marcel

Çok etkili bir omuz antrenmanı bırakıyorum

Abs Workouts without equipment

Men, save and share this workout with other men.

@dunyadantip Burun içi

Vücudumuzun en kirli bölgesi neresidir? Bakalım kimler doğru biliyor..

Beginner chest workout at home: push‑ups, incline variations, and floor presses for simple strength.

Passé 40 ou 50 ans, beaucoup d'hommes vivent un calvaire silencieux : les troubles de la prostate. Envies pressantes, nuits hachées, inconfort... Ce n'est pas une fatalité. La nature a une réponse puissante. Voici la recette ancestrale pour retrouver votre confort.🧵

@tarihiiimerak @dunyadantip Arabistanlı lawrence nin amına koyayım

Yaklaşık 100 yıl önce Arabistanlı Lawrence tarafından pusuya düşürülen Osmanlı treni bugün hala bu vaziyette çölün ortasında durmaktadır.

Beginner-friendly side fat workout you can do anywhere — no equipment needed

تمارين لشد البطن

Watch till end 🔥🔥 Fat burn workout 💪💪

Shoulder and Arm Routine (Dumbbells Only) ⚡️

Shoulder Workouts 🤜💪

Full Chest Workout

Middle abs workouts

Lose belly fat Do this 3 exercises to flat tummy

Çok iyi bilgi mutlaka bi yere kaydedin

@Ridvanpersicar1 @Fener1907_ ? Kemalettin

@Fener1907_ Engin Bülent wagenhaus emre uche oğuz Müjdat Mecnun ? Tayfur nilsen

Hangi sezonun kadrosu ve kadroyu kimler sayabilecek bakalım.

@miro_0613 Enginden sonraki bülent onu atlamışım

@miro_0613 Ayaktakiler : engin, wagenhaus, emre, uche,oğuz; oturanlar: müjdat, mecnur, kemalettin, tayfur, nielsen…

📌Bu kadroyu hatırlayan ve sayabilecek olan var mı 😊?

Len gülmekten altıma işeyecem, bu neee 🤣🤣🤣🤣🤣