robomi
344.6K posts

robomi
@robomi_OS
オカマでオタク。 絵はこちらでドゾ。https://t.co/J5CZZQnBeH インスタ https://t.co/YMu8t2WnFT 画像編集✖️ Don't repost or use my artworks I hate Generate AI
東京ららばい Katılım Eylül 2009
2.2K Takip Edilen2.2K Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet

#nowplaying
Closer I Get / Marie St. James (1999)

robomi@robomi_OS
Closer I Get The closer I get you I found something more something new something real And I can’t get you off my mind All the love in my heart that I feel
English
robomi retweetledi
robomi retweetledi
robomi retweetledi
robomi retweetledi
robomi retweetledi
robomi retweetledi
robomi retweetledi
robomi retweetledi
robomi retweetledi
robomi retweetledi

音楽家がする筋トレの話
半年くらい前にベンチプレスがMAX95キロ位まで行きまして、その時に腱板炎ってのになりました。
要は肩の腱を痛めてしまった訳ですが、結構な痛みがありましてそこから半年は筋トレしませんでした。
そうすると胸筋がどんどん無くなって行く訳ですが、自分的には気付いたこともあったのでした。
胸筋があると可動域が非常に狭くなります。体が硬くなるのです。
筋肉が落ちて思った事は体が軽い、可動域が広いって事でした。
そしてこの可動域が広いって事には柔軟性が密接しており
柔軟性が高いと言うのはギター演奏に超重要な脱力を行う上で非常に大切なのです。
脱力と言うのは力を抜くと言う表現より必要な筋肉を必要最小限に動かす事、とも言い換えられます。
筋肉があるとその動きにもより高いエネルギーが必要になります。その為の筋肉であるわけですから。
柔軟性が低いと言うのは筋肉のコントロールと稼働する筋肉にも影響があります。
端的に言って胸筋は無い方がギター演奏は楽だし、上手くいくって体感を得ました。
多分背筋はあった方が立って弾く時には良い、姿勢維持に必要な筋肉だから。
そして足の筋肉は活動力の源だからあった方がいい。
しかし胸筋はどうだろうなあ?個人的には無い方が演奏は上手く行くかもと思ったのでした。
後ベンチやると上腕三頭筋と肩も結構鍛えられるのですが、これも要らん気がします。
基本、腕、肩、胸はやらなくても良いなと思ったのと柔軟性が重要なんだなと。
要するに楽器演奏に必要な柔軟性を保ちながら必要な筋肉を得ると言うのが重要と言う当たり前の結論ですが
オリックス時代の清原の様にただ筋トレしてデカくなっただけでは動きが鈍くなっただけで
競技への適性が落ちて打てない、みたいな事を自分の体で試したのであった。
日本語
robomi retweetledi
robomi retweetledi
robomi retweetledi
robomi retweetledi
robomi retweetledi

東武トップツアーズが手配した修学旅行バスが無断で漁港の駐車場を利用していた。
このバスにトップツアーズの添乗員も乗っていたんだよね? まともな大手旅行会社の手配でこんなことありえるのか?
JATAや観光庁はちゃんと調査してるのか?
#同志社国際 #辺野古沖16人死傷転覆事故
なん速ニュース@SOWIETK
辺野古区長、「事故当日に修学旅行バスと活動家の車が無断で漁港の駐車場を利用してた」と暴露する Q.この駐車場に抗議船に抗議船に乗船する人々、修学旅行生が乗り降りしている? 区長「はい」 Q.事故当日、バスにはFコースと書かれてた? 区長「はい」 Q.ここは漁民を中心に辺野古区民が使用する駐車場なのに、区や漁港に無断で修学旅行のバスや活動家が駐車している? 区長「当時は平和学習で来て駐車するという報告は区に無かった」
日本語
robomi retweetledi
robomi retweetledi
robomi retweetledi

沖縄2紙の不適切事案が判明。沖縄タイムスは辺野古沖転覆事故の読者投稿で「死者の意思を断定する不適切表現」があったとして一部削除・謝罪。琉球新報は記者が所属長に無断で指定暴力団会長の葬儀に香典を出し参列した件を「不適切」とし厳正対処を表明しました。
🔳沖縄タイムスと琉球新報 死者の尊厳と記者倫理の欠如の異常事態(1/3ページ) zakzak.co.jp/article/202605… @zakdeskより しか

日本語




























