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クレアチン気になってるけど、クレアチニンの値が高くなってるって健康診断で言われてても飲んでもいいのかしら 関係ない物質なのかな

女がミノキシジル飲み始めて2か月報告 ・毛量さらに増えBBA感緩和 ・驚異のアホ毛は縮毛矯正で改善 ・結局全く初期脱毛なかった ・根本がもこっとする ・気にしてた密度5割の箇所7割まで回復 ・毛が生えてなかったとこにも短い産毛 発毛初期のアホ毛対策に縮毛矯正は絶対やった方がいいと思いました！

石垣島と台湾を結ぶフェリーが9月に就航予定。台湾と石垣島を合わせて観光できます。運賃の発表はまだないですが、片道1万円以上と予想されています。

ドライオーガズムに必要なのは 根性じゃないです。 必要なのは 身体がどこで止まっているかを 見抜くこと。 呼吸なのか 骨盤底筋なのか 恐怖なのか 先入観なのか。 ここを見ずに進めると、 頑張るほど遠回りになります🥺

⚾️ ウエイトボールトレーニング — 球速向上か、それともリスクか？ 💪🔥 ウエイトボールは球速を上げるトレーニングで人気な種目の一つです。 しかし、その代償は何でしょうか？ 球速は上がるかもしれませんが、 関節ストレスも増加します。 もし負荷が大きすぎると—— ❌ 肩ストレス増加 ❌ 肘への負担増加 ❌ 損傷リスク上昇 📊 研究より： • 多くの研究で球速向上が報告されているが、エビデンスの質はばらつきあり (Caldwell et al., 2019; Melugin et al., 2021) • RCTで約3.3%の球速向上（6週間）(Reinold et al., 2018) • 球速向上は肩外旋可動域の増加と関連 • 同研究で約24%の損傷率（対照群は0%）(Reinold et al., 2018) • 重いボールほど外旋増加（約3–8°）→関節ストレス増加の可能性 (Reinold et al., 2020) • 筋力トレーニングでも球速向上可能で、リスクは比較的低い可能性 (Zhang et al., 2023) ⚙️ 外旋↑ → 球速↑ しかし → 関節ストレス↑ → 損傷リスク↑ 🛠️ 実践： ・対象選手を慎重に選ぶ ・極端な重量は避ける ・段階的な負荷設定 ・外旋可動域と症状をモニタリング ・筋力・フォーム・投球量管理と併用 👉 球速向上には“代償”がある。バランスが重要。

ほっほっほ…人生に正解などありません…選んだ道を正解にするのですよ…

半分寝るよぅな状態や浅ぃレム睡眠状態ゎ脳波がシータ波になってて催眠状態と同ぢ状態よ。寝不足だったから、それに近ぃ状態になったのかもね。でもオーガズム状態ゎもっと深ぃトランス状態のガンマ波で脳全体ぉ発火させるゎ。ガンマ波ゎ超覚醒状態よ、だから寝不足ぢゃ至れなぃのよね❤️

前立腺開発において 「とにかく慣れれば何とかなる」は 半分正しくて、半分ズレています。 慣れることは大事。 でも雑なやり方に慣れても 身体は賢くならない。 必要なのは 我慢の反復じゃなくて 正しい感覚の反復です🙆‍♀️

一世を風靡したヤンキー漫画「特攻の拓」の作者が最高の絵を！！ 「玉砕」して散っていった特攻服、これに「二度と戦争しない」と決めた憲法9条が書かれる、絶対に反するものを統一したこの姿は、正しい反戦の姿だと思う。めっちゃエモい。

自分が力んでいることに気づいてない人。 こんな人いませんか？ ・鏡を見たら肩がすくんでいる。 ・リラックスしているのに手がグーになっている。 ・気が付いたら歯を食いしばっている。 これって筋肉に力が入ってるんですよね。 長期間この状態が当たり前になると 緩んでいるつもりでも筋肉は力が入っている。 といった状態になることがある。 自分では力んでいることに気づいてないのだ。 これでは自律神経が整わない。 だから筋肉のケアというのは大切である。

前立腺開発って “強い刺激に耐えた先にある”と思ってる人、かなり危ないです🥹 現場で見てると、 進む人ほど逆に 強さではなく“受け取れる条件”を整えています。 痛みや苦しさを 深さだと誤認したまま進めると、 感覚は育つどころか鈍りやすいです。 前立腺開発は 根性論にすると雑になります💦

メスイキは邪魔をする要因を消す必要がある。 ・乳首はこうやって触れば感じる。 ・こうすれば性感帯が開発される。 これらも非常に大切なのだが、 それよりも大切だと考えているのが邪魔をする要因。 身体での問題 脳での問題 精神的な問題 この邪魔をしている要因は人によって違う。 だから自身で何が邪魔をしているのか？は 探さないといけない。 私が邪魔をする要因の中で特に重要視している 内容は私のnoteで全て無料で読める。 だから何が関係していそうか探してみてほしい。