みみた

一緒に頑張れる方と繋がりたくて始めました💪 運動と食事どっちも取り入れています‼️ #ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #筋トレ初心者 #筋トレ記録

オイコスの良き食べ方、どなたか教えてくださいт т #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #筋トレ初心者

パーソナルカラーブルベも骨格ストレートも自己診断だからちゃんとプロの診断受けに行きたいな〜とずっと思ってるのに実行できてない

今日からオイコスのヨーグルト食べ始めたんだけど、1番効果的な時間帯って結局いつなの〜〜〜‼️朝食前とか間食とか寝る前とかいっぱい案がありすぎ‼️

パーソナルでトレーニング後にもらってるプロテインもマイプロテイン♩ミルクティー初めて飲むけど美味い♩

5/20 朝：お茶漬け(白米、梅干し、茶漬けのもと、鰹節) 昼：したらき塩焼きそば 夜：お寿司(家族の誕生日祝い🎂) 家のエアロバイク30分漕いで、ストレッチ〆 就寝前プロテイン飲んで寝る💤今まで紙パックのプロテインはザバスにしてたけど、コストコでマイプロテイン発見したから試しに👀

@ganbare_usausa フォローありがとうございます🥰一緒に頑張りましょ〜！！

@peach___hi タグ反応ありがとうございます🏷️❤︎ フォローさせていただきます🎀

@rinkuma_0523 こちらこそ素敵なプロフをありがとうございます❕

@peach___hi プロフを使っていただきありがとうございます🥹✨

一緒に頑張れる方と繋がりたくて始めました💪 運動と食事どっちも取り入れています‼️ #ダイエッタープロフ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエット垢と繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #筋トレ初心者 #筋トレ記録

今まで体重記録はSimpleDietでやってたけど昨日からハミングに変更↺

モチベと戒めのために😔😔ふくらはぎパツパツで気になる😔 次の推しのイベントをモチベ保って頑張るぞ〜〜

ジム記録というか筋トレ記録でいいアプリあったら教えて欲しいです😭😭迷走してる😭

ジム済み❕筋トレ器具胸･足･腹筋1種ずつとランニング30分❕週3〜4予定なので明日はお休みするよ〜〜❕

タグ反応くださった方フォローさせていただきました🙇❕よろしくお願いします❕

初ジム行ってきた✌️✌️通勤経路で選んだから仕事終わりに行くぞ〜〜‼️

週1パーソナル＋毎日のストレッチ3メニュー＋ゆるゆる食事制限してたけど、もっと追い込みたい🔥ってなってジム契約した🔥🔥 今のところは7月までに60kgまで落としたい‼️