高橋△

ふとした事から、超インドアの自分がキャンプ沼にハマり、早3ヶ月(笑) 去る1月、－5度を超える中、#Tentfactory の #ブルーウィンド 内、#DOD カンガルー等などで、初のテント泊サイトデビュー♪ #テキーラテーブル でコタツも♪

3レイヤーでありながら195g。 軽さと耐久性を両立したレインシェル。 20万回以上の耐摩耗テストをパス。 高い耐水性と透湿性も兼ね備えています。 フィット感の良いフード。 アームホールは太めで、重ね着にも対応。 裾にはドローコードのアジャスター付き。 rimba.jp/products/18014…

@IPX1VnLZeaXkZ0s 高さが取りにくい構造なので、BRS専用にしましたから、他のだとハマってもここまでの耐風性は出ないですね🤔 #テスト結果も良さそうなのでお披露目です

7歳の男の子が、ビタミンDサプリメントで入院した事例 日本小児科学会「傷害速報」から 偏食を心配したご両親が、販売会社のイベントで購入した2種類のビタミンDサプリを、半年間毎日飲ませていました。 約2か月後から、嘔吐、眠れない、微熱が続くようになり、医療機関へ 血液検査で血清カルシウムが16.2mg/dL （基準値は8.5〜10.5） 診断名は「ビタミンD中毒」 サプリメントを分析した結果が衝撃的。 製品A → 1カプセルに118μg（4,720 IU） 製品B → 1カプセルに255μg（10,200 IU） 実際に、大人でも飲んでいる人がいる量ではあるんですが・・・ 今回は相手が子供 ビタミンDはとても働き者の栄養素です ・風邪をひきにくくし、重症化も防いでくれる ・食物アレルギーの発症リスクを下げてくれる ・骨を育て、身長を伸ばしてくれる ・歯を強くし、虫歯を予防してくれる ・腸内環境を整えてくれる ・脳の発達を助けてくれる これだけ大事な栄養素だからこそ、「足りないなら補いたい」と思うのは当然です。 実際、消費者庁の調査でも、 3〜17歳の未成年の約半数がビタミンDを含む加工食品を摂取していると報告しています 7歳の子どもの1日の目安量は、たったの5.5μg（220 IU） つまり製品Aだけで目安量の約21倍。 製品Bは目安量の約46倍。 これを体調に応じて、2つ同時に飲んでいた。 2つ飲むと、14920IU ここで大事なことを言います。 「日本人にビタミンDが足りていない」のは事実です。 東京慈恵会医科大学が5518人を対象に行った調査では、 98%がビタミンD不足 （血中25(OH)D濃度　30ng/mL未満） に該当していました。 子どもも例外ではありません。 中学1年生492人の調査では37.6%が20ng/mL以下。 京都大学の研究では、正常新生児の37.3%がビタミンD低値でした。 日本人はビタミンDが足りていない これは間違いない だからこそSNSで「ビタミンDをもっと摂れ」という投稿がバズっています。 親御さんが「うちの子にも飲ませなきゃ」と思う。 でもここに落とし穴があります。 「不足している」と「大量に摂っていい」は全く別の話です。 特に子どもの場合、耐用上限量は大人とは全く違います。 0〜5か月：25μg 1〜2歳：25μg 3〜5歳：30μg 6〜7歳：40μg 成人：100μg 子どもの上限は大人の4分の1〜3分の1しかありません。 大人向けの情報を、そのまま子どもに当てはめるのは本当に危険です。 ビタミンD中毒の怖いところは、 初期症状が「なんとなく元気がない」 に見えてしまうこと。 脱力感、疲労、無関心、食欲不振、嘔気、骨痛・・・ 「風邪かな？」「成長期で疲れてるのかな？」と見過ごされやすい。 重症化すると、腎結石、不整脈、消化性潰瘍にまで至ります。 私は耳鼻科医をしながら、0〜7歳の予防医学教室を運営しています。 栄養の相談はパパママを含めてよく受けていますが、 大人でもビタミンD濃度は定期的な採血を勧めています。 状態に応じて、ビタミンDの量を多く使うこともありますが、ビタミンDはどうしても身体に溜まっていきやすいビタミンでもあります。 だからこそ、専門家が定期的にフォローをした方がいい栄養素でもあります 教室では、口腔機能の発達や顔の成長を通じて、お子さんの「食べる力」を育てることにも日々取り組んでいます。 「食べられない」なら、まず「食べる力」を育てることが先です。 口の機能を整え、噛む力を育て、食事で栄養を摂れる身体を作る。 サプリメントは「食事の代わり」ではありません。 販売会社やSNSの情報をそのまま信じるのではなく、必ず専門家に相談してください。

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登山の定番アイテム #プラティパス について記事で紹介します。 「登山初心者の方へ！ずっと使い続けられる定番アイテム・プラティパスの便利な使い方」

SOTO2026カタログ 以前展示会情報があった通りですが、すべてがヒットの予感でアツイ！ ウィンドマスター、ストームブレイカーがマイナーチェンジ。 レギュレーターストーブ用のカコムシリーズ。スチームクッカー。軽量フィールドホッパー。 完成度の高さに驚かされます。 soto.shinfuji.co.jp/catalog/

#3月の登山を写真4枚で振り返る ①恒例の残雪期北横岳デュオ登山 ②： まだ未訪だった残雪期の高ボッチ登山 噂の牧場からの北アルプス～乗鞍のパノラマは絶景でした♪ ③④： 今後のベンチマークにと、中級者入門？の残雪期唐松岳。 タイムアウトに備え山小屋に後泊するも、"やや速く"で無事下山

#2月の登山を写真4枚で振り返る ①基本ソロなので、初めての厳寒期雪山登山はガイドツアー、MOCで蓼科山。山頂-15℃+体感風速10m/hの厳しさを体感。 ②③久しぶりのデュオ雪山登山は、大日ヶ岳～積雪期限定の天狗山 ④前回ホワイトアウトの猪臥山にリベンジ登山→彦谷の里キャンプ場で雪上キャンプ

#6月の登山を写真4枚で振り返る インドアの自分が何故かキャンプデビューしただけでなく、ヤマノススメ で富士山、御来光登山に憧れ登山、ハイクデビュー笑 低山メインのはずが、森林限界の景色に惹かれてます笑 ①霧ヶ峰高原(車山山頂1925m) ②上高地 ③④木曽駒ヶ岳(2956m)：高所トレーニング目的

#3月のキャンプを写真4枚で振り返る 限られた時間で遊びたいことが沢山あり(笑)、久しぶりの河川敷でのデイキャン１回のみ。 暑くも寒くもなく、気持ちの良い風の中、苦手なウッドストーブ小枝運用に四苦八苦^^;) ん？写真が3枚しかない笑(>_<) x.com/i/status/18707…

#2月のキャンプを写真4枚で振り返る 昨年の大雪と異なり例年の1/3の積雪量とのことでしたが、恒例の猪臥山登山からの、#彦谷の里キャンプ場 でラストの薪スト雪上キャンプ♪ 大好きな冬キャンが終わっちゃう(笑) x.com/i/status/18939…

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何となく2度とその地を踏むことはないかな？と思っていた(後悔もない)台湾 伝手もなく当時を辿ることもできない(それ程したいとも思わない)けれど、形は違えど相方の思いもあって再訪 社会情勢的にも個人的にもこのタイミングの再訪の意味を、人生、時間をかけて咀嚼 x.com/i/status/20386…

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#Rab の #ウルトラスフィア5（#Ultrasphere5）をレビューします。 「【レビュー】Rabウルトラスフィア5：冬期登山・雪中キャンプで実力を検証した軽量エアマット」