きりんさん

@isso_kobo 片方を記念に大切な人に送るという使い方をさせて頂きたいです よろしくお願いいたします

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@volcano600612 @onj334ngo ほーん！めちゃくちゃ分かりやすいなー 絶対分けた方がいいわけやな 返信してくれた人みんな言うてるしやってみるわ ありがとやで しげるちゃん！

@opke55 @onj334ngo 短時間で消費できるカロリーはひとつのコップみたいなものでそれから溢れた分が脂肪になる 溢れさせないようにするにはコップに収まる量を食べて消費してコップの中身を減らしてまた収まる量を食べる必要がある これが分けて食べる方が太らない理由

17 それでも動く名無し[] 2023/06/20(火) 18:33:18.58 ID:WoqVrZD50 マジで食ってないのに太るんやがどうすればええ？ 朝飯ゼロ 昼飯は定食とパン1個だけ おやつは殆ど食ってない 夜飯は生姜焼きとか食うけどご飯は少なめにしてる 飲み物もゼロコーラにしてる これで171/84 意味わからん

@slotdaisuk1 @onj334ngo ワイもぷよぷよフィーバーやで 他の人も言うてたけど筋肉無くなるんやな アブローラーで頑張るわ💪 一緒にがんばろーぜ

@opke55 @onj334ngo 脂肪消費するけど、筋肉も消費しやすくかるからデメリットデカい！ 朝いっぱい食べて、夜低カロリーが続けやすい そして 筋トレやめて夜酒ばっか飲むようになった自分は立派な体になってるので説得力ゼロ！！w

@Mega_shiba48 872

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@gmjwptjagdtw @Panpakapan6421 @onj334ngo はえー 脂肪より筋肉先に分解ってきちーな なら確実に分けた方がいいんやな 仕事は体力仕事やけど腹筋使わんから腹出てきて、アブローラーやってるけど（もちろん膝）プラス朝昼晩食うで変わってくるんやな ありがとやでー

@opke55 @Panpakapan6421 @onj334ngo 空腹時は脂肪より先に筋分解してエネルギー化するから基礎代謝＝筋肉量が減って負のスパイラル行きになりますよ！1番いいのが摂取kcalで体を動かし→筋肉量＝基礎代謝上げる→基礎代謝+運動量でkcalを消費すると、太らず1800kcalを循環させれます！

@s_na_a___ @onj334ngo ほな小分けがええかぁ。 ありがとナス🍆

@opke55 @onj334ngo トレーニーが1日6食くらい食べる人もいるのはそういうことかなとは思う

@gmjwptjagdtw @Panpakapan6421 @onj334ngo 動いてる時に消費させなあかんのやな！ 別に突っかかるわけやないけど、空っぽの時って脂肪燃やすんちゃうん？ 朝昼抜き▶︎脂肪燃やす 夜食う▶︎溜まる で自転車操業できるんちゃうん？ ちなみに消費カロリー🟰摂取カロリーで考えてるで

@opke55 @Panpakapan6421 @onj334ngo 朝昼食えばその日の日中の体の動きでkcal消費するけど夜だけで食うと日中の活動より消費kcalが低いから太る。あんま変わらんわけないから注意な

@slotdaisuk1 @onj334ngo 動いてる時に消費させなあかんのやな！ 別に突っかかるわけやないけど、空っぽの時って脂肪燃やすんちゃうん？ 朝昼抜き▶︎脂肪燃やす 夜食う▶︎溜まる で自転車操業できるんちゃうん？ ちなみに消費カロリー🟰摂取カロリーで考えてるで

@opke55 @onj334ngo 寝てる時に脂肪つくから全然違う！

@chilltown2026 よろしくおねがいしまーす！🙏

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@Panpakapan6421 @onj334ngo てことは分けた方がより良いってことやな ｻﾝｶﾞﾂ

@opke55 @onj334ngo あんま変わらん ただ一括で食うとどうしても脂肪として蓄えられるし分解する時に脂肪だけ燃やすのが不可能なんで筋肉も多少減る。血糖値の問題で眠くなったりもする

@kocchidemoUME2 @onj334ngo もうひとりの人と言うてるように消化してから次のもの入れるべきなんやな ｻﾝｶﾞﾂ

@opke55 @onj334ngo 1日２食にすると食った分全部吸収する身体になっちまうから朝少しでもいいから食って1日3食にしろって医者に言われた

@hydelander315 はえー消化してから次のものいれたらええんやな ｻﾝｶﾞﾂ

@opke55 夜食は太ると言われるように食った分を消化する時間があって消化しきれない分は脂肪になるから後にまとめて食っちゃうと消化時間が足りずに脂肪になりやすい、とかだったはず

@p9ffm 全裸待機してます

@normandelefranc クッキー欲しいです！

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@honeymaste 喉からちんこ出るくらい欲しいです！

超特濃君当選したい人？🤭

@p9ffm 一体型！

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