らむ｜思考整理と行動変容の専門家

“充実した毎日とは、すべての時間が充実している必要はなく、たった ２時間を最高に充実させるだけでいいのです。” この一文で肩の荷が下りた。 「毎日を完璧に充実させなければいけない」 そう頑張りすぎて、疲れている人は多い。 私も毎日ヘトヘト……仕事と家事でいっぱいいっぱい😢 だけどこの本を読んで時間の捉え方がガラッと変わった。 充実した毎日を叶える秘訣。 それは、たった「2時間」を最高にすること。これだけ。 本書は、単なる効率化のための時間術本ではない。 「時間の捉え方」を根本から変える一冊。 ✔️バリバリ働くビジネスパーソン ✔️家事や育児に追われる日々 ✔️ 誰かの介護に奔走する時間 立場や状況は関係ない！ この本は どんな人にも、響く部分が存在すると思う。 「幸せになるには、起業しなければ……」 「世界一周や、立派な資格が必要だ」 そんなふうに、遠くばかりを見る必要はない。 それはほとんどの人が難しいこと。 そんなことではなく 幸せを感じるヒントは、もっと近くにある。 もっと言うともうあなた自身にヒントは隠れている。 視点を少しだけ「身近な日常」に引き寄せる。 案外、幸せのヒントはすぐそばにあるんだなと思った。 読書メモ取るのが楽しい✨

35歳を超えて気付いたこと ・友達は増えない ・酒は人生を解決しない ・出世は自由と引き換え ・SNSは名刺代わりになる ・会社は家族ではない ・睡眠不足は全てを破壊する ・東京に住む理由は意外と少ない ・孤独は悪ではない ・無理な人付き合いは病気になる ・人生は「何をやるか」より「何をやめるか」

感謝とは「心の余裕」のバロメーター イライラしている時、感謝の気持ちは消える。逆に、感謝できている時は、心に余裕がある。感謝は幸せを感じるためのスキルだ。周りに支えられていることに気づき、「ありがとう」と言葉にする。それだけで、自分の視座が上がり、人間関係が滑らかになる。幸せは結果ではなく、感謝という生き方を選ぶことで得られる副産物だ。 どんなに忙しくても、一日の終わりに感謝できることを１つ思い出せ。それだけで、人生の幸福度は劇的に変わる。自分一人で生きている気まずいプライドを捨て、謙虚に「ありがとう」の精神を持て。感謝が増えるほど、人生は確実に、豊かに、美しくなる。