Robelisk
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Bollaert au Kodak 🎞️
Replongez au coeur d'une rencontre à Bollaert-Delelis à travers les clichés capturés par Mathilde, supportrice en tribune Delacourt. ❤️💛
#FiersDEtreLensois
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@ThePepeChicken #PepeChicken4ans pour la sauce qui arrache vraiment la gueule 😍
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PEPE CHICKEN GRATUIT 🎉
C’est l’anniversaire de Pepe Chicken aujourd’hui ! Déjà 4ans qu’on vous régale avec notre poulet !
RT + Tweet avec #PepeChicken4ans, on offre BEAUCOUP de codes au hasard
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@theomcx @rvanelven le mec ne connaît pas l’hélicoptère ni le télésiège 😬
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J'ai repris la course à pied et je voulais vous partager quelques conseils que j'avais appliqué pour passer du niveau 0 à marathon en 3h26 l'année dernière avec 6 mois d'entraînement :
1 - Courez en ligne droite, comme ça quand vous avez fait la moitié de votre séance vous êtes OBLIGÉS de faire l'autre moitié, vous pouvez pas racourcir par flemme (oui oui ça va être des techniques de con comme ça mdr)
2 - Écoutez un podcast sur un sujet que vous kiffez, vu que ça demande de la concentration vous êtes moins focus sur votre fatigue (je vous jure que ça marche)
3 - Programme obligatoire, courir au feeling c'est écouter son cerveau qui vous fait croire qu'au bout de 10 minutes vous êtes morts, alors que grave pas ! Puis c'est important de faire des séances très faciles et des séances de fractionné parfois
4 - Romantisez vos séances, se sentir frais dans sa tenue de sport ça change tout je le jure et pareil courir dans de jolis paysages c'est motivant (force à tous mes parisiens, je déteste courir dans votre ville)
5 - Une règle importante : fréquence > volume > vitesse, pour progresser le plus important... c'est de courir ! Alors ne vous dégoûtez pas à faire des séances trop difficiles tout de suite, essayez surtout d'introduire la course dans votre quotidien :)
6 - Regardez l'animé "Run with the Wind" une énorme dose de motivation en intraveineuse non négligeable
Et évidemment, si vous avez les moyens, achetez une paire adaptée à la course : l'idéal c'est d'aller dans une boutique de course à pied où l'on analyse votre foulée pour avoir une paire adaptée à votre style de course! (sinon vous risquez juste de vous blesser)
Je suis loin d'être un expert mais si vous avez des questions hésitez pas !

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Et si on s’envolait pour Hawaï ? 🌺
Concours : Voyage pour 2 à gagner ✈️
Conditions :
▫️ RT ce tweet
▫️ C’est pas plafonné à 300€ 🤡
Tirage au sort le 30/11

sasa ⭐️@sarahxmrg
les gars laissez tomber c’est de L’ARNAQUE ce concours ptdrrrrrr vous êtes pas prêts
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Tu peux y aller c’est zéro calorie.
Ersilia Soudais@ErsiliaSoudais
Je bois les larmes des fachos. #amfis2025
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Mini analyse à chaud à ~25 sec du record d'outre tombe de RIIS. #TDF2025 @lapreuvepar21 3ème victoire sur 12, écarts abyssaux, deux fois 2ème. Il faut l'exclure pour penser voir un peu de sport. #LeTourdAntoine . Vauquelin se révèle.
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🚨🇫🇷 FLASH - La situation DÉGÉNÈRE à l’extérieur du Parc des Princes à Paris. (via @LucAuffret)
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Mr Rabbit ne rate jamais une soirée LDC !🐰👀
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