มีใครเป็นไหม สวดมนต์แล้วจู่ ๆ ชอบมีคำหยาบผุดขึ้นมาในหัวหรือคิดภาพ 18+ แต่ก็มีเราในอีกตัวตนหนึ่งที่พยายามมาห้ามไว้และรู้สึกผิดแทน เหมือนครึ่ง Angle-Devil พอเป็นบ่อยก็เหนื่อยหมดพลังชีวิตไปเลยล่ะค่ะ เพราะคิดลบกับทุกอย่าง อาการเหล่านี้ถือเป็นอาการย้ำคิดย้ำทำค่ะ ถ้าหนักจนกระทบการใช้ชีวิตไปเลยล่ะก็..ต้องหา จิตแพทย์ เท่านั้นค่ะ แต่ใครที่รู้สึกว่ายังพอฟื้นด้วยตัวเองได้ ยังไม่หนักมากเราแนะนำให้ฝึกฝนสมาธิเหมือนเราค่ะ เราทำ social detox วันละ 30 นาที และฝึกสวดมนต์บทยาวทุกเช้าหรือเย็นเป็นการฝึกวินัยค่ะ ผ่านไปประมาณ 5-6 เดือนเราก็ไม่รู้สึกถึงด้านลบอะไรมาย้ำคิดย้ำทำอีกแล้ว / แต่ถ้าเราหยุดทำสมาธิไปพลังงานลบก็เริ่มกลับมานะ ตรงนี้เราเลยต้องฝึกเสถียรภาพตัวเองไปเรื่อย ๆ ล่ะค่ะ (หากใครมีวิธีการที่ไม่ใช่การสวดมนต์ก็ย่อมได้นะ ออกกำลังกายกับธรรมชาติก็น่าจะช่วย แต่ต้องทำทุกวัน) มาแชร์แต่เพียงเท่านี้เลย หวังว่าจะมีประโยชน์ต่อทุกท่านนะคะ 🤍 หวังว่าจะผ่านมาได้เหมือนกันค่ะ
