俊(Shun)

有酸素しなくても絞れるよ☺︎

脱力7割、コントロール3割🤗 ばり強そうに見えるなぁ✌︎笑

友人と合トレ🔥 病み上がりでしたが、胸トレをしました☺︎ ゆっくりですが減量は進んでいるので この調子でステージ映えするように ポージングも頑張りたいと思います⚡️

肩と腹筋やりました。 減量はゆっくりですが、確実に進んでいると信じたい🙄

残業〜💫 でもインクラインがうまくできた☺︎

今日は友人のFWJ応援へ🔥 大会の規模自体は正直ショボくなってた…笑 でも戦ってる姿は刺激もらえたなぁ⚡️ 次は自分の番🔥頑張る🔥 あと今日の背中、ばり強そうちゃいます？←

一生懸命減量してきて大会出たのに 出場者が少ない、もしくはカテゴリで 自分一人だけとかって、正直可哀想…(て思う) 入賞や優勝はもちろん嬉しいけど 心の底から喜び切れるんかな🙂‍↕️ たくさんの猛者の中から評価されたいよなぁ どうせやったら🔥

日々忙殺😇 勝手に減量も進んでいく🤣 それでいいのだ。笑

胸の日☺︎ インクラインのやり方が 今まで損してたなぁ…

コンテストまで残り丁度3ヶ月🔥 体脂肪率も丁度10% いい調子🍀 焦らずこのまま行こう✨

肩の関与が改善されて 胸トレの質が爆上がり☺︎ 頑張って戦えるレベルに持っていきたい。

今年の背中楽しみ！ 背中だけじゃなくて全部楽しみ！

合トレ終わり☺︎ 同じ大会に出る友達とやると やる気もらえるなぁ🫡❤️‍🔥 今年もメダル取れるように頑張ろう⚡️ 背中いい感じ

肩終わり☺︎ 来週から仕事本格化🔥

新年度スタート！ 全く納得いかない人事と 新たな変人上司の登場で 早くも覚悟を決めた次第です😇 負けねえ🔥笑 背中やりました！いい感じ！

2日間の遠征終わり。 食事は出されたものを食べました🤗 体重は増えたけど、水分とグリコーゲンやし 全然問題なし✌︎ 胸トレでした☺︎ 一緒に背中も撮ってみたけど 全然悪くないと思うから頑張ろう🙂‍↕️

リアは強みです🤣 肩トレと腹筋の日〜🔥

今日で仕事が一旦落ち着く😌 頑張れたかなぁ、春からも頑張ろう🌸 背中の調子がドンドン上がる✨ ポージングもかなり分かってきた✌︎ もっとデカくないと勝てないなぁ

広がりはついたから ここからは下背と厚み🔥 今年はすごい仕上がりになると 信じて頑張ろう✨

@IKFJyokohama いつでも話聞きます

友人との英会話からの胸トレ☺︎ 頭も身体もクタクタです笑 肩がほぼ完全回復したから 丁寧にハードに追い込める幸せ🥳 このまま頑張ろう🔥