✨

เมื่อวานยังตบลูกอยู่ในสนามวอลเลย์ วันนี้มาร้องเพลงเวทีนางงามละ ไฮโน๊ตไปจับมือนางงามไป ฮีเริ่ดอะเพราะมากกก MISS WORLD TH26 X DAOU #DAOUxMissWorldTH2026

ตำนาน2025 ใครมง.. MISS WORLD TH26 X DAOU #DAOUxMissWorldTH2026

เหตุผลที่แนะนำ "เดิน" ชันบนลู่ หรือเดินเร็วในสวนก็ได้ แค่วันละ 90 นาที ไม่ใช่ "วิ่ง" เพราะ - ไม่สลายมวลกล้ามเนื้อ แต่รูปร่าง lean ลงไปชัดเจน เพราะรีดลงเฉพาะ Fat Mass จริงๆ - ปอด-หัวใจทำงานกำลังดี ไม่อยู่ในระดับที่กระตุ้นจนรู้สึกเหนื่อยหอบ ทำได้เรื่อยๆ - มันทำให้เราทำได้บ่อยๆ ไม่ skip เพราะไม่ทรมาน การออกกำลังกายลักษณะนี้ จะเป็น Rotuine ง่ายกว่าการออกกำลังกายที่รู้สึกเหนื่อย หรือฝืนร่างกายมากๆ สิ่งที่สำคัญคือ "วินัย" ไม่ใช่การออกกำลังกายหนักๆ แล้วร่างเจ๊งครับ

เมื่อวานพี่ชายโทรมา นี่ก็เหนื่อยจากงาน+เป็นมนุษย์เมนส์อยู่ นอยด์ไปเรื่อย บอกเค้าไปว่า อิจฉาพี่ได้อยู่บ้านได้อยู่กับพ่อกับแม่ เลิกงานก็มีแม่ทำกับข้าวไว้รอ นี่เลิกงานดึกๆต้องหาข้าวกินเอง ต้องกินข้าวคนเดียวทุกวัน ตื่นมาเจอข้อความนี้ น้ำตาไหลอีกแล้ว 😭😭

ชอบที่คนตั้งชื่อสเตจแฮนน่าพี่เติร์ดเป็นสะพานมิตรภาพไทย-ลาวเริ่ดอ่าชอบมาก

ผมบริจาคร่างกายเป็นอาจารย์ใหญ่ให้ศิริราชไปแล้วครับ บอกแม่ว่าเผาโรงเปล่าไปก่อนนะ อีก3ปี มหิดลเค้าจัดงานศพให้

ห้ะ

อันนี้น่ารักมากในวันที่เราล้ม เราจะเห็นเลยว่าใครคือเพื่อนแท้ เชนเล่าถึงตั๊กบริบูรณ์ ปั้นจั่น แม่แอฟ ที่ส่งของมาให้ และช่วยเหลือ แต่ที่บ่อน้ำตาแตกเลยคือ โฟร์ ปกติเชนจะสั่งดอกไม้ร้านโฟร์ทุกปีให้ภรรยาไม่ว่าจะวันเกิด วาเลนไทน์ แต่ปีนั้นไม่มีเงินจริงๆ แต่โฟร์จัดการส่งดอกไม้มาให้เลย แล้วแอบช่วยซื้อเครื่องฟอกอากาศที่เชนไลฟ์ขาย โดยที่ไม่บอก 🥺

เรียกรถกลับบ้านตอนเที่ยงคืนแล้วได้คนขับผู้หญิง ประโยคแรกที่คนขับทักหลังขึ้นรถคือ ดีใจจังที่เป็นผู้หญิง เลยบอกเค้าว่าดีใจเหมือนกันค่ะ

Naran the Athlete on big screen ⚽🏹 ออร่าคุณเขาเปล่งประกาย พร้อมส่งตัวแคสบทนักกีฬา #NAY_PERSES #PERSES #OLYMPOP

สร้างเรื่องหล่อ ♾️ แต้ม

ทีมออฟมีมาสเตอร์เมนเทอร์ด้วยหรอคะ🤭🙂‍↕️🫪

ร้ากกกันมากไม่ห่างกันเยย เหมือนพี่น้องกันจริงๆ🤏

ชื่อบนเข็มกลัดเพอเซสแต่ละคต อันนี้สามารถรีเควสชื่อคัสต้อมเองได้ป่ะ 55555 TONPALM PERSES KRITTIN PERSES NARAN PERSES เหลือพี่จั๋งกับน้องกี้ พี่จั๋งเป็น จ๋องแจ๋ง เพอเซส อ่ะเปล่า #PERSES #PERSES_TH

เมื่อกี้ผมนั่งวินมอไซ์เเล้ว เจอพี่นาเดชนั่งมอไซสวนมา ตกใจมากผมเข้าใจฟีลคนในติ๊กตอกละ จนพี่วินบอกว่า น้องก็ดาราไม่ใช่เหรอ 555255225252525252552525252

เมนเทอร์ออฟไปเที่ยวกับเด็กทีมตัวเองและก็มีเด็กทีมอื่นไปด้วย แต่ทำไมเมนเทอร์เข็นของคนเดียวค่ะ 55555555555555555555

บางคนถือว่าโนบราในบ้าน=โป๊ ที่บ้านเคยไล่ให้ไปใส่เสื้อในด้วยเหตุผลที่ว่าถ้าคนอื่นมองเข้ามามันจะดูไม่ดี มันโป๊ นี่เลยบอกว่า แล้วคนดีๆที่ไหนมันจะมองเข้ามาในบ้านคนอื่นจนเห็นว่าเขาไม่ใส่เสื้อใน เป็นพวกถ้ำมองเหรอ จร่บ 5555555

ไปซื้อเตี๋ยวให้แม่ ชั้น : เส้นเล็กน้ำใสหมูพิเศษกลับบ้านค่ะ แม่ค้า : จ้าา ชั้น : *แสกนจ่าย* เท่าไหร่คะ ลูกแม่ค้า : 50 บา- แม่ค้า : พิเศษ 60 จ้า *หยิบเส้น* หมี่ขาวนะจ้ะ ชั้น : เอ่อ เส้นเล็กค่ะ แม่ค้า : น้ำตกเนอะ ลูกแม่ค้า : น้ำใส!! ชั้นขำไหล่สั่น แม่ลูกควรยืนขายด้วยกันถูกละ 😂

📢 เตรียมพบกับ #PERSES ในงาน Infinity Medical Clinic เซ็นทรัล พระราม 3 ✨️ 🗓 วันเสาร์ที่ 16 พฤษภาคม 2026 ⏰ 17.00 น. 📍 Central Rama 3 ลานโปรโมชั่น ชั้น G เสาร์นี้ไปหาพี่เพอกันค่ะ ถ้าเดือนนี้ไม่มีงานแทรก ได้เจออีกทีสิ้นเดือนเลยน้า #InfinityMedicalClinicxPERSES #PERSES_TH

ทูน่ากระป๋องมันถูก underrate มากอะ คนส่วนใหญ่ยังติดภาพอกไก่ไข่ต้มอยู่เพราะมันดู "คลีน" กว่า แต่พอนั่งคำนวณ cost per protein จริงๆ ทูน่าชนะขาดเลย ซีเล็คเนี่ย กินมาปีกว่าแล้วยังไม่เบื่อ