tampenlen

มาค่ะ พึ่งเดินสายมูเสร็จ นี่เมื่อก่อนไม่มีกำลังทรัพย์ เลยจะทำเฉพาะที่ไม่เสียเงินเยอะ เเละมันต้องได้ผลจริงๆ 1. ถ้ารู้สึกเงินไม่เข้า ลูกค้าเหมือนจะคอนเฟิร์ม จะโอน แต่ก็เท งานอะไรเหมือนจะได้ก็พลาด ชวดไปหมด ให้เขียนชื่อ สกุล วันเดือนปีเกิด เวลาเกิด ที่อยู่ให้ครบ พับใส่แก้ว เอาเกลือแกงที่บ้านเราเลย เททับถมให้เต็ม อธิษฐานจิตดีๆ ตามนี้ ตั้งนะโม 3 จบ อาราธนาพระรัตนตรัย เอ่ยชื่อสกุล วันเดือนปีเวลาเกิด ที่อยู่อาศัย และสวด นะโม ตัสสะ ภะคะวะโต อะระหะโต สัมมาสัมพุท ธัสสะ (3 จบ) พระพุทธังอาราธนา พระพุทธเจ้าเปิดโลก พระธัมมังอาราธนา พระพุทธเจ้าเปิดโลก พระสังฆังอาราธนา พระพุทธเจ้าเปิดโลก นะเปิดบุญ โมเปิดบารมี พุทเปิดวาสนา ธาเปิดจิต ยะเปิดธรรม เปิดโลกเปิดจิตครอบจักรวาล ด้วยนะโมพุทธายะ ยะเปิดกรรมดี ธาเปิดงานดี พุทเปิดโชคดี โมเปิดลาภดี นะเปิดอำนาจดี เปิดสิ่งดีๆ ทั้งหลายมาสู่ตัวข้าพเจ้า ด้วยยะธาพุทโมนะ นะมะพะธะ พุทธัง ธัมมัง สังฆัง ขออำนาจบารมีของพระรัตนตรัย โปรดเชื่อมโยงบุญบารมี ทานบารมี ศีลบารมี วิริยะบารมี เมตตาบารมี ปัญญาบารมี วาสนาบารมี ฌาณบารมี ญาณบารมี ทั้งหลายทุกภพทุกชาติของข้าพเจ้า จงมารวมกัน ณ ปัจจุบันชาติ และขอพลังบารมีทั้งหลายมาสู่ตัว ข้าพเจ้าขอเปิดโลก เปิดจิต เปิดธรรม เปิดด้วยนะโมพุทธายะ ยะธาพุทโมนะ (เกลือเปลี่ยนเดือนละครั้ง) 2. ตื่นขึ้นมา ให้ทำบุญเลย บริจาคที่ไหนก็ได้ ถ้าไม่สะดวกโอน ให้หาออมสินหยอดไว้ แล้วเอาไปทำรายเดือน ยอดเท่าไหร่ก็ได้ เมื่อก่อนเเม่ป้าโอน 9 บาท พอเริ่มเริ่ด เลยโอน99 บาท พอเริ่ดมากก็เพิ่มตามกำลังไปเลย หรือโอนตามกำลังวันก็ได้ โอนเสร็จ แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ อย่าลืมว่า เรากินเนื้อ กินหมูกันตลอด ให้สำนุก ขอบคุณ ระลึกถึงที่เขาสละร่างกายมาบำรุงเรา ทำบุญที่ไหนก็ขอให้เขาได้บุญด้วย ถือว่าเขาเป็นผู้มีพระคุณกับเราที่สุดเหมือนกันนะ ขอบคุณเขาเยอะๆ 3. สวดมนต์บทที่ตัวเองรู้สึกคอนเนคได้ สวดทุกวันจะยิ่งดี ส่วนตัวสวดก่อนนอนแบบที่ไม่ขาดเลยคือ - อาราธนาพระรัตนตรัย - คาถาเงินล้านหลวงพ่อปาน - โอมศรีคเณศายะนะมะฮา 3 จบ - สัมมา อะระหัง 3 จบ - แผ่เมตตาให้สรรพสัตว์ ถ้าไม่ค่อยมีแรง เอาเท่านี้ก่อนคือเริ่ดแล้ว 90 วันเห็นผล ส่วนบทใหญ่ๆอื่นๆนี่จะสวดรอบเช้า ตื่นมาทำบุญ สวดมนต์ นั่งสมาธิ แผ่เมตตาให้ทุกคน ถ้าอยากเห็นผลเร็วใน 10 วันให้จัดใหญ่ๆไปเลย 4. ถ้ารู้สึกใจห่อเหี่ยว เจอเรื่องพร้อมๆกัน ให้เปลี่ยนที่นอน ไปนอนรร.ก็ได้ถ้าสะดวก หรือไปนอนต่างจังหวัดก็ได้ถ้ามีกำลัง หรือถ้าอยู่หอก็กลับไปนอนบ้าน หรือถ้ารู้ว่า ดวงเรามันจะปังเวลาไปอยู่ไหนก็ให้ไปจังหวัดนั้น 5. มีปิยะวาจาให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ อันนี้แม้จะมีคนเถียงว่า คนหยาบคายยังรวยได้เลยก็ตามแต่.. แต่คำหยาบมันคือผิดปกติ ผิดปกติ=ศีลไม่สมบูรณ์ อันนี้เลือกทำตามตัวเองสะดวก แต่ถ้าชีวิตมันลืมตาอ้าปากไม่ได้ก็ลองดูนะ สุดท้าย ขยัน ซื่อสัตย์ มีวินัย ให้เกียรติคนอื่น ไปไหนใครๆก็รัก ทำได้เลยทันที ไม่ต้องเสียเงินสักแดงเดียว วันนี้มันยังไม่เห็นผล แต่วันหน้ายังไงก็เห็นผล มันเหมือนคนออกกำลังกายอะหนู ออกทุกวันยังไงร่างกายก็จะเเข็งแรงดีขึ้น ใช้เวลาตามสภาวะร่างกายของแต่ละคน บางคนนาน บางคนเร็ว บุญ หรือแม้แต่การกระทำที่ดี ยังไงมันก็จะส่งผลสักวันเหมือนกัน ถ้าเอาแต่นอน ไม่ทำอะไรเลย เมนิเฟสอย่างเดียวมันกะบ่จ่อยเด้อ บุญนี่มาจากกรรมนะ กรรมที่หมายถึงการกระทำอะค่ะ เริ่ดๆ เริ่ดๆ รวยปังสืบไปเด้อหมู่เจ้า อย่าเจ็บ อย่าจน อย่าสนคนบ่ดี 555555555555555555555555

My 4 favorite exercises for training your abs! They work all parts of the muscles

3 minutes stay at home workout.

“สิ่งศักดิ์สิทธิ์เด่นประจำเดือนนี้” ของคนเกิดทั้ง 7 วัน 🟡 คนเกิดวันอาทิตย์ ควรไหว้: พระพิฆเนศ เดือนนี้พลังเรื่อง “การเริ่มต้นใหม่–งาน–โปรเจกต์” เด่นมาก ใครกำลังเริ่มงานใหม่ เปิดเพจ ขยายงาน หรืออยากให้สิ่งที่ติดขัดคลี่คลาย การขอพรพระพิฆเนศจะช่วยเปิดทาง อุปสรรคเบาบางลง ของไหว้เสริม: กล้วย อ้อย น้ำแดง คำอธิษฐานเน้น: ขอให้สิ่งที่เริ่ม สำเร็จไว ไร้อุปสรรค 🟠 คนเกิดวันจันทร์ ควรไหว้: พระแม่ลักษมี ดวงการเงิน–คุณค่าในตัวเองกำลังถูกยกระดับ ใครอยากเรียกทรัพย์ เรียกลูกค้า หรือเสริมเสน่ห์ด้านการเจรจา ควรไหว้พระแม่ลักษมี ของไหว้เสริม: ดอกบัวสีชมพู ขนมหวาน น้ำสะอาด คำอธิษฐานเน้น: เงินไหลเข้า ความรักดี คนอุปถัมภ์เข้ามา 🔵 คนเกิดวันอังคาร ควรไหว้: ท้าวเวสสุวรรณ เดือนนี้ต้องใช้พลัง “กันพลังลบ–กันคนอิจฉา” ถ้ารู้สึกเหนื่อยง่าย เจอคนจ้องจับผิด ควรเสริมดวงด้วยท้าวเวสสุวรรณ ของไหว้เสริม: น้ำแดง ธูป 9 ดอก คำอธิษฐานเน้น: ปกป้องคุ้มครอง เปิดทางโชคลาภ 🟢 คนเกิดวันพุธ ควรไหว้: หลวงพ่อโสธร พลังเรื่อง “ความมั่นคง–ผู้ใหญ่เมตตา” เด่น ใครรอข่าวงาน รอผลสอบ รอการอนุมัติ ควรขอพรเรื่องความราบรื่น ของไหว้เสริม: ไข่ต้ม ผลไม้ 5 อย่าง คำอธิษฐานเน้น: ให้เรื่องที่รอสมหวังไว 🟣 คนเกิดวันพฤหัสบดี ควรไหว้: พระพรหม ดวงการวางแผนระยะยาว–บ้าน–ความมั่นคงกำลังขยับ ใครอยากให้แผนใหญ่สำเร็จ หรืออยากได้บ้าน รถ หรือความมั่นคง ควรไหว้พระพรหม ของไหว้เสริม: ธูป 16 ดอก พวงมาลัย 4 พวง คำอธิษฐานเน้น: ขอความสำเร็จรอบด้าน 🔴 คนเกิดวันศุกร์ ควรไหว้: พระตรีมูรติ เดือนนี้พลัง “เสน่ห์–แรงดึงดูด–ชื่อเสียง” เด่น เหมาะกับคนทำออนไลน์ ค้าขาย หรืออยากให้คนเอ็นดู ของไหว้เสริม: กุหลาบแดง 9 ดอก คำอธิษฐานเน้น: ให้คนรัก คนเมตตา ลูกค้าเข้า ⚫ คนเกิดวันเสาร์ ควรไหว้: หลวงปู่ทวด พลังคุ้มครองเดินทาง–แก้เคราะห์–คลายหนักเป็นเบา ถ้าช่วงนี้เหนื่อย เครียด หรือมีเรื่องให้ตัดสินใจใหญ่ ๆ ควรเสริมบารมีหลวงปู่ทวด ของไหว้เสริม: น้ำเปล่า ธูป 9 ดอก มะลิขาว คำอธิษฐานเน้น: ขอให้เรื่องหนักกลายเป็นเบา มีทางออกเสมอ รี+เม้น สิ่งที่อยากเม้น 🩷🥰

Train Your Lower Abs the Right Way. Control every rep to really hit the lower abs. Toe touches, windshield wipers, suitcases, and single-leg heel taps train the core without pulling on the neck or losing tension.

Bütün karın egzersizleri bir arada ⚡️

the 16 minute pilates routine

4 تمارين لتقوية عضلات البطن بوزن الجسم #النصر_الخلود

ベッドの上でできる筋トレ最強に効く！食べ過ぎちゃう旅行中もプラマイゼロ

ใครอยากมีสะโพกเน้นออกมัดนี้ Hip abductors และยังได้ของแถมอีกคือ มัดนี้ยังช่วย 🎖️พยุงเชิงกรานเวลายืน เดินมีความ มั่นคงขึ้น 🎖️posture เข่าไม่งุ้ม ลำตัวไม่เอียง

Four chair moves at home for slim belly & sculpted abs

No Gym= No problem. Just a chair and 5-minutes!

あの、これ、なかなか凹まないぽっこり下っ腹と、たるんでるお尻にいっちばん効く筋トレ。wwwww 難しいのって続かないから、これなら毎日続けられる❗️いつも好きな音楽に合わせてやってるよん🎶

ที่เค้าบอกว่าให้กินผักผลไม้หลากสีอ่ะ นี่เพิ่งดูคลิปมา มันมีประโยชน์มากนะ เพราะมันจะไปกระตุ้นการลดไขมันที่อยู่ในช่องท้อง ลองดูตามรูปนี้ได้เลย ถ้ากินเป็น แล้วออกกำลังบ้างพุงหายแน่ 🍓🥑

โดนรัศมีเชียงใหม่กลบหมดน่ะซี ในมิติท่องเที่ยว ความท้าทายของลำปาง คือ ต้องแตกต่างจากเชียงใหม่ ต้องเป็นอะไรที่หาไม่ได้ในเชียงใหม่ เพราะเชียงใหม่เขามีทุกอย่าง ให้ลองคิดไว ๆ สิ่งหนึ่งที่ลำปางมี คือ ความล้านนาแบบดิบ ๆ เช่น วัดไหล่หิน วัดปงยางคก ความพม่า เพลิงพระนาง ไสเสลี่ยงไป

-Minute No-Jumping Workout for a Flat Stomach 🔥

Six exercises to tone your abs ‼️

Mathematics is Fun 😆😆

Why wasn’t a method this simple taught in school from the beginning? 🤨

Animals & Their Babies