ⁱᵗˢᵐᵒʳᵉⁿᵃ

شروع شد مراقب خودتون باشید.

@yas783945256 ====))))

@pareeaaa برای مدیریت استرس ، میرم گوشه اتاق آب میخورم نفس عمیق بعد خیره میشم به گوشی و چاووشی گوش میدم....

دوستان شما برای مدیریت استرستون چی کار می‌کنید؟

@azadehazad_ =)

@pareeaaa فعلا که استرس داره مردم ایرانو مدیریت میکنه

@afroouz واقعا نمیشه

@pareeaaa اصلا مگ میشه مدیریتش کرد من ک نتونستم و نمیتونن

@roya_en01 واقعا

@pareeaaa فعلا اون داره ما رو مدیریت میکنه

@Dguyholuks4more این خیلی تاثیر داره

@pareeaaa ورزش مداوم

@zhrmnrz ===)))

@pareeaaa من تو مدیریت زندگیم موندم،چه مدیریت استرسی قرص عزیزمم قرص هم علاج نیست.

@Panteaaaa_ تاثیر : چند روز بیشتر ادامه دادن

@pareeaaa ورزش- کندن پوست لب-انیمیشن-پادکست تاثیر: خیلی کم

@Melythra همین یه مقدار سلامت روانمو مدیتیشن نگهداشته پادکستایی که فکر میکنی موثر بوده براتو اسماشونو بگو بهم 3>

@pareeaaa موثر ترینش برام گوش دادن به پادکست و یوتیوبر هایی هست که هم مسیر بودن باهام ولی تمرینای تنفسی و مدیتیشن و ورزش هم اگه بتونی کمک میکنه در اخر هم به خاطر شرایط زیبای کار و مملکت، پوکساید

دو تا مذاکره‌ی دیگه بکنن، سرعت اینترنت به زمان دیال اپ برمی‌گرده.

@venusita2wins دقیقا :)

@pareeaaa به گا رفتیم به تمام معنا. این ۲ ماه ۲۰ سال فرسوده تر و افسرده تر و غمگین تر و عصبی تر شدیم‌

@Emin1698647 نمیتونم چک نکنم وقتی به این فکر میکنم که تو این دوماه خیلیا چیزایی رو تجربه کردن و دیدن که این چیزا در برابرش هیچه

@woxupl می‌فهممت

@pareeaaa من یکی ک با استرس زندگی مسالمت امیز می‌کنم اصلا هیچ کاری ازم بر نمیاد

@Fatimababakhani سبک میکنه ادم رو 👌🏻

@pareeaaa سیگار، شجریان (به کجا برد این امید ما را…) و پیاده روی و حضور در هر جای خلوتی که عاری از ادمیزاد باشه

@nzchikou میفهمم :)

@pareeaaa شاید باورت نداشه حتی قدرت ندارم دودقیقه تمرکز کنم که چیکار کنم اروم شم دستام دائم میلرزه تیک های عجیب غریب گرفتم خجالت میکشم تو جای عمومی

@fararkonn عالی

@OrProgrammer اینو تست میکنم، مرسی

@pareeaaa گوشی همه چی رو بزار کنار بنویس اگر میترسی کسی بخونه یا چیزای شخصیتو مینویسی پاره کن یا بسوزون وقتی مینویسی ذهنت اروم میشه استرست میاد پایین

@PeymanPs چجوری دور شیم وقتی تو کانون اصلیش قرار داریم

@pareeaaa خودمو از کانون اضطراب و استرس دور میکنم، پیشنهاد میکنم امتحان کنید

@Allbertobalsam Pass 🚶🏻‍♀️

@alikqziii اره درست میگی🤦🏻‍♀️

@pareeaaa خواهش میکنم این استرس ها خیلی راحت قابل کنترل هستش ولی اگه وارد جنگ بشیم زیاد میشه شما باید از الان کنترل کنین که وارد جنگ شدیم اذیت نشین