Abimanyu SR

Tau gaaa siiihhh KENAPA ORANG DULU JARANG YG GENDUT?? Karena hidup dulu tuh cardio semua coyy 😭 Mau makan? JALAN. Mau beli air? JALAN. Mau nonton? JALAN. Mau pdkt? DIKEJAR BAPAKNYA 🏃🏻‍♂️💨 Sekarang? Laper → buka app Haus → buka app Gabut → rebahan Stress → ngemil Sedih → boba 😭 Dulu orang mungkin ga ngegym. Tapi hidupnya emang gerak terus. Nyapu manual. Nyuci manual. Nimba air. Naik turun tangga. Ke pasar. Ke sawah. Kejar angkot. Dalam dunia kesehatan itu disebut NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis). Alias… kalori yang kebakar dari aktivitas harian biasa. Dan dulu NEAT orang tinggi banget tanpa sadar 😅 Sekarang? 10 ribu langkah aja harus diniatin dulu. Bahkan olahraga pun kadang cuma jadi konten story 🫠 Belum lagi makanan sekarang… Dulu: ubi, singkong, sayur, lauk sederhana. Sekarang: “cuma ngemil dikit kok” Taunya: cheese lava brown sugar creamy salted caramel extra topping jumbo size 😭 Kalori sekarang tuh nyamar jadi hiburan. Makanya sekarang obesitas, fatty liver, resistensi insulin, sampai Type 2 Diabetes makin sering muncul di usia muda. Tubuh manusia modern tuh sebenernya belum banyak berubah. Tapi lingkungan kita berubah drastis. Gerak makin sedikit. Kalori makin gampang. Menurut kalian… hal apa dari “kehidupan zaman dulu” yang sebenarnya lebih sehat dibanding sekarang?

KEJAGUNG RESMI TETAPKAN: HS, BJW, DAN HZM, PEMBERI AKSES ILEGAL SAMIN TAN. Terbukti, Samin Tan memang gak kerja sendirian. Dia dibantu ketiga tersangka yg berperan sbg regulator & operator lapangan. Mrk pasang badan demi kelancaran pengerukan batu bara ilegal PT AKT selama ini😤

Kembali merasakan atmosfer sepak bola di Stadion Manahan, Surakarta, bersama para suporter selalu menyenangkan. Selamat Persis Solo atas kemenangan dalam laga kali ini. Terima kasih untuk para pemain dan suporter yang terus menjaga sportivitas dan kecintaan pada sepak bola Indonesia.

Sekarang ini, Gaji Full-time di Indonesia Terasa Makin Gk Worth it. Salah satu kawanku dulu kerja di Medan sebagai UI/UX Designer. Pengalamannya sekitar 2 tahun, dan gaji terakhirnya 6,9 juta/bulan. Tapi beberapa waktu lalu dia cerita kalau udah resign karena dapat offering remote dari perusahaan Australia. Trus yang bikin kaget, sekarang gajinya tembus 24 juta/bulan. Yang lebih bikin shock lagi, beban kerja waktu dia di Indonesia ternyata lebih berat dibanding di Australia

Guys, dengerin cerita ini dulu. Ada seseorang yang ngelamar kerja 7 kali. Ditolak 7 kali juga. IPK-nya 3.8, lengkap, rapi. Tapi tiap kali pulang interview, hasilnya sama. Tidak lolos. Yang bikin sesak, dia ngeliat teman-temannya yang IPK lebih rendah malah udah kerja duluan. Titik paling gelap datang waktu dia mulai nanya ke diri sendiri, "Emang gue kurang apa lagi?" Sampai akhirnya ada satu momen yang ngubah segalanya. Dia dapet panggilan interview lagi. Kali ini IPK-nya udah turun jadi 2.86 karena satu semester berantakan. CV-nya kosong. Magang BUMN nol. TOEFL 400. Di atas kertas, dia kandidat paling lemah di ruangan itu. Tapi waktu HRD nutup laptopnya dan bilang "Lo keterima, besok tanda tangan kontrak" dia malah bengong. Gak percaya. Dia berani nanya langsung ke HRD-nya. "Bu, kok bisa? IPK saya paling rendah dibanding yang lain." HRD-nya jawab pelan tapi kata-katanya menghantam. "30 orang sebelum kamu, jawabannya sama semua. Saya disiplin, saya teliti, saya bisa kerja tim. Saya udah hafal itu sebelum mereka selesai ngomong. Kamu satu-satunya yang cerita. Ada angka, ada momen gagal, ada pelajaran." Ternyata selama ini yang salah bukan IPK-nya. Bukan CV-nya. Tapi cara dia ngomong tentang dirinya sendiri. Dulu dia jawab kayak orang kebanyakan. Perkenalkan nama saya, saya lulusan ini itu, saya pekerja keras, disiplin, bertanggung jawab. Kalimat yang sama persis bisa ditemukan di Google dalam 5 detik. HRD udah bosan sebelum kalimat selesai. Sampai ada yang ngajarin dia satu rumus sederhana yang dia sebut Rumus 3K. Konteks, satu kalimat tentang situasi dan masalah yang pernah dia hadapi. Kontribusi, satu kalimat tentang apa yang dia lakuin untuk beresin masalah itu. Kompetensi, satu kalimat tentang hasilnya, harus ada angka. Tiga kalimat. Tiga puluh detik. Tapi efeknya beda dunia. Waktu interview yang akhirnya tembus itu, HRD nanya hal yang sama seperti 7 interview sebelumnya. "Ceritakan diri Anda." Dia jawab beda. Dia cerita waktu megang Instagram komunitas kecil, 800 followers, engagement-nya 0.8%, sepi banget. Dia riset tiga hari, ubah jadwal posting, ganti format konten, kolaborasi sama dua akun lain. Hasilnya dalam 30 hari naik ke 2.300 followers, engagement 4.5%. HRD diem sebentar. Terus nanya "Kamu mau gak megang TikTok kita?" Dia jawab mau. "Oke. 12 juta." Yang paling nyesek dari cerita ini bukan soal gajinya. Tapi soal 7 penolakan sebelumnya yang mungkin bisa gak kejadian, kalau dari awal dia tahu satu hal ini. IPK 3.8 kalah sama IPK 2.86 bukan karena nasib. Tapi karena yang satu jawab pakai klaim, yang satu jawab pakai bukti. HRD gak butuh orang yang "bisa". Mereka butuh orang yang "udah pernah".

Barusan abis dr Indomaret, liat ada ibu2 berdua sm anaknya sekitar umur 4 taun lg milih2 jajanan. Akhirnya mrk beli 1 taro sm 1 aquviva botol kecil. Ga lama setelah bayar trs mrk keluar. Setelah gua selese beli dan keluar, ternyata si ibu dan anaknya td masih ada di luar, duduk di bangku teras Indomaret, sambil mkn sm minum jajanannya td, mrk becanda2 dan nikmatin momen berdua. Gua langsung kepikiran, hanya dgn beli sebungkus taro sm minum air mineral aja mrk bs “ngebeli” rasa bahagia yg mungkin nilainya jauh lebih besar dr harga jajanan yg mrk bayarkan. Kayaknya emang lg diingetin Tuhan harus banyak2 bersyukur.

Dhuha itu bukan cuma soal minta dilancarkan rezeki. Tahajud juga bukan cuma soal berharap doa cepat dikabulkan. Kadang kita rajin ibadah malam, rajin salat sunnah, tapi lupa cara memperlakukan manusia di siang hari. Masih pelit bantu orang. Masih gampang nyakitin hati orang lain. Masih cuek sama yang lagi susah.

dr tirta : usaha dulu apa tawakkal dulu? aldi taher : tawakkal dulu, baru dagang dr tirta : rugi tetep bersyukur, untung tetep?? aldi : rugi itu di neraka bang. jadi kalo orang dagang, tiba tiba dia rugi, itu bukan rugi… tapi rezekinya segitu, syukuri. dr tirta : 👏🏻👏🏻👏🏻

titik tertinggi menghargai diri sendiri adalah dengan tidak menempatkan diri kita sebagai pilihan dalam hidup siapapun. jika bukan tujuan, cukup berhenti. kita tidak perlu menang, kita hanya perlu selamat.

Cara Diam-Diam Baca Karakter Seseorang dari WhatsApp .. 1. Foto profil nggak ganti bertahun-tahun Biasanya orangnya simpel, konsisten, dan nggak suka drama. 2. Sering gonta-ganti foto profil Mungkin masih mencari jati diri. Mood gampang berubah dan cukup sensitif sama pandangan orang lain. 3. Rajin chat “selamat pagi / malam” Tipe penyayang, perhatian, dan serius menjaga hubungan. Bukan sekadar formalitas. 4. Nggak pernah bikin status Lebih fokus ke kehidupan sendiri. Tipe efisien dan nggak suka pamer kehidupan pribadi. 5. Sesekali bikin status Cenderung tenang, teratur, dan terkontrol. Kalau posting sesuatu biasanya ada maksudnya, bukan asal upload. 6. Upload status hampir tiap hari Emosinya lebih ekspresif. Gampang terpengaruh hal kecil dan sering menjadikan status sebagai tempat meluapkan perasaan. 7. Menyembunyikan last seen & centang biru Bukan sombong atau dingin. Mereka cuma menjaga privasi dan sadar nggak semua orang perlu tahu aktivitas mereka. Kalau kamu yang nomor berapa? 😄

gue mau cerita tentang temen gue. sebut aja dia R. dulu gajinya 7 juta. dan tiap kali kami ngobrol, dia selalu bilang satu kalimat yang sama: "Val, nanti kalau gaji gw udah 15 juta, baru deh gw bisa nabung. Baru deh hidup gw beres." gue dengerin. gue angguk-angguk. gue percaya. tiga tahun kemudian, gajinya beneran naik. bukan 15 juta. 17 juta. gue seneng banget waktu dia kabar. gue pikir sekarang hidupnya udah oke. udah bisa nabung. udah beres kayak yang dia bilang dulu. sampai kemarin dia chat gue. "Val, lo bisa pinjemin 500 ribu nggak? Buat nutup tagihan." gue bengong lama di depan layar HP gue. kita ketemuan. gue tanya pelan: "lah kok bisa?" dia diem sebentar. terus jawab satu kalimat yang sampai sekarang masih muter di kepala gue: "Gaji gw naik. Tapi gaya hidup gw naik lebih kenceng." gue kira dia bercanda. dia buka notes HP-nya dan nunjukkin ke gue. gaji: 17 juta. pengeluaran: kos: 4 juta. makan dan kopi: 3,2 juta. cicilan HP: 1,1 juta. paylater: 2,4 juta. transport: 1,8 juta. langganan aplikasi: 600 ribu. jajan random: 2 juta. transfer keluarga: 1,5 juta. sisa? kadang nol. kadang minus. gue tanya: "paylater 2,4 juta itu buat apa aja?" dia diem bentar. "ya... barang kecil-kecil doang." kaos 89 ribu. sepatu diskon. skincare. makan promo. top up game. barang lucu dari live shopping. checkout karena takut stok habis. satu-satu kelihatannya kecil. tapi pas digabung, jadi satu monster yang nagih tiap bulan. yang bikin gue serem bukan belanjanya. tapi kalimat pembenarnya. "lagi diskon." "mumpung murah." "cuma 30 ribu." "gratis ongkir." "bulan depan juga ketutup." dan dia bilang satu hal yang nusuk banget: "gw bahkan udah nggak bisa bedain lagi. Gw lagi hemat, atau lagi nyari alasan buat keluar duit." terus dia ngomong sesuatu yang bikin gue diam lama banget: "Gw nggak miskin karena nggak punya uang. Gw miskin karena uang gw udah punya tujuan sebelum masuk rekening." tanggal 25 gajian. tanggal 26 autodebet. tanggal 27 bayar cicilan. tanggal 28 bayar paylater. tanggal 29 baru sadar: yang kerja sebulan dia. yang menikmati duluan tagihan. gue tanya: "jadi yang paling bikin nyesel apa?" dia jawab: "Gw pikir gw beli barang. Ternyata gw beli kewajiban." HP baru = cicilan 12 bulan. barang diskon = tagihan bulan depan. makan enak tiap hari = saldo bocor pelan-pelan. kopi harian = lebih dari sejuta sebulan. paylater = gaji masa depan yang udah dipakai hari ini. "Gw kerja buat bayar keputusan gw yang kemarin." coba hitung kasar. kopi 35 ribu x 22 hari kerja = 770 ribu. delivery food dengan selisih ongkir dan markup 25 ribu x 20 kali = 500 ribu. checkout random 75 ribu x 10 kali = 750 ribu. langganan aplikasi yang jarang dibuka = 300 ribu. total: 2,3 juta. itu bukan pengeluaran besar. itu bocor kecil yang pura-pura nggak kelihatan. sekarang temen gue lagi coba bikin aturan sendiri. kalau barangnya diskon tapi nggak ada di rencana, berarti tetap mahal. kalau beli karena capek, tunggu besok. kalau checkout cuma karena takut kehabisan, tutup aplikasi 10 menit dulu. kalau cicilan bikin gaji bulan depan terasa sempit, jangan ambil. dan satu pertanyaan yang dia tempel di layar HP-nya sekarang sebelum checkout apapun: "Gw butuh ini, atau gw cuma pengin ngerasa hidup gw naik kelas?" dari cerita dia, gue jadi mikir. mungkin masalah banyak orang bukan nggak bisa cari uang. tapi nggak pernah diajarin cara mempertahankan uang. dari kecil kita diajarin: belajar biar kerja, kerja biar punya uang, punya uang biar bisa beli ini itu. tapi jarang diajarin: kalau uang udah masuk, jangan langsung dikasih jalan keluar semua. ini bukan soal hidup pelit. beli kopi boleh. checkout promo boleh. reward diri boleh. tapi jangan sampai tiap reward kecil numpuk jadi hukuman besar di akhir bulan. coba jujur ke diri sendiri: pengeluaran kecil apa yang paling sering bikin saldo lo bocor? kopi? makan online? paylater? top up? checkout live? atau "cuma 50 ribu" yang kejadian 20 kali?