nyan22🍒

痩せれば人生変わる

今日からまた頑張る

一旦ストップ！

何もやる気出ない😭

お昼とオヤツ 食べすぎている今

2ヶ月で5キロ目標だったけど無理そう、頑張ってあと1キロ でも無理そう。

年末年始挟んでしまったのだけど 11/14から3キロ痩せました

痩せるのってこんなに大変なのに なんで太ってしまったんだろう。

今日は 有酸素15分とこれ！

昨日はこれやった！ 有酸素15分

なんかお腹すっきりしない。

2日間、夜ご飯をいつもより食べてしまったのと、昨日はお友達と夜ごはんでいつもより食べてしまったので、今日の夜はプロテインとヨーグルトで調整！

今日は、有酸素30分とこれ！！

連日食べすぎて お腹パンパンなんだけど 体重めちゃくちゃ増えてた

食べて次の日太る1キロは脂肪じゃないよね

とりあえず 65キロ代にして 次の👧までに63キロ目標なんだけど、、、いけるかな、、、

昨日はこれした！ 疲れすぎて30分有酸素はできず、、

プラス1キロのまま戻らん、、、

次の生理前まで目標63kg！！

食欲めっちゃおちたーーー。

今回もダメだったか。。。 ダイエットに専念するか。。。