ari^

🙄

@alfajorcals q cheveree

@pekites marketinggg

estaba viendo una serie y d la nd se me pasó por la cabeza q tal si renuncio y m pongo a estudiar en verano xd asi tengo menos cursos q llevar el otro ciclo y más tiempo para salir (webear)

@loonqs_ ohh muchas gracias x ayudarmee🙏

@pekites según como t sientas y tu rendimiento, ya q no todos tenemos las mismas necesidades 😇

100g de carbos al dia para una persona q hace ejercicio y es activa en todo el dia es mucho?

@glowijelly Sii , si lo haces me @ para ver ^^

Cena 🧁 Esta vez prepare un keke de zanahoria reducido en azucar con nueces tostadas y una crema de turron español d almendras!

@glowijelly Hasta q integre bien y lo meti al horno en fuego medio por 25-30minutos y ya esta :D, asegurate de q no se queme despues de los 20m metelo un palito y mira si sale limpio

@glowijelly 40g de nueces primero batí los huevos con azucar hasta que esponje, luego le agregue la mantequilla derretida y le agregue la vainilla, seguido le agregue la leche, luego d eso le puse la zanahoria rallada, la harina, los polvos, y las nueves tostadas (en sarten) , lo mezcle

ojalá todos lleguemos a nuestras metas este año <33

04/02/25

03/02/25

- january accountability ʚ♡ɞ

@wonyoungkcl omg son cmo pancakes ?

todayyy😋 my breakfast was so yummy

@sweetpotatokcal Sii, la zanahoria le da un buen dulzor

@pekites que rico

Hice crema de turron española que rico

@sweetpotatokcal aaa graciass

@pekites NOOO, creeme que subiendo los carbs tendras mejor humor y quemas mas cals en los ejercicios <3

@alfajorcals omg enserio 🥲 toda mi vida crei q eran muchos carbos y q no se podia bajar d peso comiendo asi aahg

@pekites yo comía mas d 100 hasta cuando estaba restringiendo y ni ejercicio hacía😭

Ovio

@k0phss en vrd pense q era un monton omg

@pekites es poco 😭

@sweetpotatokcal Pense q era mucho y me asustaba comer esa cantidad 😔pero nose cmo da mi cuerpo para hacer hiit todos los dias y caminar tanto con razon me duelen los huesos

@pekites es re poco ari, lit no darias paras entrenar, yo con esa cantidad de carbs no sobrevivo yo ando con 200gr (carbs complejos) :p

@janeluvspb Jane iconic