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🌏하데스 - 두번째지구🌏 쇼츠 했습니다~!!
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editing - 레랜이 @lelan0907 👍👍🙇♀️
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@roa120p
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이창섭 흑백가수전에 흑가수로 참가..<<이게실화라고?


配布予定の髪のBlenderの様子をすこしだけ…!🦐








6월 올영 세일 때 ㅈㄴ 쟁여야하는 템이라고 오백번 말햇다. 할인 안 할 때 사면 가격 싸가지 개에바라 ㅁㅈㄱ 세일 때 사야댐;








매일 관리모드일순 없잖아요? 데이트 생일 회식 등등 거기다 세상에 맛있는게 얼마나 많아 🍀 하루쯤 폭식했다고 다이어트 망하는거 아니예요🥹 1. 하루 만에 지방 +1kg 거의 불가능! 2. 탄수 많이 먹으면 수분 저장돼서 붓기 당연 3. 나트륨 + 당류 = 일시적 체중 증가 4. 대부분 2~3일 관리하면 다시 빠짐 5. 갑자기 찐 몸무게는 지방보다 수분 비중이 큼 6. 폭식 다음날 굶는 게 더 위험함 7. 물 충분히 마셔야 수분 배출 도움됨 8. 가벼운 유산소 20~30분이면 충분 9. 죄책감 스트레스가 오히려 폭식 반복 만듦 10. 중요한 건 “한 끼”보다 다시 돌아오는 루틴✨ 다이어트는 완벽함보다 복귀 속도가 더 중요해 🫶







