J retweetledi
เชื่อเถอะว่าเราไม่สามารถเลิกชอบคนๆนึงได้ จนกว่าจะเจอคนที่ชอบมากกว่า
ไทย
J
48.4K posts
J retweetledi
เมียหอบลูกหนีก็หงุดหงิดพอแล้ว คนในบ้านยังวอแว บูสต์ไมค์ใส่แม่ง เช็คบิลแทนเซินเรียงตัว
เติม ทำตัวรุ่มร่าม
เรไร คอยกระแนะกระแหนทำร้ายเซิน
คุณแม่ แทนที่จะเอ็นดูสะใภ้กลับดูถูกดูแคลน
ด่าหมดไม่สนแม่/ลูกใคร สะใจโว้ยย!!
แต่เพิ่มลืมด่าไปคน อินี่หนักสุด เสื้อชมพูกางเกงขาว
#สกุณาซ่อนรักEP6
ไทย
J retweetledi
(Pre) LEMONADE ִֶ ࣪ 🪽་༘࿐
คอนแทคเลนส์แมสในหมู่พสจีนมากๆ เลนส์ฟิกไม่หมุนใ่ส่แล้วตาเอไอสวยมากกกㅠㅠ
✩ รายวัน 450฿ / 1 กล่อง 5 คู่
✩ ค่าสายตา 0.00-8.00
✩ ค่าส่ง 40฿
✩ มัดจำ 200฿
ไทย
J retweetledi
J retweetledi
J retweetledi
J retweetledi
ตั้งแต่เกิดมาเพิ่งรู้ตัวว่าเดินลงน้ำหนักผิดมาทั้งชีวิต เลยน่องใหญ่จ่ะ !!! มาฝึกเดินลงน้ำหนักเท้าใหม่ได้ 2 เดือน ทรงน่องคนละเรื่องเลย +นวดน่องก่อนนอน +ยกขาสูงทุกวันด้วย มายก้อดด
ใครที่น่องใหญ่เป็นมัดกล้าน่องปูดๆ ลองสังเกตุตัวเอง ว่าเดินลงน้ำหนักแรกที่ส้นเท้า แล้วไล่ไปหน้าเท้ารึเปล่า เวลาเดินขึ้นลงบันได้ น้ำหนักอยู่ที่ส้นเทา กลางเท้าเสมอ เขย่งให้น้อยที่สุด
ที่สำคัญ ไอออกกำลังกายเขย่งๆ บอกขาเรียวอ่ะ ถ้าคนกล้าน่องเยอะอย่าได้ทำเด็ดขาด น่องปูดแน่!!!! อย่าหาทำ มันปั๊มน่อง (สำหรับคนกล้ามน่องแน่นทุนเดิมนะ)
☁️ Kt is “กะเตื้อง” ☁️ 💕 ✨@MyKtbelle
หัวใจของการลดขา นอกจากสควอทแล้ว เวทแล้ว “ต้องคลายกล้ามเนื้อด้วย” ไม่งั้นกล้ามจะเป็นก้อนๆ แล้วที่สำคัญกว่า ออกกำลังกาย ลดของเค็ม + กินน้ำให้ถึงทุกวัน จะลดการบวมน้ำ ขาจะลดแบบน่องเป็นเซ็น ต้นขาเป็นนิ้วได้เลย เมื่อก่อนนี้เคยน่องใหญ่สุด 39 เซ็น ตอนนี้ 33 เซ็น สะโพก เคยใหญ่สุด 39 นิ้ว ตอนนี้ 35.5 นิ้ว แล้วสูง 158 ซม. 🤣🤣🤣🤣 ไม่ใช่ว่าอ้วนมากใดๆนะ แต่เป็นคน น้ำหนักลงขา รอบขาเท่ารอบเอวอ่ะ บ้าจริงง ดีเทลเขียนในรูปขวามนะ พอดีลงในโพสไอจีไว้
ไทย
J retweetledi
ใครที่กำลังลดน้ำหนัก อยากลดแป้ง โรลผัก+โปรตีน เดือนเดียวลง5โลเลย เพราะมันอิ่มไวอะ แบบจุกสารอาหารแล้วตัวแป้งเองก็น้ำเยอะด้วย กินได้ทุกวันไม่เบื่อเลย
Jupiter Wi 24 42@WiJupiter
ว่างแหละะ😂ทำลาบอกไก่แล้วเอามาม้วนโรลกับแผ่นแป้งเวียดนาม ใส่แตงกวาด้วยอร่อยยยยย🥒
ไทย
J retweetledi
やばい…1週間で２キロ痩せたときにやってたやつなんだけど、家でできるトレーニングで1番脚とお腹引き締まるのこれだと思う…‼️‼️
moo🎀@moo___beauty
最速で太もも細くしたい人〜‼️‼️ この寝ながらできる脚やせストレッチ毎日やってみて？１週間続けただけでセルライト消えて完全なるポッキー足になれたwww
日本語
J retweetledi
แบรนด์รองเท้าอย่าง ASICS ถึงทำรองเท้าออกมาพร้อมแนะนำว่ารุ่นนี้เหมาะกับคนวิ่ง pace ไหน นักวิ่งควรซื้อรองเท้าที่ตอบโจทย์ตัวเอง ไม่ใช่แค่เพราะแค่มันสวยหรือกำลังฮิตกัน หรือใส่แล้วคนจะได้มองว่าเราเทพไรงี้
ไม่เชื่อครับ โม้🤗@reno____o
มีทุกวัน บอกแล้ว evo SL ไม่ได้เหมาะกับทุกคน สายวิ่งเร็วไปได้เลย เพิ่งเริ่มวิ่ง วิ่งช้าไปรุ่นอื่นนะครับ
ไทย
J retweetledi
ยกให้เป็นของดีเมืองจีน ขนมที่อร่อยที่สุดที่กินมาละะะ อร่อยแบบไม่รู้ว่าทำไมถึงอร่อย แต่อร่อยอิ๋บอ๋าย ใครมาจีนวิ่งหาด่วนๆ เกิดมาครั้งนึงในชีวิตอะ ขนมยาแนวที่มีรูปอี้ป๋อ จำและนำไปหาา
ไทย
J retweetledi
ขออนุญาตอัพเดทนะครับ #ดูโอ้กดบัตร
— ทางร้านตอบกลับมาแล้วครับ เบื้องต้นคือยังไม่ส่งบัตรนะครับ เราเลยเปลี่ยนให้ส่งแมสมาที่ออฟฟิศเราแทนเพราะกลัวบัตรมาไม่ทันครับ เดี๋ยวถ้าบัตรถึงเราแล้วเราจะมาอัพเดทอีกทีนะครับ
ขอบคุณทุกคนที่ช่วยเหลือมาก ๆ เลยครับ 🫶🏻
「 ช ก ล ซ 」“( 𝙍𝙀𝙎𝙏 )”@chocolatezpx
꒰ pls rt ꒱ ขออนุญาตใช้แท็กนะครับ #ดูโอ้กดบัตร . พอดีสอบถามเรื่องเลขพัสดุที่แจ้งว่าจะจัดส่งบัตรให้ไปตั้งแต่เมื่อวานเย็น ตอนนี้ยังไม่ได้รับการอ่านและการตอบกลับ แต่เห็นทวิตรับกดงานอื่นอยู่ เลยอยากทราบสถานะการจัดส่งบัตรงานต้นส้มฯ ที่ฝากกดไปซึ่งจะจัดงานวันพุธที่ 13 นี้แล้วครับ . เบื้องต้นจ้างร้าน @duoticket กดบัตรไป ตอนกดบัตรเสร็จก็แจ้งอัพเดทสถานะได้บัตร และเลขที่นั่งไว ไม่ช้า แต่หลังจากนั้นทางร้านมีแจ้งให้รอสรุปยอดเพิ่มเติมภายใน 2-3 ชั่วโมง ก็ไม่มีการตอบกลับมา จึงทักถามไป ทางร้านตอบกลับมาว่าไม่มีค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม แล้วเลยสอบถามเรื่องจัดส่งไป ก็แจ้งที่อยู่ไปตามปกติ . หลังจากที่จัดการค่าใช้จ่ายทั้งหมด และแจ้งข้อมูลจัดส่งครบถ้วนแล้ว ก็ไม่มีการอัพเดทใด ๆ อีกเลย จนต้องคอยถามอัพเดทอยู่เรื่อย ๆ เนื่องจากงานค่อนข้างกระชั้น ( ประมาณ 1 สัปดาห์ หลังกดบัตร ) และในระบบของทางร้านข้อมูลของเราก็ตรวจสอบไม่ได้ เลยกลัวตกหล่นมาก ทางร้านก็ตอบ แต่ค่อนข้างช้า แจ้งว่าถ้าจัดส่งแล้วจะแจ้งเลขพัสดุให้ และบอกว่ารอบจัดส่งคือวันอาทิตย์ สุดท้ายร้านก็ไม่มาอัพเดทเลขพัสดุให้ ถามไปเมื่อวานเย็น จนวันนี้ก็ยังไม่ได้รับการตอบกลับ แต่ร้านมีทวิตรับกดบัตรเพิ่มเติมอยู่เมื่อไม่กี่นาทีที่ผ่านมา เลยไม่แน่ใจว่าในไลน์มีปัญหาอะไรหรือเปล่าถึงไม่สามารถอัพเดทข้อมูลให้เราได้ครับ . เบื้องต้นค่อนข้างกังวลมาก เพราะงานวันพุธนี้แล้ว แต่ยังไม่ได้รับการยืนยันว่ามีการจัดส่งบัตรตามที่นัดหมาย และบัตรควรมาถึงเราล่วงหน้าก่อนวันงานอย่างน้อย 1 วัน ซึ่งคือภายในวันพรุ่งนี้ เพื่อตรวจสอบความเรียบร้อย และให้ทันไปงาน แต่ตอนนี้ไร้หลักฐานการยืนยันใด ๆ ที่จะทำให้เรามั่นใจได้เลยครับ ทั้งการไม่ตอบไลน์ของร้าน และการที่ข้อมูลเราในระบบของร้านหายไป เรากลัวว่าข้อมูลเราอาจจะตกหล่น รบกวนร้านช่วยอัพเดทเราทีนะครับ . ขอบคุณครับ
ไทย
J retweetledi
เชี่ย อาจจะมีคนโดนฟ้องหมิ่นประมาท พรบคอม เพราะปวดเยี่ยวด้วยว่ะ
𝗠𝗚𝗜 𝗕𝗲𝘆𝗼𝗻𝗱@MGIBeyond
ประกาศชี้แจงกรณีการเผยแพร่ข้อมูลอันเป็นเท็จเกี่ยวกับ “อิงฟ้า วราหะ” เอ็มจีไอ บียอนด์ วันที่ 10 พฤษภาคม 2569 #MGIBeyond
ไทย
J retweetledi
สิ่งที่ทำแล้วสุขภาพดีขึ้น
นอนประมาณ 5 ทุ่ม ร่างกายแข็งแรงขึ้น สุขภาพจิตดีขึ้น ตื่นมาสดใสขึ้น ผิวดีขึ้น ไม่ป่วยง่าย ไม่เป็นภูมิแพ้
เดินหลังอาหาร ลดน้ำตาล
ยืดเหยียดทุกเช้า เลือดไหลเวียนดี ลดตึง คลายกล้ามเนื้อ
กินโปรตีนให้พอทุกวัน
กินวิตามินดี 3 เพื้อรักษาระดับวิตามินดีไม่ให้ต่ำ
Aod_Satoshi(🌸, 🌿)@Aod_Satoshi
มีนิสัยอะไร ที่ทำทุกวันแล้วสุขภาพดีขึ้นจริง
ไทย
J retweetledi
ทำวันเดียวก็ยังเห็นผลชัดนะ555555 นี่เคยลองทำตามสึฮะวันนึง ตื่นมาคือกระชับกว่าคลิปที่ทำทุกวันอีก แต่ช่วงนี้ป่วยเลยพีกออกไปก่อน หายเมื่อไหร่ออกต่อแน่นอน
ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎@itfeelstory
เห็นคนแชร์คลิปสึฮะบ่อยมาก ลองทำแล้ว 1 อาทิตย์ รู้สึกหน้าท้องเริ่มกระชับขึ้นจริงๆ ใครที่ไม่ได้อ้วน แต่พุงป่องอยากแนะนำ ท่านอนแบบนี้เน้นหน้าท้องเต็มๆ แรกๆ อาจปวดขา แต่เดี๋ยวจะดีขึ้น
ไทย
J retweetledi
บทสวดที่สวดทุกวันแล้วเห็นผลจริง
จากหนักกลายเป็นเบา คือ
ชินบัญชร
พาหุง
มหาจักรพรรดิ
ส่วนใครอยากได้เงินล้าน
คาถาเงินล้านหลวงพ่อฤาษีลิงดำ
บอกเลยทำทุกวันดีจริง
ไม่เชื่อข้ามไปได้เลย
แต่คนที่ลองเอง จะรู้เอง ของแบบนี้
𝙗𝙖𝙗𝙚𝙢𝙚𝙡 💫🫧@babemel_
ขอยืนยันคำเดิมว่าไหว้พระก่อนนอนทุกวันช่วยเสริมดวงจริงๆ แบบจากจะแย่มากๆ ก็แบบแย่แค่นิดหน่อย เมื่อคืนไหว้พระกำลังจะนอน อยู่ๆเงินจากงานที่โดนเบี้ยวก็เข้า
ไทย
J retweetledi
Monday: -400 deficit
Tuesday: -400 deficit
Wednesday: -400 deficit
Thursday: -400 deficit
Friday: -400 deficit
Saturday: "I earned this" +2,000 surplus
Sunday: "One more cheat day" +1,500 surplus
Weekly total: +1,500 calories
"I've been in a deficit all week and the scale won't move!"
You undid 5 days of work in 48 hours.
Many such cases…
English
J retweetledi
Tiktok แม้งเก่งมาก บางคนเป็นแฟนเก่าที่เลิกกันไปหลายปี ไม่มี fb หรือ ig กันด้วยซ้ำ แต่มันขึ้น “คนที่คุณอาจรู้จัก”
ถือศีล GinJay@trendforgl
เข้า tiktok ไปเห็นคำค้นหาเฉลยแฟนนายณภัทร งงเลยรู้ได้ไง
ไทย
J retweetledi
พอมาเทียบราคาแล้วได้โปรตีนเยอะกว่าอกไก่ 7-11 อีกนะในราคาที่ถูกกว่า อกไก่ 7-11 ได้โปรตีน 18 กรัม 40 บาท ส่วนปลาทูน่ากระป๋องได้โปรตีน 28 กรัม 33 บาท เผื่อใครอยากเปลี่ยนจากอกไก่ไข่ต้มบ้าง
แม่กระต่ายพอพอ 🌼🌻@ploypuanggg
คนอื่นกินทูน่าจาก sushiro ส่วนผมทูน่าจากปลากระป๋องซีเล็ค โปรตีน 28 g ราคา 33 บาท
ไทย
J retweetledi
แชร์ทริค เผื่อคนนอนไม่หลับ ลองทำตามนี้ดูครับ
- วิธี 1 : ลองนอนหงาย เหยียดแขนขาลงไปข้างลำตัว
แล้วเกร็งตัวแน่นๆ สัก 10 วิ แล้วค่อยผ่อนคลายทีละส่วนไล่ๆ จากเท้า
จากนั้นให้รักษาฟีลความผ่อนคลายนั้นไว้ จะหลับง่ายขึ้น
- วิธี 2 : พยายามโฟกัสสมาธิไว้ที่จุดเดียว อย่าปล่อยให้คิดฟุ้งซ่าน
ของผมชอบโฟกัสไว้กลางหน้าผาก สักพักจะค่อยๆ หลับไปเอง
- วิธี 3 : ถ้าสองอันแรกไม่ได้ผล ลองหลับตาแล้วกรอกตาไปเรื่อยๆ
ไปบนล่างซ้ายขวา เปลี่ยนๆ กันไปหลายๆ นาทีหน่อย
มันจะเป็นการบอกร่างกายว่าเหมือนตาล้า แล้วก็สักพักลองพยามหลับดู
เป็นไงได้ผลมั้ย หรือมีวิธีอื่น ลองๆ มาแชร์กันดูได้นะครับ 😄✨
ไทย