イクタ（39歳） | 元つむじハゲ・現在もM字ハゲ対策中

口テープ、SNSで流行っています。 でも、ちょっと待ってください。 「口を閉じれば睡眠は良くなる」 この単純化、医学的にはかなり危ういです。 口呼吸の背景には、鼻中隔弯曲、アレルギー性鼻炎、副鼻腔炎、アデノイド肥大、扁桃肥大、まれに咽喉頭の腫瘍など、「空気の通り道」の問題が隠れていることがあります。 原因を見ないまま、出口だけふさぐ。 これでリスクが上がる可能性があるのは、ある意味当然です。 最近の研究では、口テープが睡眠時無呼吸の指標、つまりAHIや酸素飽和度を有意に改善したのは10研究中2研究のみ。しかも、主に鼻が通っている軽症の睡眠時無呼吸のケースに限られていました。 一方で、鼻詰まりがある人では窒息などのリスクも指摘されています。 さらに、組み入れられた研究はいずれも質が低く、現時点で安全性も有効性も十分に検証されたとは言えません。（PLoS One. 2025） つまり、 「効くかもしれないのは、鼻が通っている軽症の人だけ」 これが、今のところの科学の到達点です。 大事なのは、口をふさぐことではなく、 「なぜ口で呼吸しているのか？」 を見ることです。

M字ハゲに効くAGA治療薬を探し続けて丸4年。 ようやく正解にたどり着いたよ。 知らない人は多いけど、AGA治療って頭頂部より生え際の方が改善しにくいんだよね。 一番有名な「フィナステリド」だけでM字を戻そうとするのは、正直かなり厳しい。そこまでAGA治療は甘くない。 本気で生え際を攻めるなら、フィナステリドだけじゃなくミノキシジルも併用した方がいい。 外用ミノキシジルだと『フォリックスFR15』を使ってギリちょっと生えるかな？って感じ。リアップくらいじゃ全然だったな。個人的にはミノキシジル内服を使った方が、体感で10倍くらい髪の増え方が違った。 あと一番手応えを感じたのがデュタステリド。 こいつはマジで生え際に効く。 デュタステリド＋ミノキシジルに変えてから、M字部分の産毛が一気に太くなってきた実感があった。 しかも2026年に入ってからデュタステリドの価格はかなり下がったんだよね。 昔より気軽に買えるようになったから、M字ハゲで悩んでる人にとってはかなり追い風だと思う。 マジで薄毛に悩んでるなら、できるだけ早く始めた方がいい。 俺が実際に使って効果を感じたAGAクリニック情報や、今絶対に使っておいた方がいい割引クーポンはプロフにまとめてる。 AGA治療が初めての人は、これを参考にすればまず失敗はしない。 個別で質問があれば気軽にDMして！ 薄毛に関することであれば、何でも答えるよ😄