HMOOD🗽 retweetlediكوتش مصطفى@MoustafaELFarra·27 Araحصة تمرين بطن لجذع أقوى من حديد . ٥ جولات ٢٥ عده لكل تمرين تفصلهم دقيقة راحة ⚡️مرة كل ٣ ايام لانه عنيفÇevir العربية345953108K339