R 🌻

@mootammom ตรงตรวจสอบบัญชีรอนานไหมคะ พอดีเราเพิ่งสมัคร หรือต้องลงคลิปก่อน🙏🏻

ถามจริงๆ คนบอกสามีพู่กันหล่อมากเคยออกไปเจอโลกมั่งป่ะ? หน้าตาแบบนี้เอเชียกลางกับรัสเซียเกลื่อนมาก

แหนมยี่ห้อนั้นอะอยากพูดมากแต่กลัวทัวร์ลงกว่าจะกินอิ่มขยะร้อยชิ้นได้

“ดีใจมากเลยที่วันนี้น้องคริสได้นั่งข้างๆผู้ชายคนนี้” “เห็นการล้มลุกคลุกคลานของเรื่องความรักมาหลายครั้ง แต่ไม่เคยเห็นในสามปีนี้ที่น้องมีความสุขที่สุดเลย” “ดีใจที่เป็นเต” “จริงๆคริสก็ยินดีต้อนรับเตเข้ามาในครอบครัวตั้งแต่ปีแรกแล้ว” ช็อตนี้ผมตายเรียบครับ😭😭😭😭😭😭😭😭🩵🩵

แมคเคนยูพูดเองเลยว่าอยากมาไทยไปแน่ๆถ้าชวน netflixth ตอนนั้นทำไรอยู่คะะ พธก : อาหารไทยที่ชอบคืออะไร? แมคเคนยู : ผัดไทย แกงเขียวหวาน ต้มยำ เนี่ยยยฮีรู้จักอาหารไทยหลายอย่างแถมพูดชัดมากกก ได้โปรดมาที่ประเทศของฉันสักครั้งเถอะ

กุรักของกุมาเป็นปีๆ!! 🥹 ฮีเปิดตัวแบบชิลๆเลยนะ ไม่กั๊ก ลงรูปได้ไม่ปิดใดๆทั้งสิ้น ก็โตเป็นผู้ใหญ่แล้วนี่นา อาจจะเห็นฮีแต่งงานมีเบบี๋ในเร็ววันนี้ก็ได้ แต่พรี่ขอทำใจก่อนน้าา 🥲

- ห้ามให้ยืมเงิน - ห้ามค้ำประกันให้ - ห้ามวิจารณ์ความรักเพื่อน รับฟังก็พอ - ห้ามนินทาแฟนเพื่อน 90% เดี๋ยวได้แดกอาหารหมา - มีปัญหาเรื่องเงินบ่อยให้ถอยห่าง คนแบบนี้มักจัดการชีวิตตัวเองไม่ได้ก็จัดการเรื่องอื่นไม่ได้เช่นกัน อยากช่วย ช่วยเท่าที่ช่วยได้

แอบอ่อม จบ #centralceeinbkk

🎶 “โบกเพื่อลาแต่เก็บน้ำตา และความทรงจำเหล่านั้น” 🎵 จะภาษาไหน ก็มีแต่น้ำตา 🥲 #OnePieceNetflix #NetflixTH

นอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อคืน ร่างกายอาจแก่เร็วขึ้นมากกว่าที่คิด การนอนหลับไม่ใช่แค่การพัก แต่เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายซ่อมแซมตัวเองอย่างลึกซึ้ง ระหว่างที่เราหลับ ร่างกายกำลังทำหลายอย่างพร้อมกัน เช่น ซ่อมแซมความเสียหายระดับเซลล์และ DNA ช่วยระบบกำจัดของเสียในสมอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเคลียร์โปรตีนอย่าง beta-amyloid กระตุ้นการหลั่ง growth hormone โดยเฉพาะในช่วง deep sleep เพื่อฟื้นฟูกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ ปรับสมดุลภูมิคุ้มกันและการอักเสบของร่างกาย แต่เมื่อเรานอนน้อยเรื้อรัง สิ่งที่พบได้บ่อยคือ ระดับ cortisol ผิดปกติ โดยเฉพาะช่วงบ่าย-เย็น การอักเสบเพิ่มขึ้น ภูมิคุ้มกันแย่ลง ความเสี่ยงของโรคอ้วน เบาหวาน ความดัน โรคหัวใจ หลอดเลือด และการเสื่อมของสมองเพิ่มขึ้น มีงานวิจัยจำนวนมากที่เชื่อมโยงการนอนน้อยและคุณภาพการนอนที่ไม่ดี กับตัวชี้วัดของ biological aging รวมถึง telomere shortening ได้ด้วย เป้าหมายของผู้ใหญ่ส่วนใหญ่คือการนอนอย่างสม่ำเสมอ 7–9 ชั่วโมงต่อคืน ไม่ใช่แค่ง่วงน้อยลงในวันรุ่งขึ้น แต่คือการดูแล Longevity ของร่างกายในระยะยาว คืนนี้คุณนอนกี่ชั่วโมงครับ? #TheLongevist #SleepScience #Longevity #นอนหลับ #สุขภาพ #SleepHealth #LongevityScience

ละคนในเฟสบอกควรเปลี่ยนนสด.เพราะในเมะร่างผอมหน้าเป๊ะมาก คือไร เหยียดทุกอย่าง แถมดูถูกความพยายามคนอื่นอีก คิดว่าลดนน.มันง่ายมากเนอะ

แหม๊ะ ยืนขิงตรงนั้นเฉยๆก็ได้ แต่ทำเป็นเอาหน้าเข้ามาใกล้ ทำทรงจะหาเรื่องแต่จริงๆหารัก

Heated Piracy (2026)

คนยังเข้าใจว่า ขับถ่ายปกติคือ ทุกวัน แต่จริงๆ ความถี่ปกติ ⭐️3 ครั้งต่อวัน ไปจน 3 ครั้งต่อสัปดาห์

อย่าพูดว่าซีนนี้มันเกดิวะ คือก็ดูเกจริง แต่อย่าพูด 55555555555555555555

สาเหตุที่เลิกกลัวผีไปนิดนึงคงเป็นเพราะได้เห็นคนในครอบครัวจากไป ทีละคน ทีละคน เมื่อก่อนตอนเด็กคิดเล่นๆว่าถ้าตา ย่า ยาย เสียต้องกลัวมาหลอกแน่ๆเลย สุดท้ายกลายเป็นคนอยู่แบบกูว่ะที่โหยหาอยากให้เขากลับมา อย่างน้อยมาเข้าฝันกันบ้างก็ยังดี

แก๊งค์นางฟ้าชัดๆ mindset ดีมาก🎉 📸Rita Radanan

ส้มตำคือคำตอบของการไม่อยากอาหารที่ดีที่สุด เห้อ แซ่บ

Sex ที่ดีคือ sex ที่มีคุณภาพอ่ะ ใช้เวลาร่วมกัน สกินชิพ ไม่รีบร้อน เสร็จแล้วจูบ นอนกอดต่อ โคตรจะฟิน

•kdm• Drama Melo romance “Love Doctor” starring Kim Sohyun sebagai Im Yoojin yang menyerah pada mimpinya karena suatu kecelakaan dan Choo Youngwoo sebagai Park Minjae yang berhenti menjadi atlet renang krna kehilangan kaki kirinya akibat kanker. Tayang tahun 2026