ⓡⓔⓓⓡⓤⓜ🎐

“The most important day is the day you decide you’re good enough for you. It’s the day you set yourself free.” — Brittany Josephina

“ไม่ว่าจะพูดอะไรเอาหลักฐานมาด้วย” ชั้นชอบมาก ไม่ลืมที่จะเริ่ดด #ทรายสก็อต

หลายคนถามทำไมก่อนหน้านั้นไม่ออกมาพูด นี่คือเหตุผลของ #ทรายสก๊อต - ที่ผ่านมาไม่เคยออกมาพูดเพราะจำคำสอนของคุณตาได้ คือ ต้องรักครอบครัว ต้องprotect ครอบครัว - ทรายยังไม่เคยมีโอกาสเล่าเรื่องพวกนี้ให้คุณตาฟัง - ทรายเชื่อว่าถ้าคุณตาเห็นในสิ่งที่เกิดขึ้น คุณตาก็คงบอกให้เดินออกมาเหมือนกัน - ฟางเส้นสุดท้ายของทรายคือตอนที่แม่ฟ้องร้อง - ทรายเห็นว่ามันมีมีจุดสิ้นสุดของผู้หญิงคนนี้ - 6 ปีที่แล้วตอนทรายกลับมาที่หัวหิน ทรายไม่เคยคิดจะบอกคุณแม่เรื่องของ #พายสก๊ต เลย เพราะยังไม่พร้อม แต่บอกแม่ไปแค่เรื่องของพี่เลี้ยง - พอบอกไป วันที่พี่เลี้ยงไล่ออก พี่เลี้ยงโทรไปขู่กับแม่ว่ารู้เรื่องของพาย - แม่ก็เลยเรียกทรายไปคุย ไปถามว่าจริงไหม - ทรายเลยตบอกไปว่าจริง คุณแม่เลยสั่งห้ามให้ทรายบอกใคร - ตอนนั้นก็ไม่ได้คิดมาก แค่คิดว่าโอเคได้บอกเรื่องพี่เลี้ยงไปแล้ว คิดว่าปลอดภัยในครอบครัว ปลอดภัยจากพี่เลี้ยงแล้ว เพราะพี่เลี้ยงก็ถูกไล่ออกไปแล้ว - อีกสักพักแม่ก็ไล่ออกจากบ้านหัวหิน ตอนนั้นก็ไม่รู้ว่าเป็นเจ้าของบ้านด้วย เพราะแม่บอกเป็นบ้านของแม่ - ตอนนั้นทรายก็รู้สึกสูญเสียความปลอดภัยจากคนในบ้านอีกครั้งหนึ่ง #โหนกระแส

ปกติป๋าต๊อบไม่ยุ่งอะไรกับใคร เราเห็นแบบนี้น้ำตาไหลเลย กับประโยค “ถ้าน้องไม่ไหวจริงๆ มาหานะ” ขนาดเราไม่ใช่ทราย ได้ฟังป๋าต๊อบพูด มันเป็นกำลังใจที่สุด เป็นคำพูดที่รู้สึกว่า ทรายไม่ได้โดดเดี่ยวอยู่คนเดียวและเป็นคำพูดที่ฮีลใจมาก ขอบคุณที่อยู่เคียงข้างทรายนะคะ #ทรายสก๊อต #ทรายสก็อต

@kornprasert168 ขึ้นเเล้วอึดอัดทุกครั้ง ติดป้ายบังวิวทำไม จะลงตรงไหนทีก็มองไม่เห็นข้างทาง

เตือนสติคนไทยว่าต่อให้อีคันหลังจะขยะบีบแตรไล่ เช่นทางข้ามม้าลาย เส้นเหลืองตารางห้ามทับ หรือคร่อมทางรถไฟมันรีบก็ให้มันรีบไปตายคนเดียว มันอยากจะบีบแตรไล่เป็นบ้าให้ขยับก็เรื่องของมัน เกิดเหตุไรขึ้นกฎหมายคุ้มครองเรา ซวยมาอีคันที่บีบแตรไล่ไม่ได้โดนชน

ก็ทั้งเจ้าหน้าที่โบกธง ทั้งเอาที่กันออกมา รถมันหยุดกันบ้างมั้ย รีบไปไหน ละพอเกิดอุบัติเหตุขึ้นมา ก็โทษกันไปมา ตระหนักรู้ไม่กี่นาที ก็กลับไปทำเหมือนเดิม วนลูป #รถไฟชนรถเมล์

เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นมานานเป็นสิบปีแล้ว เคยเรียกรถมอเตอร์ไซค์ไปตรงนี้ คนขับก็พาผ่าไม้กั้นเหมือนกัน ปัญหานี้ง่ายที่สุดก็บอกว่าเป็นเรื่องวินัยจราจรของคนขับ แต่ถ้าจะแก้ปัญหาเชิงระบบที่ทำได้ด้วยเทคโนโลยีปัจจุบัน ง่ายสุดก็ทำไฟแดงกับไม้กั้นให้ตรงกัน ติดกล้องถ่ายคนผ่าไฟแดง จ่ายค่าปรับครั้งละ 500 บาท ทำซ้ำก็จ่ายแพงขึ้น ทำบ่อยแต้มหมดก็ริบใบขับขี่ ส่งผลไวสุด คือต้องบังคับใช้กฎหมายให้ได้

สาระนะครับ น้ำทะเลมันอุณหภูมิสูงขึ้น อุณหภูมิที่สูงขึ้นทำให้แบคทีเรียแบ่งตัวได้เร็วขึ้น สร้างสารพิษเยอะขึ้น แล้วเวลามันแบ่งตัวมันคือการเพิ่มทวีคูณ สมมติ 20 นาทีแบ่งตัว 1 ครั้ง 1 ชม จาก 100 ตัว เพิ่มเป็น 800 ตัว อากาศร้อนขึ้น 10 นาทีแบ่งตัว 1 ครั้ง จะกลายเป็น 6,400 ตัว

พี่สรุปให้ที่ดิน1แปลงแบ่งเป็น 5เส้นก๋วยเตี๋ยว กว้าง10เมตร ตาให้มรดกลูกๆญาติ+หลาน ริมทะเล ติดห้าง ศูนย์การค้าโรงแรม 1ของพ่อแม่หรือญาติ 2ของพ่อแม่หรือญาติ 3ทราย+พาย 4ของพ่อแม่หรือญาติ 5ของพ่อแม่หรือญาติ กำลังรวมโฉนด 1-5แต่เลข 3 คั่นไว้ ต้องฟ้องคืนจาก #ทรายสก็อต #มายด์ลภัสลัล

@godfailx DM ได้มั้ยคะ

@redrumsredrum รบกวนรีวิวให้หน่อยได้มั้ยคะพอดีสมัครไปเหมือนกัน 😭

ไม่แปลก ที่จีนไปตั้งบ. mdpi ที่สวิส 😅

คนทริกเกอร์กับคำว่า จ้า มีอยู่จริงข่ะ

จะให้ทรายสก็อตเรียกที่พักหัวหินว่า ”บ้าน“ เต็มปากก็คงไม่แปลก เพราะ 2 ปีที่ผ่านมา ทรายเล่าว่า เขาออกค่าภาษีบ้านและที่ดินส่วนตัวทั้งหมด คนเดียว ทรายสก็อตเปิดใจตรงๆในรายการ apop today ถึงเหตุผลที่รู้สึกแปลกที่บุพการีขอบ้านคืนตอนนี้ เพราะแม้ในโฉนดมีชื่อ 2 คน แต่ 2 ปีที่ผ่านมาเขาเล่าว่าออกค่าภาษีคนเดียว และเรื่องที่หลายคนไม่รู้คือ ทรายไม่ได้มีงานประจำ มีทรัพย์สินแค่จากมรดกที่ตาทิ้งไว้ และส่วนนึงใช้กับงานอนุรักษ์แล้ว ในขณะที่คนธรรมดา มีบ้านและที่ดิน 100 ล้านจะถูกจ่ายภาษีประมาณ 100,000 บาท/ปี ไม่อยากคิดเลยว่าบ้านพักที่ดินติดทะเลหัวหิน ทำเลทอง จะเสียเท่าไหร่

ทำไมต้องเลือกระหว่าง แก้ “รธน”กับ ”“แก้ปัญหาปากท้อง“ ในเมื่ิอ รธน ที่ไม่เป็นประชาธิปไตย คืออีกสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาปากท้อง #21ล้านเสียงประชามติ

นี้ก็ให้คำตอบใบเฟิร์นแย่อันดับ 1 อ่ะ ยิ่งที่บอกว่าน้อง (มายด์) หันมาเมื่อไหร่ก็จะเจอตัวเอง คือจะพูดทำไมหรอ ไม่ขอโทษเหยื่อไม่พอ มาให้กำลังใจคนที่พยายามบิดประเด็นจากข่มขืนไปเรื่องอื่นออกสื่ออีก

Golden retriever puppy nailed it..🐕🐾🚧😅

มึงดูอีนี่ ถ้าเป็นพวกตะวเองจะมีข้อยกเว้นได้เสมอ ดาราไม่ต้องเป็นกลางจ้า เลือกฝั่งเข้าข้างได้เลย แต่พวกกูประชาชนก็มีสิทธิ์เลือกได้ว่าจะสนับสนุนหรือแบนพวกมึงเหมือนกัน #ทรายสก็อต

นี่ไม่อินกับทราย รู้สึกว่าเขาอีโมจัดๆ เกินไป แต่เรื่องที่เขาเจอ ฉันยืนข้างเขาสุดตัวไม่กลัวหลังหัก ส่วนเรื่องสวัสดิภาพของลูกในครรภ์ควรเป็นหน้าที่ของพ่อแม่ญาติพี่น้องที่ต้องเป็นห่วงไม่ใช่ชาวเน็ต ควรตั้งคำถามทำไมคนที่บ้านส่งคนท้องมารับหน้าสื่อล่ะ? #ทรายสก็อต #มายด์ลภัสลัล

ขออนุญาตพี่คนนี้ด้วยนะคะ อ่านแล้วรู้สึกจุกมากค่ะ ขนาดบางคนก็เป็นพ่อเป็นแม่คนแล้วนะ แค่นี้ก็ไม่ได้คิดตรงจุดนี้กันหรอ #ทรายสก็อต

🧪🫨!!! ข่าวใหญ่มาก!!! 🫨🧪 !!!!!สะเทือนวงการ Longevity!!!! 📚งานวิจัยในหนึ่งวารสารสะเทือนวงการ ได้รับการยอมรับ และน่าชื่อถือที่สุดในโลกอย่าง Nature Metabolism (ตีพิมพ์ที่ 14 พค 2026 ->เมื่อวาน-> ยังสด ๆ ร้อน ๆ) ❗️**พบว่า NAD+ (ตัว Battery ของเซลล์) ไม่ได้อปลี่ยนแปลงไปตามอายุเมื่อเราแก่ขึ้น อย่างที่เราเคยเชื่อกัน!!!**❗️ Hence, อาจจะไม่ได้มีความจำเป็นที่เราจะต้องไป IV drip หรือ พยายามกินอาหารเสริมราคาแพงเพื่อรักษาปริมาณ NAD+ ในกระแสเลือดอีกต่อไป!!! ➕และบ่งชี้ว่าการใช้ NAD+ เป็น marker ในการบอกเรื่อง ageing ว่า NAD+ น้อยลงคือแก่ ก็เท่ากับว่า ใช้ไม่ได้อีกต่อไป!!! ->> บริษัท ต่าง ๆ ทั้งในวงการ Skincare, wellness และ longeveity อาจจะต้องไปทำการบ้านกันมาใหม่แล้วเด้อ!!! ------- -------- ใครโควต้า อ่านหนังวือจำกัด พอแค่นี้ได้ 😂 --------- ใครชอบอ่านยาว ๆ มาต่อกัน 🤓 --------- -------- เกริ่นหน่อย...คือในวงการ Longevity เนี่ยเขามอง NAD+ เป็น 🪫 “ขุมพลัง” 🔋ในการรักษาความอ่อนเยาว์ใก้กับร่างกาย เพราะเป็น สารที่เซลล์ร่างกายเราสร้างได้ใน mitochondria (โรงงานไฟฟ้าของเซลล์) เลยเปรียบ NAD+ ให้เสมือนว่าเป็น Battery แบบพกพา ที่ผลิตและส่งออกไปตามส่วนต่าง ๆ ใน cell เพื่อใช้ในการ เปิด/ปิด สวิต หรือสร้างอะไรต่าง ๆ ขึ้นมาทำให้ cell มีพลังงานในการใข้ชีวิต และอยู่รอด ทว่า... ในการศึกษาพบว่า 👧🏻🔜👵🏼เมื่อเราอายุมากขึ้น ปริมาณของ NAD+ ก็จะลดลงไปเรื่อย ๆ แบบฮวบฮาบ แบบเหลือแค่ 50% หลังตากอายุ 30+ 40+ เทียบกับตอนเป็นเด็ก -> ก็เลยทำให้คนจับเอาว่า งั้นถ้าเราเพิ่ม NAD+ ในเซลล์ และในกระแสเลือดได้ -> ร่างกายเราก็จะไม่แก่ เพราะ function ได้ตามปกติ ทำงานได้อย่างที่ควรจะเป็น 🔬🥼แล้วก็มีงานศึกษาเรื่องการให้ IV drip รวมไปถึง Oral supplement เช่น NR และ NMN (ซึ่งแพ๊งแพง) แล้วพบว่า สามารถช่วยให้มี well being ที่ดีขึ้นได้จริง ๆ แบบแทบจะเรียก NAD+ ว่า “ยาสารพัดโรค” กันเลยทีเดียวแหละ!!! Hence, คนก็เลยพากันเชื่อว่า ไม่อยากแก่ ไม่อยากให้ร่างกายโทรมไปตามวัย แปลว่า ต้องรักษา ต้องหา ต้องเพิ่ม ปริมาณ NAD+ ในร่างกายเยอะ ๆ สิ ก็พากันไปฉีด ไปกิน สารพัด!!! 🚨🚨🚨🚨🚨!!!!!! แต่ !!!!!!🚨🚨🚨🚨🚨 ที่ศึกษากันมาเป็นตุเป็นตะ มันใช้ “หนู” เป็นโมเดล หรือใช้ sample คนป่วย เท่านั้น ซึ่ง sample size ก็ไม่ได้เยอะ... จนงานชิ้นนี้ออกมา ใช้คนปกติเลย 303 คน!!! 🤯 เทคนิคที่ใช้เป็น UPLC-MS ซึ่งเป็นเทคนิคที่เริ่ดกว่า HPLC ปกติ! โดยจะเอาเลือดไปดูปริมาณ NAD+ พบว่า จะเด็กจะแก่ ความเข้มข้นของ NAD+ โดยเฉลี่ย ก็ไม่ได้ต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ! 👉👉👉สั้น ๆ คือ ไอ้ที่ว่าแก่ไปแล้ว NAD+ ลดลง แบบฮวบฮาบ หลัก 20-30-50% อะไรนั่นมันไม่จริงนะจ้ะ! แม้ว่าจะเป็นนักกีฬาเองก็ตาม! ---- 📝ทีนี้ อันที่น่าสนใจ คือ เขาเอาตัวอย่างคยมา 24 ตัวอย่างแล้วให้ NR (nicotinamide riboside supplement) ปรากฏว่า ส่งผลให้ปริมาณของ NAD+ ในเลือดของคนปกติเพิ่มขึ้นได้จริง แต่... ก็กลับมาคำถามเดิมว่า ก็ในเมื่อปกติปริมาณของ NAD+ มันแทบจะไม่เปลี่ยนแปลงไปตามอายุอยู่แล้ว การกินเสริมยังจำเป็นในคนปกติไหม? 🧐 ------- 🤓Final thoght🧐 //ทั้งนี้ทั้งนั้น... ส่วนตัว very personal opinion ไม่เกี่ยวกับงานวิจัยนะ... นี่มองว่า ช่วงไหนสุขภาพไม่ดี หรืออ่อมมาก ๆ นอนน้อย ใช้ชีวิตหนัก ไม่ได้ออกกำลังกาย การไปเสริมให้ร่างกายบ้างมันก็ไม่ได้แย่หรอก นาน ๆ ทำทีอะเนาะ แต่จะให้ขึ้นให้คนที่ไม่ได้เป็นโรคอะไร ไปดริป ไปกินเป็นประจำเพื่อ longevity นี่ก็ดูไม่สม้หตุสมผล ในปี 2026 นี้แล้ว... ฝากไว้ด้วยนะฮะ /พับไมค์ ปล. เพิ่งนอนไป 2 ชม สมองประมวลได้เท่านี้ พชาดตรงไหนไป มาช่วยเสริมได้นะฮะ /ไหว้ย่อ

วันนั้นไปวิ่งที่ปากน้ำ ระยอง เจอฝูงปลาตรงป่าขายเลน ก็เอ๊ะ ทำไมพวกนี้แปลก ๆ แบบไม่เคยเห็นในป่าชายเลนอะ จนมองดี ๆ อึ้งไปเลย คำถามคือแล้วนางจะกินทุกอย่างในป่าชายเลนไหม