けい🌸

ジム☀️空いてた✨ 最近平日の方が混んでる💦 Sq60㌔5 70㌔5 80㌔5 90㌔5.5.5 Bp60㌔3 80㌔4 90㌔2.3.3 Chinning5.5.5 Hanging leg raise7 #筋トレ #ダイエット

暑くてフラフラでした😅☀️

朝食🥐☕️ 超一流芸能人の方がいました🌟 明治からだ応援団のCMに出ていますね✨

@FragrancePeach_ 今日は目一杯詰め込んでぐったりです😅

@rainbow21a 良いね！ シンガポール🇸🇬

到着🛬🇸🇬✨

ユニバーサルとか色々🌎✨

@hirojun やんやんさん56歳のお誕生日おめでとうございます🎉 これからもどうぞお元気でいてください✨✨

56歳になりました笑

出国済🇯🇵 ✈️待ち✨

@o1i8maro 素敵です✨✨

娘に髪長い方がいいよと言われたので伸ばしてる

@pippi_0526 楽しみ🤗❤️🐱

猫耳つけて欲しいって言われた …ニーズあるんだな🤔🤔🤔

今夜は今半のお弁当🍱❤️

@M28677978 お誕生日おめでとうございます🎂✨ 今年１年も素晴らしい年となりますように✨

風船飛びました🎈🎈🎈 遂に52歳w 色々やりたいことまだまだあるので、健康には気をつけてこれからもトレも楽しみつつ生きたいです😊✨ これからもよろしくお願いします💪🏻🔥

旅行前なので怪我しないように軽め🐾✈️ Smith squat 40㌔9 60㌔7 70㌔7 80㌔1 60㌔5.5 Hanging leg raise Chinning 7.8 #筋トレ #ダイエット

@070415m そういう人最悪ですよね😨

睨む 無視する ため息をつく不機嫌オーラを全開にする 非言語的な態度（視線、表情、声のトーン、姿勢 ）で相手を萎縮させたり優位に立とうとする 言葉にしないことで 責任を取らずに相手をコントロールしようとする とても幼稚で卑怯で下品だよなって思う。

@okamenail お誕生日おめでとうございます🎂🎉 いつまでも優雅で素敵な女性でいてください✨✨

今日42歳になりました！ お祝いしてください♡🎈🎈 自分へのお誕生日プレゼントはこの不安定な世界を生き延びるために蓄電器買いました😭✌️ 名前はぴかちゅう⚡️⚡️ 22キロもあるから筋トレにもなるよ！

息子が春休になって、毎日お友達が遊びにきてる🏠🌷🌸 昨日は男の子👦今日は女の子👦⭐️ さっきケーキ買ってきてあげた🍰🫖

旅行で1週間以上トレ出来ないから頑張りました✨ もしくはホテルのジム行くか🏨 Bench press 20㌔10 60㌔3 70㌔2 80㌔2 90㌔3.3.3 Peck fly 79㌔20.11 Hanging leg raise Ez bar arm curl 20㌔23.12.15 #筋トレ #ダイエット

@070415m ありがとう✨

@rainbow21a シンガポール行くんやぁ 楽しんできてね♪

日曜から旅行なんだけど、この状況で海外行って大丈夫なのかな😅✈️🇸🇬

@jaaaaaaam123 良いですね😊♨️ 楽しんできてください✨

草津温泉２日目♨️

@hideki_kintore ひできさんお誕生日おめでとうございます🎂🎉 ますます元気でがんばってください✨

40代最後の歳を迎えました🎂 歳を重ねるほど、 人生は面白くなると信じています✨ 人とのご縁を大切にしながら、 新しい繋がりを生み出していけるような 一年にしていきます🤝 これからもどうぞよろしくお願いします。