pppp

ผมเคยทำงานหนักจนไม่ได้พักผ่อน บอกได้เลยว่าผลลัพธ์มันไม่คุ้มครับ ตอนนั้นผมคิดแค่ว่ายิ่งทำงานเยอะ ก็ยิ่งได้เยอะ แต่ความจริงสิ่งที่ได้กลับมาคือความเครียดสะสม แล้วยิ่งทำให้ประสิทธิภาพโดยรวม ๆ ลดลง เพราะเวลาที่เราอยู่ในภาวะเครียดติด ๆ กัน ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมน Cortisol ออกมา ทำให้สมาธิแย่ลง เหนื่อยง่าย และในระยะยาวอาจทำให้เกิดการอักเสบของร่างกายตามมา ผมอยากฝากทุกคนว่า ถ้าวันไหนที่ต้องทำงานหนัก ลองหาเวลาเบรกให้ตัวเองบ้าง ไปเดินเล่น รับแสงแดด พูดคุยกับคนรอบข้าง และต้องนอนให้พอด้วยครับ เพื่อให้สมองได้พักอย่างเต็มที่ จากนั้นร่างกายก็จะค่อย ๆ ฟื้นฟู พร้อมทำสิ่งใหม่ในทุก ๆ วันครับ

ตอนนั้นต้องเล่นในคอมพิวเตอร์ หลังเลิกเรียนทุกวัน

เกมที่บอกอายุของคุณคือเกมอะไร... #หันมาอีกทีไหม้หมด 🤣

เกมที่บอกอายุของคุณคือเกมอะไร... #หันมาอีกทีไหม้หมด 🤣

เกมหมาแมวปาของในตำนาน สนุกสุดๆ 555 🐶🐈

ขอดู"ปีลึก"ของทุกคนหน่อยค่ะ

เกมที่บอกอายุของคุณคือเกมอะไร... #หันมาอีกทีไหม้หมด 🤣

Update: โซเชียลวิจารณ์หนัก หนังสือเรียนวิชา 'ทัศนศิลป์' ใช้ภาพ AI ทำปก . 22 พฤษภาคม 2569 -- ชาวเน็ตตั้งคำถามถึงความเหมาะสม หลังพบหนังสือเรียนบางเล่มใช้ภาพที่สร้างจาก AI ออกแบบหน้าปก ทั้งวิชาทัศนศิลป์ นาฏศิลป์ เทคโนโลยี หลักการใช้ภาษา และอีกหลายวิชา จนเกิดกระแสวิพากษ์วิจารณ์เกี่ยวกับบทบาทของ AI ในงานการศึกษาและศิลปะ . เพจ 'ผู้บริโภค' เผยภาพหนังสือเรียนที่ใช้ภาพลักษณะคล้ายงานสร้างจาก AI โดยตรวจสอบเพิ่มเติมพบว่า เป็นหนังสือเรียนรายวิชาพื้นฐานของสำนักพิมพ์พัฒนาคุณภาพวิชาการ (พว.) ซึ่งเป็นเอกชนผู้ผลิตสื่อการเรียนรู้และหนังสือเรียนที่ได้รับการรับรองจากกระทรวงศึกษาธิการ . ความคิดเห็นจำนวนมากมองว่า การใช้ AI กับหนังสือด้านศิลปะอาจลดคุณค่าของงานวาดด้วยมือ บางส่วนระบุว่า ลายเส้นคนวาดจริงมีเสน่ห์และมีชีวิตมากกว่า ขณะที่บางคนตั้งคำถามว่า หากเป็นหนังสือสอนศิลปะหรือวาดรูป จะเหมาะสมหรือไม่ที่จะใช้ภาพจาก AI เป็นองค์ประกอบหลัก . กระแสวิจารณ์ส่วนหนึ่งยังชี้ถึงความย้อนแย้งของการใช้ภาพ AI บนหน้าปกหนังสือวิชาศิลปะ ซึ่งเป็นวิชาที่มุ่งส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ ทักษะฝีมือ และอัตลักษณ์ของผู้เรียน โดยหลายคนมองว่า การเลือกใช้ภาพที่สร้างจากระบบอัตโนมัติ อาจสะท้อนให้เห็นถึงการลดทอนคุณค่าของงานศิลปะที่เกิดจากฝีมือมนุษย์ ทั้งยังตั้งคำถามถึงทิศทางการเรียนการสอนศิลปะในยุคที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทมากขึ้นในกระบวนการสร้างสรรค์ผลงาน . นอกจากนี้ ยังมีผู้ใช้งานโซเชียลบางส่วนตั้งข้อสงสัยต่อเนื้อหาภายในหนังสือ ว่ามีการนำ AI มาใช้สร้างเนื้อหาหรือไม่ และหากใช้ จะมีมาตรฐานตรวจสอบความถูกต้องอย่างไร . ก่อนหน้านี้ เมื่อปี 2568 สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน (สพฐ.) เคยออกคู่มือการใช้ AI สำหรับครู นักเรียน โรงเรียน และผู้ปกครอง โดยระบุว่า AI สามารถช่วยค้นคว้าและสร้างเนื้อหาได้รวดเร็ว แต่หากใช้อย่างไม่ระมัดระวัง เช่น คัดลอกเนื้อหาโดยไม่อ้างอิงหรือปรับปรุง อาจนำไปสู่การลอกเลียนผลงาน และกระทบต่อการสร้างสรรค์ผลงานที่มีเอกลักษณ์และความซื่อสัตย์ทางวิชาการในระยะยาว . อย่างไรก็ดี หนังสือเรียนดังกล่าว ได้รับ อญ. หมายถึง หนังสือเรียนที่ผ่านการประเมินคุณภาพ ตรวจสอบเนื้อหา และได้รับอนุญาตอย่างเป็นทางการจากกระทรวงศึกษาธิการ เพื่อใช้ประกอบการเรียนการสอนในโรงเรียนตามหลักสูตรแกนกลางได้อย่างถูกต้อง . —— #นักเรียนเลว

เกมที่บอกอายุของคุณคือเกมอะไร... #หันมาอีกทีไหม้หมด 🤣

ชาว extrovert เลิกถามได้ไหมว่า introvert ไม่ออกบ้านไปใช้ชีวิตบ้างหรอ เพราะความจริงการได้อยู่บ้านมันคือการใช้ชีวิตในแบบของเราอะ

ใช้วันละ 333 บาท คุ้มสุดนะคะทุกคน ถ้าจะใช้ครบ max วงเงินใน 1 วัน รัฐ 200 เรา 133 #ไทยช่วยไทยพลัส

ขั้นตอนการรับสิทธิ์โครงการไทยช่วยไทยพลัส เริ่ม 25 พ.ค.69 เวลา 06.00 น.นี้ครับ ใครยังไม่อัพเดทแอพเตรียมความพร้อมไว้ก่อนเลยครับสิทธิ์มีจำกัดไม่ได้ทุกคนนะครับ พี่แฮปตั้งปลุกไว้ 05.45 น.แล้วครับ

อยากฟังเรื่องพีคๆของพ่อแม่ทุกคนหน่อย