Tahani

رجعت أستقبل طلبات كتابة المحتوى #الكويت #قطر #الإمارات #السعودية

@ii7_8 👍👍👍

المقال يتحدث عن دراسة جديدة تبيّن أن الأزواج الذين «يتذوّقون» اللحظات الجميلة معًا ويحضرونها بوعي تكون علاقاتهم أقوى وأكثر رضا. الفكرة الأساسية • «التذوّق» (Savoring) هو التوقّف المتعمّد للاستمتاع بلحظة جميلة، والانتباه لها، وتقديرها بامتنان، سواء أثناء توقعها أو عيشها أو تذكّرها لاحقًا. • الباحثون في جامعة إلينوي أوربانا-شامبين درسوا تقريبًا 600 بالغ في علاقات عاطفية (أغلبهم متزوجون) لمعرفة كيف يرتبط «التذوّق المشترك» بجودة العلاقة. ما هو «التذوّق» في العلاقات؟ • التذوّق ليس فقط عيش الحدث الممتع، بل التوقف ذهنيًا وعاطفيًا للتفاعل معه بإيجابية، مثل: الاستمتاع بوجبة معًا، أو الحديث عن نزهة جميلة، أو التخطيط بحماس لرحلة قادمة. • سابقًا، أظهرت الأبحاث أن التذوّق يحسّن رفاهية الفرد نفسه؛ هذه الدراسة سألت: هل يمكن أن تمتد الفائدة إلى مستوى العلاقة ككل؟ النتائج الأساسية • من لديهم مستويات أعلى من «التذوّق المشترك» مع الشريك أبلغوا عن: - صراعات أقل في التواصل. - رضا أعلى عن العلاقة. - ثقة أكبر بأن العلاقة ستصمد مع الزمن. • هذا الأثر «الواقي» للتذوّق كان أقوى عند الأزواج الذين يعانون من مستويات ضغط نفسي أعلى؛ أي أن التذوّق يعمل كعامل حماية إضافي تحت الضغط. ماذا يعني هذا عمليًا للأزواج؟ إحصائيًا، التذوّق المشترك يبدو كعامل حماية للعلاقة، ومن الصعب تخيّل أن له جانبًا سلبيًا. • عندما تشعر أن العلاقة تحتاج «دفعة»، يمكن ممارسة التذوّق عبر: - استرجاع ذكرى جميلة معًا والتوقف للحديث عنها بتفاصيلها. - التخطيط بوعي لتجربة ممتعة مشتركة والحديث عن الحماس لها. - أثناء لحظة جميلة، التوقف والالتفات إليها مع الشريك والاعتراف بقيمتها. - هذه الممارسات البسيطة قد تساعد في «إطالة عمر» اللحظات الجيدة، وتعزيز القرب والرضا بين الشريكين.

@ziin80 المناسب تتمرن على الريق و اذا تبغاها خلال باقي يومك براحتك المهم ما تكون بعد الوجبة مباشرة

ياايها الرياضيين، ماهو افضل وقت للتمارين ؟ في النهار والا في الليل والا الظهر، والا مايفرق !؟ وشكرا

"كلنا عاديون. كلنا مملون. كلنا مذهلون. كلنا خجولون. كلنا جريئون. كلنا أبطال. كلنا عاجزون. الأمر يعتمد فقط على اليوم". براد ميلتزر

@iirode0 @AbdullahK5 شفت واحد يقول الماء ينشر البكتيريا و الجراثيم بعكس المسح بصراحة ردودهم غريبة

@AbdullahK5 المضحك هو تعليقات الغرب اغلبهم ضد القرار اول مرة اشوف ناس تخاف من النظافة

حاكم نيويورك الجديد زهران يعلن عن عزمه تركيب شطافات بدورات المياه في جميع المدارس الحكومية وقال: "نحتاج إلى أن نمنح النظافة وكرامة كل طالب الأولوية" *للتو الغرب بدأوا بتصدير ثقافة الشطافات

@Charline369 الله

طاقة النية الواعية يمكن أن تغير الحياة وتجلب الانسجام. ~لين ماك-تاغارت

@ghrina19 مستحيل ما طلعتي منهم بمنفعه أقلّها حطيتي حدود قوية و عرفتي مين تدخلين دائرتك و مين لا

ياليت احد قال اللي الكلام هذا قبل ما اسوي نفسي فضه قلبها ابيض و اتقبل الاختلاف 😔 (لان حرفيا اللي مستواه العلمي و المادي و الاجتماعي اقل منك مستحيل ما يكرهك و يغار منك ويحاول ياذيك و يحسسك بالنقص ) مو تكبر لكن ذا الحق اذا الناس اللي حياتهم مثاليه مؤذين و غيورين فما بالكم ذولا

@SoulWhisper888 العقل يتكيف مع ما يراه باستمرار، فيعيد ضبط معاييره دون وعي. حين تحيط نفسك بمن يتقدمون، يصبح التقدم هو الطبيعي، وحين تبقى في بيئة ثابتة، يتحول الجمود الى مرجع داخلي. التأثير لا يحدث فجأة، بل عبر تكرار صغير يعيد تشكيلك مع الوقت

@SoulWhisper888 أقسم بالله صح انتبه تنظر لهم بعين الشفقة و تدخلهم عالمك ترى يجون مضطربين و ظلاميين و عينهم ضيقة و يبغون يجروك لعالمهم انتبه و اختارهم بعناية لو معك واحد بنفس مستواك ووعيك أحسن من عشرين شخص و كلهم يبغون يتغذون على طاقتك و تذكر ( و اعرض عن الجاهلين ) ( ولا يلتفت منكم أحد )

أشياء تعلمتها : - لاتعطي أحد وجه أقل منك • مادياً. • إجتماعياً. • علمياً. لاتعتقد مالها دخل ! في البُعد الثالث لها دخل كبير ويجب أن يكون من يدخل دائرتك من نفس مستواك فيها ، كل هذي لها ترددات وأفكار وسلوكيات ، وإذا نزلت بنفسك لتردداتهم تحمّل ماتستقبل.

@BahaUniversity 👍👍

#إعلان | تعلن #جامعة_الباحة ممثلة في معهد الدراسات والخدمات الاستشارية عن تقديم خصومات لفترة محدودة على عدد من #الشهادات_الاحترافية والبرامج التطويرية المصاحبة في عدة مجالات وذلك ضمن مبادرة طموح للشهادات الاحترافية

@GoldenDose ترى ما قلدوها إلا لأن شخصيتها حلوه و عندها شيء مو موجود عند باقي الناس ليش زعلانة ؟ بالعكس بحركتهم هذي أعطوها نجمة ⭐️

رهف القحطاني: انا كم لي مشهورة؟ كل يوم محتوى وكل يوم اصور حلبت أم السناب والأفكار أسافر واروح واجي عشان المحتوى انا تعبت على نفسي لكن لما انتي تجين انتي تبين تصيرين رهف القحطاني ولله لن تصبحين رهف القحطاني.

@i_4lm @Eyaaaad ماهو مكتوب لي إلا كل خير

@pureclouding19 @Eyaaaad كلنا لكن المكتوب لكِ يجيك

لبنان... سقوط مصعد في بيروت بعد قيام عمال بوضع كمية بلاط أكبر من الوزن المسموح.. المصعد لم يتحمل فسقط. العمّال أصيبوا بـجروح ونقلوا للمستشفى وحالتهم مستقرة. المقطع نُشر للتوعية بمخاطر الأحمال الزائدة على المصاعد.

@i_4lm @Eyaaaad بعد هالمقاطع المرعبة شكلي ماني داخلته بستعمل الدرج 😂😂

@pureclouding19 @Eyaaaad ماتخشين المصعد ابدا 🙂

@hpc1381990 @Charline369 حتى الشخص اللي ما يتابع بنات أو يصافح بنات إستحاله أثق فيه احس فيه شيء عنده في الخفاء أو يعاني من إضطرابات سببها إمرأة في حياته أم أو حتى زوجة أب احب الواضح إللي ما عنده مشاكل مع الجنس الآخر

@Charline369 تحبو لي يتغزل بالبنات ومره ادعية ومره يتفرج اباحية حتى ترضي عليه .

الشخص الذي ينشر منشورات دينية بكثرة على صفحاته ( الشخصية الخيرة ).

@i_4lm @Eyaaaad وضّح بصورة إيش أنسب طريقة

@Eyaaaad بعيدا عن الشر لو قدر الله وصار نفس الموقف لتقليل الإصابات 1. ابتعد عن الجدران والأركان 2. اجلس أو انبطح على الأرض 3. إذا كان وقت كافٍ — اضغط على ركبتيك وثنيهما لأنها تعمل كـ"ممتص صدمات" طبيعي للعمود الفقري

@Ayar2030 يمكن شافت سناباتها و يومياتها ولا شيء عند يومياتك و تصويرك و قررت تشاركها إللي مثلها و ترى فعلاً السنين الأخيرة كانت مرحلة تصفيات و الكل صفّى عدد ناس كبير من حياته أيّاً كانت الأسباب

زي اللي يزعل انه يصور كل شي بسنابه الخاص والستريك لواحد ما يصور اي شي وتكتشف انه يشارك كل الناس الا انت ،كنت الومهم ليش يزعلون لين صارت فيني واكتشفت اني كنت مغفلة غبية ، لا تشارك أحد يشارك كل الناس الا انت انتبه اللي يحط لك حد حط له حدود التعامل بالمثل أريح قرار تسويه بحياتك

لكن الفائدة كانت واضحة فقط عند كبار السن جدًا وليست بنفس التأثير على الشباب أو متوسطي العمر

اللحم قد يكون مفتاح العمر الطويل ! تشير دراسة حديثة إلى أن كبار السن الذين يتناولون اللحوم قد تكون فرصهم أعلى للوصول إلى عمر 100 عام لأن الجسم بعد الثمانين يبدأ بفقدان العضلات بسرعة و البروتين يساعد في الحفاظ على القوة والوزن وتقليل الأمراض

أرّبت منهم أشتري 🫠

@coffeelogy_54 هذاك أول يا هنوف لما كنا في الفترة المظلمة أما الآن دخلنا في الفترة الذهبية حبي و انحبي و عيشي مثل ما تحبي 🥹 سحابة سوداء مرت علينا و راحت و ترى مثل ما اوروبا مرت عليها فترة مظلمة حتى حنا يا العرب مرينا فيها الحمدلله عدت و أنتهت

الحبّ حرام، والزواج من شخص لا تعرفه حلال لأن في الحبّ المرأة تملك حرية الاختيار، وفي الزواج التقليدي هي لا تملك ذلك.

@SaraSaad1021286 @369_bwin @MWfa7371 غرييييييب

من غير ماتقولون او تحسون انا لاحظتها بكل بنت تزوجت في مجتمعي في شيء ينخطف من الصورة العامة حتى لو كان الزوج كويس وتحبه.. تصير كومة سكون وصمت ومحدودة في الهوايات وتكوين الرأي والشغف شيء ينطفي بالمشهد عجزت اوصفه… شيء يشبه اللين الاستسلام مهمًا كانت قوية وصلبة.