
플렝 : … “노래 • うた”
20.3K posts

플렝 : … “노래 • うた”
@papleng059
JAEJOONG SOUL👑 … #kimjaejoong #shinee


【#JAEJOONG】 2026 JAEJOONG ZEPP & HALL LIVE TOUR 先着先行受付開始! ↓お申込みはこちら l-tike.com/jaejoong/ @iNKODE_JP @bornfreeonekiss #JAEJOONG #ジェジュン #김재중 #金在中 #JAEJOONG_TOUR_10PERCENT #JAEJOONG_TOUR_86PERCENT #JAEJOONG_TOUR_4PERCENT



𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗫𝗜𝗔 𝟲𝗧𝗛 𝗔𝗦𝗜𝗔 𝗧𝗢𝗨𝗥 𝗖𝗢𝗡𝗖𝗘𝗥𝗧 ’𝗚𝗥𝗔𝗩𝗜𝗧𝗬‘ ▪️SEOUL ㅣ 2026.06.12 - 06.14 ▪️MACAU ㅣ 2026.06.20 ▪️TAIPEI ㅣ 2026.06.24 ▪️KUALA LUMPUR ㅣ 2026.06.28 ▪️TOKYO ㅣ 2026.07.03 - 07.04 ▪️OSAKA ㅣ 2026.07.09 - 07.10 ▪️HONG KONG ㅣ 2026.07.17 ▪️SINGAPORE ㅣ 2026.07.19 ▪️BANGKOK ㅣ 2026.07.25 🪐 weverse.io/kimjunsu/notic… #XIA #KIMJUNSU #XIA준수 #김준수 #ジュンス #金俊秀 #GRAVITY #ASIATOUR #CONCERT #PALMTREEISLAND


**เกร็ดความรู้ : การหายใจแบบที่แทมินทำในคลิป มันคือวิธีการหายใจที่ถูกต้องนะ คือหายใจโดยใช้กะบังลม หายใจเข้า-ท้องพอง หายใจออก-ท้องยุบ และอก,ไหล่,หัวไม่ขยับขึ้นลง พอกระบังลมขยาย มันก็จะดันอวัยวะภายในทำให้พุงป่องอยุ่แล้ว ข้อดีคือ - ใช้ปอดได้เต็มประสิทธิภาพมากขึ้น(รับออกซิเจนได้ดีขึ้น) - ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด - ใช้พลังงานน้อยกว่า ส่วนการหายใจแบบหัว คอ ไหล่ ขยับขึ้น และท้องไม่ป่องอ่ะมันคือการใจแบบตื้น ทำให้เหนื่อยง่าย ร่างกายตึงเครียดง่าย และมักจะเกิดตอนวิตกกังวล

เมื่อหายใจของไอดอลคือความผิด 😭







ประกาศ Just Us กับคอน Solo ที่แทกุกได้เลยค่าพรี่








