Rikuto @Fit-life

BIG3記録動画💪 ナローデッドリフト➡️180㎏ フルスクワット➡️147,5㎏ ベンチプレス ➡️102,5㎏ ✅体重62〜63,5㎏ デッドとスクワットに比べて、ベンチプレス が弱い😃 まだまだ頑張らねば🔥 欲を言えばスクワット150㎏挙げたい笑 #筋トレ #BIG3 #ナローデッドリフト #フルスクワット #ベンチプレス

@u_cancer_ 美しいです✨

ワケ分からんくらい筋肉お兄さん達からいいねくるｗｗｗ

@saaafun 後押しします‼️ お互い頑張りましょう🔥

来週大きな決断する 今後の人生精一杯頑張る為の決断。 迷わない、突き進むよっ！

床引きデッドリフト🔥 157.6㎏×6reps@7.5💪 フォーム安定してて、良きです✨ 楽しいな😊 #床引きデッドリフト #トレーニング

@CHiYuPower お大事にしてください🤣

@rs9614 ありがとうございます‼️ 痔核の位置も深いです（？）

朝スクワット 自分ではあんまり痔核ないけど昔の動画と比較するとフォーム上手くなってる気がする

ローバーフルスクワット🏋️ 137.5㎏×5reps😊 RPE8.5ってところかな？✨ フォーム安定してる👏 スクワット楽しい‼️ おつトレ様でした👍 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #脚トレ #トレーニング #フルスクワット #エニタイム #パワーリフティング

ジム行きました💪 #筋トレ好きと繋がりたい

@mochi_gym まじ強いです🔥 おつトレさまです😊

前から撮ると、筋肉の動き見れて良い 130kg 3reps

美容院行ってきた。健康器具つけて歩いています。

【ご報告】 マイナス40kgに到達しました！ 過度な食事制限はせず、有酸素運動は極力避けて、地道に楽しめる範囲で筋トレを続けただけです。

Instagramのフォロワーが遂に１万いった👏めちゃ嬉しい

インスタもやってるので、フォローお願いします😊 フォローしてくれた方はフォロー返します✨ 主にトレーニングをメインに載せてます👍 instagram.com/110624rs?igshi… #Instagram #フォロー #フォローミー #フォロバ100 #筋トレ #筋トレ垢 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい

@dongurisugoi ありがとうございます✨ もっと仕上げます😄

@rs9614 きれーい✨

腹筋‼️ ちょっと脂肪のった😅 #腹筋

@himajin_nora はい✨ 背中追いかけます💪 よろしくお願いします🔥

@rs9614 ありがとうございます😆

おめでとうございます✨ モチベーション上がりました🔥

@mukimukikuropei 食中毒になると、一気にパワーダウンしますからね💦 大事な奥様も心配すると思いますし😊 ほんとですよね😂 生物が大好きなので‼️ 流石に懲りました笑笑

@rs9614 めっちゃ美味しいです！ でも皆さんの意見を真摯に受け止めて、次からはもっと加熱して食べるようにします😇 いや、そこは1回目でやめましょうよ！笑笑

ジム前飯 タンパク質40gはある

#新しいプロフィール画像