l
570 posts


l retweetledi

هذي شفاحه
وتبذير
و "قرف"
يكفي الفول فقط وحتى لو تاكله بنص تميس بعد
وياليت مب تميس بعد
كمية سكر و كاربوهيدرات كثيره على الصبح تخليك تجوع بعد ثلاث ساعات ، وعقبها اذا جعت الجوع الكافر على الظهر مالها الا النص حبه مغرقه بالزيت ومعها كيلو رز يسكت جوعك
يالدب افطر شوفان فقط او بيض
اللي يفطر كذا يقل احترامي له تلقائيا
الفطور شيء خفيف مايغثك بس يسد جوعك حتى يجي الغدا ، اما هذا مو فطور هذا طريقك للسمنه
واصلاً كيف ترتاح وانت بالع كذا
زيوت مهدرجة + سكريات مضافة + خبز ابيض محروق مامنه اي فايدة = دهون حشوية وخارجية + احتباس سوائل + سمنه + فقدان عضلات وبروتين صحي وزيادة دهون وفات
Bander 🇸🇦@Capitano_M14
يقول المثل افطر فطور الملوك
العربية













