CARA NGE-HACK OTAK KAMU
1. DOPAMIN (hormon bikin happy)
* Selesain kerjaan/tugas
* Makan enak
* Rayain pencapaian kecil
* Me time / rawat diri
2 OKSITOSIN (hormon cinta & bonding)
* Main sama bayi
* Main sama hewan peliharaan
* Ngasih pujian ke orang
* Pelukan sama pasangan/keluarga
3. SEROTONIN (hormon penenang mood)
* Main & having fun
* Berjemur kena matahari
* Jogging/lari
* Gowes atau berenang
4. MELATONIN (hormon tidur nyenyak)
* Redupin lampu pas malem
* Kurangin screen time dimalam hari
* Makan sehat
* Lakuin hal-hal yang bikin tenang
Btw, aku pernah dikasih tips sama psikologku dulu pas konsul.
Intinya gini, kalo idup mau ‘lebih’ bahagia dan rejeki lancar.
Coba deh lo lakuin ini:
- jangan dendam ke orang. Namanya manusia pasti ada aja kan cekcok sama temen dll? Tp coba deh, selesein masalah itu, dan jangan ada dendam. Klo temenmu gengsi minta maaf duluan, kalian sja dulu yg minta maaf. Urusan dia maafin/ngga, itu urusan dia dah. Yg pntg hatimu damai udh minta maaf dll.
- jangan pelit sama diri sendiri, selagi halal dan ngga dilarang agama, yowes turutin aja wl wl mu itu. Rejeki mah pasti ada aja kok.
- jangan negatif thinking ke org.
Org lain ngapain, udh bukan urusan kita.
- sering2 maafin diri sendiri, dan nerima apa adanya. Selagi udh berusaha, gapapa serahin hasilnya ke Allah. Klo belum sesuai keinginan? Gapapa, bisa dicoba lagi. Maafin diri sendiri jg klo misal kita sering gagal, jgn berlarut2.
Ada lagi?
Tanyakanrl 💚
🗣 : "lu anak rumahan banget ya?"
Gue : "iyaa.. 😊 /*ENGGGAKK, GUE BUKAN ANAK RUMAHAN. GUE EMANG MISKIN AJA. GUE PENGEN KOK DANDAN CANTIK, PAKE OUTFIT KECE DAN PERGI KESANA-SINI, TERUS MENUHIN FEED DENGAN FOTO FOTO ITU./
🤍 sender sudah mulai percaya diri di depan kamera 🥺 sudah mulai percaya diri mengupload foto muka sendiri di story insta 🥺🥺 ternyata ak secakep itu ya, secantik itu yaaa 🥺😭🥺😭🥺😭🥺😭😻💅🏻
emang kenapa si kalau cewe di foto sama di rl agak beda mukanya?
wajar gasi mereka cari angle, filter bagus dll biar hasilnya cantik?
stop ngatain rl sama foto beda ya kampang, ga terima w kalau cewe w di gituin anjg