what's love@whatslove0613·31 Mar我这辈子真是被年上害惨了,虽然我不是年上控,但是年上真的很吸引人,当然,我只是说一说,我不是年上控,我也不喜欢年上,但是年上真的很能引起人的依赖感,虽然我不是年上控,但是如果能遇到一个温柔的年上哥哥,实在是太幸福了,当然了我不是年上控。Çevir 中文100103
八分光轮代言人@qurip233·14 Eki@dtxx333 没啥训练基础,有氧力量一起做 有一定训练基础了,分开做 看你自己一周几练,有氧力量分开对半天数去练,根据自己情况去取舍占比,或者一周有氧,一周力量 随着训练强度逐增 有氧减脂期间 摄入<代谢 力量增肌期间 摄入>代谢 等练到自己喜欢的体型,就保持相应的饮食摄入和相应的训练强度就好Çevir 中文00094