Pas pis

Pep Guardiola en tribune du match de Leverkusen.. Maza 🔵⚪️

@LeGarsSombre @vyb_74 Je pense que je vais réduire la charge et éviter d’aller à l’échec

@pis_pas99 @vyb_74 Après tu dois mettre d'intensité d'un coup Si t'as une surcharge progressive propre sur la durée tu devrais limite même pas avoir de courbature

faut spam les triceps pour remplir le teeshirt c le glitch

@useeeeerrr3456 @vyb_74 Nan mdr al hamdoulilah normalement tout va bien mdr je dors bien je bois énormément dos je mange des fruits juste les triceps j’ai énormément du mal à récupérer

@pis_pas99 @vyb_74 Ah bah faut voir l’hygiène de vie, si tu dors assez, mange assez, si t’as pas trop de stress ou alors le surentraînement ça peut faire baisser les performances aussi

@useeeeerrr3456 @vyb_74 We mais le problème mdr c’est que même après 2-3 j faire surtout une 2 dips c’est Cho mdr alors que de base je fais plusieurs serie de 12 rep

@pis_pas99 @vyb_74 Oui c’est normal moi en début de séance je fais 50 pompes d’affilée en guise d’échauffement mais en fin de séance je peux même pas en faire une mais c’est normal c’est que t’as bien sollicité le système métabolique et neuro-musculaire

@vyb_74 Nan d’ailleurs on me parle beaucoup de sa tu me conseille laquelle ? Et après l’habitude bah je me crame surtout au dips et pompe 1/2 donc à voir en vrai peut être je réduirai les charge/rep

@pis_pas99 c une question d’habitude genre là j’les ai taffer 3j là j’ai des courbatures mais ça va (tu prend d’la créatine ?)

@vyb_74 Pas que à la fin j’ai trop du mal à récupérer même 3-4j après j’ai trop mal cets pour sa carrément je travaille presque jamais sa saoule

@pis_pas99 si tu fais une sale séance triceps oublie les dips à la fin et commence par les pompes à l’échauffement

@MSaitaffy @ommetuera @FRBlueMoon @ManCity @SkySports Tu met même de bruyne dans cette équipe de bras cassé il stat pas, je te conseille de regarder un match tu verra par toi même

@pis_pas99 @ommetuera @FRBlueMoon @ManCity @SkySports Je dis que si c’est pour dépenser pour avoir un joueur qui va dribbler centrer mais jamais avoir de stats autant garder les joueurs qu’on a déjà

🚨💣 Le milieu international algérien de Leverkusen, Ibrahim Maza (20 ans), intéresse fortement les dirigeants de @ManCity pour remplacer Bernardo Silva cet été. [via @SkySports]

@toby_asap @CompsMercu Pas que techniquement à la récupération et physiquement aussi, il est pas avare des efforts et il est très gainé, je l’ai jamais vu se faire gainé. D’ailleurs à prendre en compte ses stats reflètent pas réellement il joue avec des cancres.

@CompsMercu C'est très costaud techniquement déjà ! J'avais jamais entendu son nom avant ça

#ManCity Vous en pensez quoi ? (Ceux qui l'ont déjà vu jouer)

Ibrahim Maza - 2025/2026 so far. 20 years old. 💎🇩🇿

@CompsMercu Ahaha j’avais pas vu parfait

@pis_pas99 x.com/compsmercu/sta…

@CompsMercu t’attend quoi pour sortir une comp de maza mdr les anglais attendent que sa

@Djaameel_ si ta des places pour la demi au parc a offrir je suis preneur je suis jamais allée au stade Tsai le mec qui se prend trop en avance

@MSaitaffy @ommetuera @FRBlueMoon @ManCity @SkySports Attend tu parle du mec qui était sur le banc de Leverkusen pour maza ?😂

@ommetuera @FRBlueMoon @ManCity @SkySports Bah justement le profil d’echeverri et beaucoup plus proche de Bernardo Silva que celui de Maza

Y’a des joueurs qui faut mettre l’équipe à SA disposition, tu dois tout faire pour le mettre dans les meilleurs conditions c’est ton meilleur élément offensif. #Algerie

@sochoo8i Le timing était mauvais c’est compréhensible aussi

@pis_pas99 jamais je rabaisserai mon pays et encore moins sur la place publique c’est ça vous savez pas

Stp arrête de courir n’importe comment et soigne ta conduite de balle ta toute les caractéristiques d’un vrai ailier !

Le niveau de propagande pour une fake news c’est fort mdr, il c’est rien passer à Blida ni d’acte terroriste rien notre pays est cadenassé.☝️

Encore 6 match de Boudaoui dans ce club de tocard qu’est l’OGC Nice enfin, sacrée club et le peu de supporters qu’ils ont c’est des fd*.