9am #estilodevidasaludable #diabetesgestacional #alimentación
INPer_mx@INPer_mx

El INPer te invita a la Presentación del Libro DISFRUTA TU EMBARAZO Alimentación y hábitos saludables para la diabetes gestacional Viernes 10 de octubre • 9:00 h Evento Presencial Auditorio Torre de Investigación INPer Prado Sur s/n esquina Montes Urales, Lomas-Virreyes🧵

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Victoria Ramos
Victoria Ramos@vicktoriavic·
@operichart ¡Felicidades a ambas! Precisamente ayer me platicaron que hicieron esto para Conciencia. Voy a tratar de ir. ¡Un abrazo!
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El INPer te invita a la Presentación del Libro DISFRUTA TU EMBARAZO Alimentación y hábitos saludables para la diabetes gestacional Viernes 10 de octubre • 9:00 h Evento Presencial Auditorio Torre de Investigación INPer Prado Sur s/n esquina Montes Urales, Lomas-Virreyes🧵
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Otilia Perichart
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La alimentación es la primera línea de tratamiento de la diabetes gestacional. Publicamos este libro para acompañar a las mujeres en el proceso de cambio de hábitos, ya que es común que no exista una atención nutricia especializada en clínicas yhospitales ¡Disfruta tu embarazo!
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Otilia Perichart
Otilia Perichart@operichart·
Todos lo sabemos. Todos lo saben. Y no se cambia la atención primaria. Seguimos en medicina curativa, tratando síntomas aislados con medicinas. Necesitamos un modelo diferente. #estilodevida #nutriciónesprevención
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Otilia Perichart
Otilia Perichart@operichart·
La Dieta es sin duda uno de los factores más relevantes para promover y mantener una microbiota abundante y diversa. Les dejo aquí el programa donde platicamos ampliamente sobre esto @NutriNetas Nutrinetas - La neta de la microbiota youtube.com/live/IVM7dNnCJ… vía @YouTube
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