نورية السودي

@arabqoute فالله خير حافظاً وهو أرحم الراحمين

🔹يقولون متحور "سيكادا" بدأ ينتشر، وهو أقوى من كوفيد.. موقفك؟

@drfaisalsaud الله يكرم النعمة ايش الخبيص ذا

مميزات الوجبة: تعدم الضغط ( غنية جدا بالصوديوم) تعدم السكر ( طعام معالج) تعدم الجهاز الهضمي في تشخيص معروف اسمه hot chips gastritis يعني التهاب المعدة من الشبس الحار و ناس يمرضوا و يدخلوا الطوارئ "دكتور انت عدو المتعة ، ايش فيها لو مرة واحدة" "تراه ترند لا تشدها" امس ترند رولز، بكرا ترند شيتوس، و بعده ترجع لروتين الحلى اليومي (ترى كلها قطعة تشوكليت) ، ومرة تخربها مع الاصدقاء و مرة مع الاهل.. و خراب كل يوم لين امعائك تتعفن و تصير زبون ممتاز لادوية القولون.. و القولون مرتبط بالدماغ يعني خذ اعراض قلق و اكتئاب مجانا فوق البيعة و كورس علاجي سنتين 👏 تنبيه اخير: التمادي اللي صار في التعليقات حق امس بيراجعه محامي واللي معاه فلوس يصمل ولا يحذف 👌

فوائد البروكللي هي هي نفسها تجدها بالجرجير لكن الناس تحب السعر الغالي طعم ومذاق وتقبل الجرجير افضل @DrSamiAlrohaily

@fafali092 اللهم آمين

"عمار البيوت ضحكات أهلهَا، أغنانا الله بأهلنا، وجوداً و حساً وضجيجاٌ."♥️✨

@bakheet_almalki الله يشفيك ويعافيك وجميع مرضى المسلمين

دعواتكم لي الله يبارك فيكم

اخر الأبحاث العلمية في مجال النوم والأحياء الزمنية.. مثل ورقة د: ساتشن باندا . وماثيو والكر. و أ.د أحمد باهمام وغيرهم من الأطباء الرائدين في مجال النوم والأحياء الزمنية وطب الأعصاب - تبين التالي: لأجود حياة وأسرع طريقة لحرق الدهون النوم هو أهم أداة سلوكية. يلخص كالتالي - 1-ثبت موعد إستيقاظك 5-6فجرا وبشكل ألي سيثبت موعد نومك8-10مساء 2-عرض عينك وجسدك بشكل مباشر للشروق والغروب 10-30 د 3-أقطع مصادر الكافيين 12-16 س قبيل موعد النوم 4-ثبت موعد تمرينك1-4 ساعات فور الاستيقاظ 5-ثبت موعد الوجبات 9 صباحا و 5 عصرا 6-توقف عن الاكل3-4 ساعات قبل النوم وفور الاستيقاظ...

اشكروا الله كل صباح ومساء، وكل حين، وأبشروا بسعة الرزق، والزيادة في كل خير. دوام الشكر من أعظم الأسباب الجالبة للنعم والحافظة لها. ﴿لئن شكرتم لأزيدنكم﴾. كن من القليل الموفقين. في محكم التنزيل: ﴿وقليلٌ مِن عباديَ الشكور﴾. ﴿إِنَّ اللَّهَ لَذو فَضلٍ عَلَى النّاسِ وَلكِنَّ أَكثَرَ النّاسِ لا يَشكُرونَ﴾. الأصحاء والأغنياء يتأكد عليهم إدامة الشكر. -اللهم ما أصبح بي من نعمة، أو بأحد من خلقك، فمنك وحدك، لا شريك لك، فلك الحمد، ولك الشكر. -الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه.

كيف يؤثر الجفاف "البسيط" بنسبة ١.٣٦٪ على النساء؟ ↑ العدائية والغضب بنسبة ٨٪. ↑ الإرهاق ١٧٪. ↑ إضطرابات المزاج ١٩٪. ↑ إحساس بصعوبة المهام ٥٨٪. ↓ التركيز ٤٥٪ ↑ نسبة الإصابة بالصداع تضاعفت! بالنسبة للرجال لم يتأثر المزاج بقدر تأثر القدرة على القيام بالمهام. في دراسة أخرى عن أهمية شرب الماء وتجنب العطش وضعت أشخاصاً يعانون من "جفاف خفيف جداً" في جهاز محاكاة قيادة. النتيجة؟ هؤلاء الأشخاص ارتكبوا نفس عدد الأخطاء الكارثية (الخروج عن المسار، والتأخر في الفرملة) التي يرتكبها شخص نسبة الكحول في دمه 0.08% (وهي نسبة كافية لسحب الرخصة في بعض الدول)! إحرص على شرب إحتياجك اليومي من الماء!

هذا المنتج كرات تزيين الكيك والبسكويت في متجر @noon يحتوي على ثاني أكسيد التيتانيوم E171 والذي تم حضر استخدامه من @Saudi_FDA نرجو منكم مراجعة منتجاتكم الغذائية للتأكد من خلوها من ثاني أكسيد التيتانيوم ، المحضور استخدامه أو استيراده من الغذاء والدواء السعودية.

@mqasem رهيب😍

أحتاج مثل هذا الجهاز في حياتي.

@abdullah91194 استغرب من بنات هذي القذارة والجهل بحق نظافة المكان والله لو في كاميرات مراقبة(اللي تنحط في المنتزهات البرية والمحميات الطبيعية ) ما سووا كذا

هذا وضع كشتات البنات

هل شرب القهوة الصباحية وقت ارتفاع الكورتيزول مضر فعلاً..؟! انتشرت هذه الفكرة بشكل كبير في السوشال ميديا، لكن ماذا يقول العلم الحقيقي؟ 👇 🔴 الكافيين يرفع الكورتيزول..! لكن الموضوع فيه تفاصيل! دراسة علمية محكمة وجدت أن الأشخاص الذين لا يشربون القهوة بانتظام يرتفع عندهم الكورتيزول بشكل واضح عند تناول الكافيين لأول مرة. لكن عند من يشربون القهوة يومياً، هذا التأثير يكون أقل بكثير ويبقى ضمن المعدل الطبيعي. 🟢 قهوة الصباح لا تُخِل بإيقاع الكورتيزول! أظهرت الأبحاث أن شرب القهوة صباحاً عند من يشربونها بانتظام لا يسبب اضطراباً حقيقياً في إيقاع الكورتيزول اليومي. المشكلة الفعلية هي شرب القهوة في وقت متأخر من النهار لأنها قد ترفع مستوى الكورتيزول المسائي. 🟡 الجسم يتأقلم مع الاستخدام المنتظم .. الأشخاص الذين يشربون القهوة يومياً يطور جسمهم تحملاً جزئياً لتأثير الكافيين على الكورتيزول، أي أن الارتفاع يكون أخف بكثير مقارنة بمن لا يشربونها. 🔵 الصورة الكبرى تدعم القهوة باعتدال .. الإجماع العلمي من المراجعات المنهجية والتحليلات التجميعية الكبرى يشير إلى أن شرب القهوة باعتدال له فوائد أكثر من أضراره على مختلف المحصلات الصحية. ⚠️ الخلاصة: الادعاء بأن شرب القهوة وقت ذروة الكورتيزول الصباحي خطير هو في الغالب خرافة من السوشال ميديا. الارتفاع البسيط والمؤقت في الكورتيزول من فنجان القهوة الصباحي أمر طبيعي فسيولوجياً، خصوصاً عند من يشربون القهوة بانتظام. ✅ النصيحة العملية: استمتع بقهوتك الصباحية باعتدال، وتجنب شربها في وقت متأخر من اليوم حتى لا تؤثر على نومك وإيقاع الكورتيزول المسائي. 📚 المراجع العلمية: 1. Lovallo et al. Caffeine stimulation of cortisol secretion across the waking hours in relation to caffeine intake levels. Psychosom Med. 2005. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC22… 2. Lovallo et al. Cortisol responses to mental stress, exercise, and meals following caffeine intake in men and women. Pharmacol Biochem Behav. 2006. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC22… 3. Poole et al. Coffee consumption and health: umbrella review of meta-analyses of multiple health outcomes. BMJ. 2017;359:j5024. pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC56… #قهوة #كورتيزول #صحة #نوم #طب_النوم #تغذية #خرافات_صحية

@JeddahNow الجو خيال

أجواء استثنائية تعيشها الواجهة البحرية في #جدة صباح اليوم؛ حيث سجلت إقبالاً ملحوظاً من الزوار تزامناً مع الحالة المطرية. 🎥 مديني عسيري - عكاظ

@ask__jeddah1 واجهة أبحر👍

💢 مـﻧـــ الخاصــــــ 📩 الأطفال يريدون شاطئ يستمتعون به فما الموقع المناسب في جدة؟

@iHamadFahad7 العروس

اذكر اسم مدينتك دون ذكر اسمها الحقيقي🌚

@osamafilm اللهم صيبا نافعا

الملك لله قوة الرياح مع المطر ⛈️ #المدينه_المنورة الان

@bakhsh_reda اروع رياضة خاصة المسافات الطويلة تصفي الذهن وتريح القلب👍

نريد أن تُسرّع وتيرة إنقاصك للوزن تستطيع و بسهولة رغم ان معظم الناس لن يجرّبها .. الجواب : المشي .. امشي .. اقطع مسافات يومياً .. مشكلة المشي امر واحد فقط هو استهلاك الوقت و عدم وجود مكان هادئ .. مستعد تنحف بسرعة !؟ خصص ساعتين يوميا للمشي السريع في حديقة هادئه و لاحظ كيف يتحول جسمك إلى محرقة دهون ..

المتحدث الرسمي للمركز الوطني للأرصاد : ⚠️ لا يُستبعد تشكّل الشواهق المائية في البحر الأحمر، وكذلك الأعاصير القمعية على بعض المناطق المتأثرة بالحالة المطرية التي تشهدها المملكة ⛈️🌪️🌊 🔴 نأمل التقيد بتعليمات الجهات المختصة، والحرص على اتباع الإرشادات.