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@JcJOXRMLx4g4NwM おはにゃん🌈

@popy_popy_22 おはにゃん😺カステラプリン🥚🥛🟨🍮

すっごい険しい顔の鹿さんたち。 雨の奈良もそれはそれで。

@100web37405 そのやり方気になります！ 確立したら教えてください😆🙌🏻

あいうべ体操のやり方今まで間違っていたかもしれません😛 少しやり方を変えると、私が考えるターゲットによく効く✨ これを始めてから特にいびきがない。 どこみても出てこないこの方法。 これかなり肝なんじゃないかなぁ。 素人の根拠のない自論にならないことを願ってもう少し続けてみよう💡

DAY272休み 寝起⭕️体重70.6腹囲79.5首囲38 就寝22:22BP112/76HR61 19℃57% 起床5:42BP107/75HR50 20℃59% いびき:無　歯軋り:無 鼻呼吸運動⭕️手洗⭕️日光⭕️うがい⭕️マッサージ⭕️アロマ枕⭕️入眠アロマ⭕️カフェイン⭕️白湯⭕️マウスピース⭕️ツボ⭕️あいうべ体操⭕️舌トレ⭕️呼吸筋ストレッチ⭕️瞑想⭕️鼻唄⭕️

@JcJOXRMLx4g4NwM おはにゃん😸 今日も素敵な一日を！

@popy_popy_22 おはにゃん😺チンジャオロース🫑🍖🍚

たまたま巡り合った 無添加の奈良土産🕊️ 千壽庵吉宗さんの 純本生わらび餅とカステラ🍡 カステラは賞味期限1週間以上なのも 嬉しい♡ senjyuan.co.jp

@100web37405 想像しただけでかわいいです🥰

@popy_popy_22 大人ではみたことないですもんねー😅 階段降りて、電気つけて、しゃべってるけど、本人は全く覚えてないですから💦 ２日連続って言ったら、本人怖がってましたよ💦

DAY270非番 寝起⭕️体重69.5腹囲79.5首囲38 就寝22:39BP104/74HR51 18℃60% 起床5:14BP113/81HR51 19℃58% いびき:無　歯軋り:無 鼻呼吸運動⭕️手洗⭕️日光⭕️うがい⭕️マッサージ⭕️アロマ枕⭕️入眠アロマ⭕️カフェイン⭕️白湯⭕️マウスピース⭕️ツボ⭕️あいうべ体操⭕️舌トレ⭕️呼吸筋ストレッチ⭕️瞑想⭕️鼻唄⭕️

@100web37405 久しぶりにわらび餅食べましたけど美味しかったですー🍡✨

@popy_popy_22 わらび餅とか最高ですね✨✨ 食いたいー❤️

@100web37405 こうゆうのも大人になったらなくなってしまうのでしょうかね？😊

@popy_popy_22 実は今日も、2日連続でした🤣

@JcJOXRMLx4g4NwM こんにちわん🐕✨ 昨日お返事返せなくてごめんなさい🙏🏻

@popy_popy_22 おはにゃん😺ブリトーウインナー2本入りハラペーニョチリ🍖🍖🌯🍹

修二会は752年から始まり一度も途絶えることなく行われてきた「不退の行法」で2024年で1273回目なんだって！ 日本って良い意味でやばいと感じる旅。

@100web37405 かわいー☺️ たまらんですね✨

夜中に起き、訳のわからないこと言って動き回る長男。 👦『/m8%×:<$』 👨『寝なさい』 👦『うん』 なんのこっちゃ🤣 いびきアプリで録音しているとこんな音も聞こえくる。 朝から爆笑でした😆🎶 そういえば私もそうだったと、母から聞かせてもらったことがある💡 血だなぁ❤️

@100web37405 そうですか？？ なんか有名っぽいですよー☺️

@popy_popy_22 だとすると私が勘違いしてるだけという可能性は十分にありますね🤣笑

@100web37405 ありがとうございます♪

@popy_popy_22 楽しんでください😆

🌿奈良県天理市農家カフェけやき🌿 ファスティング後には とってもナイスなランチ。 新月から満月に向けて良いスタート♡

@100web37405 私はこの儀式の存在すら知らなかったです笑 でも知れて見れてとても良かったです☺️

@popy_popy_22 これはまさに、儀式ですね✨ テレビで見たことあるやつです👀

@100web37405 到達で良いと思います👍

約束から2ヶ月、今日がその日💡✨ 結果体重は・・・・・・ 70.2💦💦 これは未達？到達でいいですか？ そもそもカロリー計算なんてさっぱりできませんでした😅 よく噛んで、満腹感を得て、食べる量を減らす😋 いびき改善にはつながっているでしょう👍✨

@100web37405 はい♪ 旅行してます😊

@popy_popy_22 これだけ豊富な品揃えは見ても美味しいですよ😋 あれ？天理？ 遠出ですね✨✨

@JcJOXRMLx4g4NwM おはにゃんっ☺️✨ パスタ食べたい🍝

@popy_popy_22 おはにゃん😺タコとナスの冷たいパスタ🐙🍆🟡🍝🍹

天理教教会本部ひっろっっっ！！ お手洗い借りたとき 「おかえりなさい」って言われて ただいま？？？となった🤭 天理市は異世界感漂ってて圧巻。 「ようこそおかえり」

@maakomaaako おいしそー😍😍

わーい🙌夕食😃 海南鶏飯（シンガポールチキンライス）。 肉もやし炒め。 パクチーがなかったので、三つ葉です✨ もも肉がなかったので、ささみを使いました✨ でも美味しいよ😉！

昨日は聴き合う場"meet up"第一回目を開催しました。2名様のご参加ありがとうございました。 僕とことりさん@sati_mind_ 含め計4名で想いを話し、聴き合うことをしました。 話すことはもちろん、参加者のお話しを「聴く」ことで自分の内側の反応を観察し、自己対話と自己受容をしている感覚でした。

@starman32kenjya 違います。

@popy_popy_22 天理教の信者さんですか?