ρэя. retweetledi
ρэя.
1.2K posts

ρэя. retweetledi

ท่านี้ช่วยแก้ปวดหลังปวดเอวด้วย
ถ้าใครทำแล้วไม่รู้สึกอะไรให้ลองเอาขาไขว้กันยกงอขึ้นมาก่อนแล้วบิดแบบในภาพ ที่สำคัญคือกดไหล่ให้ติดพื้นไว้(ขาไม่ถึงพื้นไม่เป็นไร) ตอนทำหายใจเข้า-ออกลึก ๆ ค้างสัก 5-10 ลมหายใจ
ness(รับเก็บแมพsoj)@slchldthurs
ไอท่ายืดเส้นในไฮคิวอ่ะ ตื่นเช้ามาลองทำดูนะ กุทำทุกเช้า ลั่นทุกเช้า เสียงเหมือนใครเดินเหยียบับเบิ้ลห่อของ อีห่า กระดูกทุกชิ้นร่วมใจถวายพระพร กะหรึ่บกะหรั่บกรั่บแกร่บๆๆๆ
ไทย
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi
ρэя. retweetledi



























