a c e l 🎀🍉

Nikita Willy serius nih baju Gym nya kya gini? Kagum bgt jujurr, baru berhijab tapi gaada olga pake baju ngejiplak. The real influencer🥹

EH TERNYATA RETINAL DAN RETINOL TUH BEDA YA?? EFEKNYA LEBIH GONGG??!! AKU BARU TAU SUMPAH😭😭

Woi lu pada pake masker ye skrg klo keluar rumah! 🥺😫 Dah bnyk yg uhuk2 nih sekitaran gw. Pls klo km begini, lakuin ini ya: - prioritaskan istirahat/turu - perbanyak minum air mineral - mam comfort food yg anget2 - klo bisa, cuci hidung 1–2x sehari - klo ada radang, isep degirol/sp troches - jgn minum obat keras, mulai dari obat flu bebas dulu - pake masker saat kerja klo lg bapil - ini opsional, tp aku minum tolak angin 2x sehari klo lg flu dan works bikin mendingan - klo demam, minum pamol - tiga hari rawat sendiri ga kunjung sembuh, periksa ke dokter yaa Coba duluuu 🫵🏻

TIDAK ADA YANG MENGAJARKAN HAL INI — PADAHAL BISA MENYELMATKAN NYAWAMU 1. *SESEORANG TERSENYUM TAPI MATANYA TIDAK IKUT BERGERAK — JAUHI.* Senyum palsu tidak bisa menyembunyikan niat yang sesungguhnya. 2. *MOBIL MELAMBAT DI SAMPINGMU DAN JENDELANYA TERBUKA SETENGAH — JANGAN MENOLEH.* Langsung masuk ke tempat ramai terdekat. 3. *TEMPAT TIBA-TIBA TERASA SALAH TANPA ALASAN — PERGI.* Insting adalah sistem peringatan paling jujur yang kamu punya. 4. *TERSEDAK SAAT SENDIRIAN — HEMPASKAN TUBUHMU KE SANDARAN KURSI DENGAN KERAS.* Ini bisa menyelamatkan nyawamu. 5. *PANDANGAN TIBA-TIBA MEMUTIH ATAU MENYEMPIT — SEGERA DUDUK SEBELUM KAMU JATUH TANPA SADAR.* 6. *KAMU MERASA DIIKUTI — JANGAN PULANG KE RUMAH.* Masuk ke tempat umum yang ramai & minta bantuan. 7. *DI TEMPAT BARU DAN TERSESAT — IKUTI ALIRAN AIR.* Sungai hampir selalu mengarah ke pemukiman.

Ketua BEM UGM menjadi bintang tamu di Kaltim. Statementnya : "pemimpin yang bodoh tak akan mau menemui rakyatnya yg pintar"

Salah satu skill penting yang harus dimiliki di zaman ini: mindfulness. Tidak menyesali masa lalu dan tidak terlalu pusing memikirkan masa depan. Hanya fokus untuk hadir sepenuhnya di saat ini, sadar dimana kita berada dan apa yang bisa kita lakukan.

YANG RUSAK BUKAN OTAK LU. TAPI CARA HIDUP LU TIAP HARI. 1. TIDUR BERANTAKAN, NGANDELIN KOPI. 2. SCROLL SAMPE OTAK KEBAKAR DOPAMIN. 3. REBAHAN TERUS, JARANG GERAK. 4. MAKAN ASAL KENYANG, BUKAN ASAL SEHAT. 5. SOK MULTITASKING, NGGAK ADA YANG KELAR. 6. OTAK DIISI KONTEN RECEH DOANG. 7. OVERTHINKING HAL NGGAK PENTING. masih nanya kenapa lu nggak fokus? benerin itu dulu. baru mimpi jadi produktif.

Dalam anime The Summer Hikaru Died, entitas kosmik yang merasuk ke tubuh Hikaru secara nyaris sempurna memakai kulit, suara, dan memorinya. Entitas ini meniru "kehangatan" manusia, namun di saat yang sama, tatanan anatomis kemanusiaannya terus-menerus terancam runtuh. Kondisi entitas tersebut menjadikannya perwujudan nyata dari konsep abject yang didefinisikan oleh Julia Kristeva. a thread 🧵

PROSES UPGRADE DIRI (BIAR GAK GAMPANG NYERAH) - 24 JAM PERTAMA: Fokus di sini dulu buat benerin mindset. Ini langkah awal yang paling penting. - 21 HARI: Masa-masa transisi. Di titik ini, lo bakal mulai terbiasa sama kebiasaan baru yang lagi lo bangun. - 42 HARI: Otak lo udah mulai pinter, dia mulai nyatet rutinitaslo sebagai sebuah pola hidup. - 66 HARI: Nah di sini nih, biasanya kebiasaan itu bakal jadi otomatis. Lo ngelakuinnya tanpa perlu maksa diri lagi bro. - 90 HARI: Lo bakal mulai ngerasa makin pede dengan skill baru yang lo asah bro. - 180 HARI: Di titik setengah tahun ini, kebiasaan tadi bukan lagi sekadar "hal yang dilakukan", tapi udah jadi identitas lo yang baru. - 200 HARI: Selamat bro! Lo benar-benar udah mulai meninggalkan versi lama diri lo dan jadi versi yang lebih oke. - 366 HARI : JADI SEPERTI GIBRAN MINIMAL BUNA NOTE: Banyak orang berhenti di tengah jalan bukan karena nggak mampu, tapi karena mereka nggak sabar sama prosesnya. Keep going! yuk belajar bareng!

@Risolmayopa cdm yah kak

wtb yt prem 1b famplan qris yah #zonauang

Jujur kita mirip bgt. Aku juga slow learner & kalo ngomong buru2 tanpa persiapan suka belibet sendiri. Tips yg bisa dicoba: - Bikin draft dulu sebelum ngomong, biar pede karena udh tau mau ngomong apa. - Draft ditulis dalam bullet points, jgn paragraf. Biar fokus & to the point.

Kenapa sih traits negatif kita di keadaan survival dan sulit selalu dibilang 'sifat asli'? How could our stress response supposed to define us as a whole person?

내가 이슈혁 박훈지 정도만 돼도 아무말 안하려 했는데

Lo udah baca buku Atomic Habits? Atau minimal udah save rangkumannya di Instagram 3 kali? Sekarang jawab jujur: kebiasaan lo berubah gak setelah itu? Kebanyakan orang salah ngerti poin utama buku ini. James Clear sendiri ngejelasin di beberapa interview yang jauh lebih blak-blakan dari bukunya.

Klo km orangnya suka mendem saat emosi & gatau cara ngatasinnya, coba journaling deh. Tiap hari, luangin 5 menit aja. 1. Setelah bangun tidur, tulis: - daily affirmation - tiga hal yg bisa bikin harimu baik - hal kecil yg bisa bantu kamu lebih tenang hari itu 2. Sebelum tidur, tulis: - emosi apa yg paling sering muncul hari itu - momen yg bikin kamu kepancing emosi - apa yg sebenarnya pengen kamu ungkapin, tp belum sempet disampaikan Lakuin rutin!! Lama2 km bakal lebih mudah ngenalin emosimu sendiri, menerimanya, terus pikiran jd lebih ketata, dan ngejalanin hari jd lebih tenang

JUJURRR ini membantu bgt buat yang mau switch career! kalo lgsg apply ke perusahaan tuh kan susah tembus, nah bisa nyari pengalaman dr komunitas, personal project, bantuin temen dlll pokoknya build relevant experiences dulu, nanti pasti kepake jd stepping stone 👌

Aku juga ikutan nyobain pake Stimuler ini buat latihan ngomong bahasa Inggris. Dari perspektif psikologi, ada beberapa fitur yang aku suka dari app ini dan menurutku bisa membantu membentuk perilaku belajar: 1. Streak --> menargetkan konsistensi/kehadiran. Uniknya, streaknya ini bisa kita tentuin sendiri. Goalnya mau berapa lama? 7 hari, 14 hari, atau 30 hari. Ini bikin target kehadiran belajar itu lebih terukur. Bikin target sendiri itu juga bagian dari membangun self-agency kita --> kita punya kekuasaan atas diri kita. Aplikasi tuh hanya alat bantu kita aja. 2. Feedback: - Pronunciation - Fluency - Grammar - Intonation Aspek-aspek yang diukur jelas dan masing-masing aspek yang dinilai juga dikasih lihat transkrip verbatim jawaban kita. Kita akan lihat jawaban kita, salahnya di mana, koreksinya apa. Thanks to AI, belajar bahasa jadi secanggih dan bisa semudah itu👏 3. Reward --> freeze. Ini menarik karena aplikasi ini memberi reward-nya itu berupa token supaya streaknya gak bakal langsung hilang total kalau kelewat sehari. Ada token "freeze" ini yang bikin apinya beku/waktunya "terhenti". Nah, token froze ini sebenarnya menurutku memberi reward berupa "istirahat" atau "skip belajar". Dalam proses pembelajaran, salah satu reward yang paling enak itu kan setelahnya istirahat ya? Jadi, aplikasi ini memberikan reward yang sederhana tapi alamiah. Misalnya, kalo udah belajar berapa lama, akan dapat 1 token --> jaga2 kalau kelewat/lagi ingin istirahat sehari. Aku merasa kebantu sih untuk latihan speaking pake ini. Yang paling aku suka fitur Call to Sarah 😆, soalnya dia beneran akan ngikutin topik obrolan kita. Jadi, mau gak mau kayak "dipaksa" untuk ngomong. Dalam pembelajaran, agak "dipaksa" tuh hal yang baik. Artinya, kita mampu tapi kita hanya butuh sedikit bantuan untuk menguasai hal tersebut. Di dalam Psikologi, ini sendiri disebut Zone Proximal Development (ZPD). Kalo kita belajar di zona ZPD ini (susah dikit tapi kalo dibantu, bisa), ini yang membantu kita berkembang. Itu kenapa, aplikasi belajar memang harus ada susahnya dikit, supaya target belajarnya tercapai 😉 Udah pada pernah pakai aplikasi belajar berbasis AI belum??

teruntuk mereka di luar sana yang ingin masuk dalam sebuah komunitas tetapi masih tertahan akan rasa ketakutan dari dalam dirinya, i dedicated this thesis for you 🤍

Ironic fact: Skripsi, tesis, disertasi, PKM, bahkan project-project sains yang banyak bikin produk inovatif hanya berakhir di tumpukan laporan pertanggungjawaban, ngga pernah bener-bener diproduksi massal dan berakhir di market. I see a lot of them. Ketika dana project cair dan habis, yaudah, end of story. Gatau salah di mana.