🐻🍉 retweetledi
Mau tinggal di Eropa??
Ke Jerman gais! Sangat accessible buat lulusan SMA/SMK/PAKET C
フライデンレイフ 🎬@mediterariaa_
POV tinggal di negara yang upah minimumnya 2-3x UMK jakarta dan subsidi transportasi publiknya mantap banget.
Indonesia
🐻🍉
2.3K posts
🐻🍉 retweetledi
AKU GASA MEMBERSHIP YAAA JADI PAKE PUNYA KALIAN, JUJUR INI AK SAMBIL MEKAP😭
Indonesia
🐻🍉 retweetledi
Demo kok mendukung.
Kalau mendukung, apa yang elu demoin njirrr???
Kompas.com@kompascom
Aliansi Masyarakat Jakarta Timur menggelar aksi demonstrasi di kawasan Patung Kuda, Medan Merdeka Selatan, Jakarta Pusat, Rabu (17/6/2026). Massa menyuarakan dua tuntutan utama yakni mendukung keberlanjutan program Makan Bergizi Gratis (MBG) dan mendesak pengusutan tuntas kasus korupsi. ~NJ
Indonesia
Open rent membership BTS 💜
karna udah secure tiket di day 2
🔮done register presale arirang jakarta
🔮aman, membership pribadi baru 1x pemakaian
🔮1 buyer only kalian bisa cari sharingan sendiri yaps dan urusan itu jdi tanggung jawab kalian
💸 150k aja (4 tix)
dm, kalau minat^
Indonesia
ada yang butuh rent kode membership ga? aku ada 2, buat 1 orang aja fee 130k, yang satu mau aku pakai pribadi soalnya
#armybantuarmy
Indonesia
🐻🍉 retweetledi
🐻🍉 retweetledi
🐻🍉 retweetledi
Gerakan ini adalah Radio Taiso yang merupakan senam ringan khas Jepang yang sudah ada sejak 1928. Biasanya senam ini disiarkan di radio, kalo sekarang sudah ada di Youtube dengan musik dan instruksi yang mudah diikuti. Durasinya 3-10 menit dengan gerakan sederhana, tanpa alat.
Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengikuti gerakan Radio Taiso berasosiasi dengan peningkatan kemampuan fisik, antara lain agility dan endurance. Selain itu pada lansia bisa menurunkan risiko terjadinya demensia dan penurunan kemampuan fisik.
Gerakan ini cocok sebagai pemanasan pagi hari atau latihan ringan sehari-hari. Namun bila kalian punya cedera bahu, nyeri medis, atau kondisi medis tertentu, pastikan sudah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai gerakan ini ya.
Semoga bermanfaat!
Sumber:
Osuka (2024). Effects of Radio-Taiso on Health-related Quality of Life in Older Adults With Frailty: a Randomized Controlled Trial.
مها@itsdrmaha
رياضة راديو تايسو اليابانية، اللي كثير ينصحون فيها، مرة مفيدة للحفاظ على صحة الأكتاف، وتعديل الوقفة، وتقوية حزام الكتف.
Indonesia
🐻🍉 retweetledi
omg gak nyangka this blew up???? aku lulusnya ini udah 3 tahun lalu (2023) yaaah btw hihi sekarang alhamdulillah udah tahun kedua kerja di berlin as a chemlab assistant... navigating life alone as an adult in a big city... gajinya gak banyak tapi ya namanya juga hidup we gotta start somewhere betul tidak pemirsa😇👍
also THANK YOU SO MUCH SEMUANYAAAA yg udah selamatin akuuuuu aaaaaa makasih udah ikut seneng dan merayakan! much love🥹💖
weyyi in berlin🇩🇪@mittsolsken
おめでとうございます！💖👏🏻 私も28歳でやっとドイツでBachelor卒業しましたのですごく共感できます！お疲れ様でした✨ aku juga akhirnya baru lulus bachelor di jerman umur 28 tahun setelah gedebak gedebuk dihajar perjalanan hidup dan total 9 tahun kuliah jadi bisa relate sama mbaknya🥹
Indonesia
🐻🍉 retweetledi
🐻🍉 retweetledi
Mbakku (sahabatku) wong solo lulus MBA di Jerman umur 46 & kerennya di umur 50 malah ausbildung erzieherin..
Skg udh 56 sambil jd guru TK, sambil ausbildung UX..
We can become anything we want in Deutschland 🙂✨
weyyi in berlin🇩🇪@mittsolsken
おめでとうございます！💖👏🏻 私も28歳でやっとドイツでBachelor卒業しましたのですごく共感できます！お疲れ様でした✨ aku juga akhirnya baru lulus bachelor di jerman umur 28 tahun setelah gedebak gedebuk dihajar perjalanan hidup dan total 9 tahun kuliah jadi bisa relate sama mbaknya🥹
Indonesia
🐻🍉 retweetledi
🌟56kgから48kgまで痩せた時やった事🌟
・お菓子は我慢せず200kcal以内にする
・夜ご飯は寝る3時間前まで
・エスカレーターより階段を選ぶ
・1日10,000歩を目標に歩く
・体重は毎朝同じ条件で測る(絶対)
・「食べない」より「食べる物を変える」
・完璧を目指さない
→続けられることだけに集中❗️
ぷに@dietsensei_
56kgから48kgまで痩せた方法🌟 ・1日の摂取カロリーを1,400kcalにした ・タンパク質を毎日70〜90g摂った ・水1日2L飲んだ ・ジュースをやめて水にした ・睡眠を毎日7時間確保した ・外食は週1回までにした ・揚げ物は週１回以内にした ・筋トレを週3回15分続けた ・食べ過ぎた翌日は－300kcal調整した
日本語
🐻🍉 retweetledi
Living abroad benar-benar mengubah perspektif & cara berpikir gue.
Ternyata, kita bisa mulai APAPUN dari nol tanpa melihat usia.
Standard sosial di Indonesia jadi terlihat toxic. Tentang, usia sekian harus lulus S1, usia sekian harus kerja, menikah, punya anak, yadda-yadda.
1103@hitomi628study
UCLAを35歳で卒業しました。 UCLA生活を通じて、止まっていた時計の針が動き出したかのように、自分の人生の舵をとれる新たな自分に出会えました。 過去の間違いに真っ直ぐ向き合えた時、何歳からでも人生をやり直せると信じます。 17歳の私へ、I did it!
Indonesia
🐻🍉 retweetledi
Waktu baru debut di usia 26 tahun, Kim Taeri bilang:
Satu satunya hal yang pasti dalam hidup adalah kita lahir dan suatu saat akan meninggal. Sisanya? Banyak dibentuk oleh pilihan kecil, orang orang yang kita temui, serta keberuntungan dan kebetulan yang datang di hidup kita. Jadi kalo hidup tidak berjalan sesuai keinginan, jangan terlalu nyalahin diri sendiri. Tetap jalani aja dulu. Siapa tau, dari semua hal yang tidak terduga itu, kita sedang membangun takdir kita sendiri
🥹🥹🥹🥹🫶🏻
영리_Younglee@Younglee88
ㅡ 갓 데뷔한 26세 김태리의 수상소감 "태어났으면 죽는다는 거 외에는 필연은 없다" 내가 내린 사소한 선택 그 순간 마주친 사람들 예기치 못하게 흘러간 상황들 어쩌면 지금의 나를 만든 건 치밀한 계획이 아니라 수많은 '운과 우연' 일지도 모릅니다 그렇기에 삶이 뜻대로 풀리지 않는다고 해서 자책할 필요도 너무 불안해 할 필요도 없습니다 삶이 주는 우연한 기회에 마음을 열고 그 과정에서 만나는 인연들에 감사하다 보면 어느새 우리는 우리만의 '필연'을 만들어가고 있을 테니까요
Indonesia
🐻🍉 retweetledi
Buat kakak-kakak kalo kalian belom pada tau, ini namanya dwifungsi polri dilegalkan ya
tempo.co@tempodotco
Pemerintah-DPR Sepakat Polisi Aktif Bisa Isi Jabatan Sipil
Indonesia
🐻🍉 retweetledi
SMPH LU SMW HRS DENGER "if you have the chance to get out this country, go grab it go take it" mnrt gw abang gocar ini hrs jd presiden
Lavida@omezkiz
Wtf jir skrg gw lg gocar trus abangnya cerita dulu tinggal di us di kl trus ky dia ceritain smw hal ttg experience dia
English