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りせ
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りせ
@rise__tw
2022年1月から資産運用を開始🌷/オルカンほったらかし投資中/のんびり適当にやっています🦥/食べることが大好き/ほぼ日常/有益情報ありません
Katılım Ekim 2022
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朝から気持ちの良いランでGWスタート☺️
今日はスピードをちょいと上げて距離も少し伸ばしてテンポ走🏃♂️
やはりこの負荷だと中強度になっちゃうけど、最近低強度ジョグばかりで高強度有酸素が足りてなかったから丁度良いかな😎
鯉のぼり🎏が沢山揚がってるのを発見した🙌
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人生初の入院を経験してます…
株クラではよく
「お金」か「経験」かなんて議論がされますが…
健康あってこそが土台
若いうちにNISA満額埋める為に食や遊び、経験を軽視すべきでありません…
日常に感謝しながらやりたい事は、より全力で楽しもうって感じました☺️
お金は、少しずつ増やせば良い！
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【身体が資本😊✊】
資産形成も大事だけど、健康で老化しにくい身体づくり(一番は肌育)にもずっと興味あって、1ヶ月前から食生活をガラッと変えました！なるべく避けてるのはこれら🚀
・小麦（グルテン）
グルテンは特に敏感な人に炎症を起こしやすく、肌荒れやニキビの原因になるケースが少なくない。腸のバリアを乱して全身の不調につながる人もいるみたい。
・甘いもの・砂糖
カロリー補給と一瞬の幸せだけの食べ物。血糖値の急上昇で炎症を促進し、肌の糖化（AGEs）を進めてシワやたるみの原因に。肥満やニキビも招きやすい。
・乳製品
人によってはカゼインや乳糖が合わず、発疹・肌荒れ・炎症を起こす。ホルモン影響でニキビが悪化する報告も。最近は豆乳に置き換えてる。
・植物油（特にパーム油・キャノーラ油）
加工過程で酸化しやすく、過剰なオメガ6が慢性炎症の要因になる可能性。酸化ストレスで細胞老化を早める懸念あり。自然な油（オリーブオイルや米油など）に置き換え中。
最近たまたま血液検査したら、先生も「引くくらい全部良い数値！」っていってくださりめちゃくちゃ満足😊
身体に良くないものを減らすだけで、日々の活力が全然違います！肌荒れゼロ、めちゃくちゃ元気で老化防止にも自信出てきました！！
あと、ごりぴ、すごい！！
#GRRR #健康
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なるほどなるほどそういう態度ね😊
何回言ってもやらないからあなたがやるべき仕事を私がやったのに😊
もう使う時がきたか😊
それかラケットかフライパンか🐰🍳
うさこ🐰大家🏘️×物販👗🎁@rabby_kurashi
完全に勢いで買ってしまいました🐰 なんとこれ抜刀できるんです⚔️ うちヨーロピアン調の家なのにどこに置こう…。 強盗が現れた時や主に夫にムカついた時に使おうと思います🐰 京都はまだいいんだけど東京駅着いてから家帰るまでが恥ずかしいな🫣
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おはようございます！！！昨夜のトシボセブンはしっかり上げ🚀自分で厳選した銘柄たちを毎日見守りながら、その成長を体感できるのが本当に楽しい！！
ちなみに2023年1月からの資産増加率は約600%程度になりました😆まだまだ加速させる！！！！！
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@rise__tw うわ、すごいイヤな言い方……🤮
ストレートに「寝んなよ〜」って言ってもらったほうがいい派ですw
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