j_tewelll
1.1K posts

j_tewelll
@ryeoungf
open jastip lagiii (kadang) https://t.co/ijRRFs23jS
Katılım Nisan 2020
172 Takip Edilen88 Takipçiler
j_tewelll retweetledi

Thank you everyone ❤️
EXCLUSIVE: Viktor Axelsen Retirement Announcement youtu.be/UaTDkbuAfrA?is… via @YouTube

YouTube
English
j_tewelll retweetledi

10x squat lebih efektif daripada jalan kaki 30 menit.🚨
Manteman, untuk mengontrol gula darah setelah makan, lakukan 10 squat setiap 45 menit lebih efektif 14% daripada jalan kaki 30 menit yang dilakukan secara teratur.
Mekanismenya: otot paha depan dan bokong adalah penyerap glukosa terbesar di tubuh kita. Melakukan berulang kali bisa membersihkan lebih banyak glukosa daripada satu aktivitas berkelanjutan.
Jalan kaki 30 menitnya ga salah ko, cuma ga seefektif squat aja.

Bryan Johnson@bryan_johnson
10 squats beats a 30 min walk. For blood sugar control after a meal, doing 10 squats every 45 minutes outperforms a dedicated 30 min walk by 14%. The mechanism: your quadriceps and glutes are the largest glucose sponge in your body. Activating them repeatedly clears more glucose than one sustained effort. The 30 min walk isn't wrong, it's just not as effective.
Indonesia
j_tewelll retweetledi

Guys, Feri Amsari lagi ngebedah program Makan Bergizi Gratis (MBG), dan poin utamanya tuh bukan soal niatnya baik atau nggak, tapi cara jalannya yang dianggap bermasalah secara hukum dan sistem.
Jadi gini… menurut dia, program sebesar MBG ini harusnya punya dasar hukum yang jelas.
Masalahnya?
- Nggak ada undang-undang khusus yang ngatur program ini secara detail.
Yang ada cuma masuk ke anggaran di Undang-Undang APBN.
Padahal angkanya nggak main-main:
- Bisa tembus sekitar Rp1,2 triliun per hari
-atau sekitar Rp300–360 triliun per tahun
Nah, di sini dia mulai nyerang logikanya:
Program segede ini, makan duit ratusan triliun,
tapi:
-Tujuannya nggak dijelasin secara ilmiah
-Mekanismenya nggak transparan
-Nggak ada kajian dampak (kayak RIA / analisis ekonomi)
-Bahkan nggak ada uji coba (pilot project)
Jadi menurut dia:
ini kayak program besar tapi lompat langsung jalan tanpa test dulu
Masalah makin keliatan di lapangan
Dia juga nyorot fakta-fakta kejadian:
-Ada makanan nggak layak (mentah, dll)
-Ada kasus keracunan
- Distribusi nggak rapi
Kenapa bisa dibilang berpotensi langgar konstitusi?
Karena di Undang-Undang Dasar 1945 itu jelas:
- Negara wajib melindungi hak warga, termasuk:
- hak hidup layak
- hak kesehatan
- perlindungan anak
Tapi kalau program negara justru:
- bikin orang sakit
-distribusinya kacau
-nggak dirancang dengan benar
Maka niat baik aja nggak cukup, bisa dianggap melanggar konstitusi
Dia bilang Indonesia itu problemnya bukan cuma program, tapi sistem politiknya juga:
DPR + pemerintah terlalu sejalan(koalisi besar)
Hampir nggak ada oposisi kuat
Akibatnya:
program pemerintah mudah lolos tanpa kritik serius
Program bagus + eksekusi ngawur = tetap bahaya
Kalau nggak, ya siap-siap aja digugat ke Mahkamah Konstitusi.
Tapi bukannya Mahkamah Konstitusi juga bisa di sogok ya sekarang???

Indonesia
j_tewelll retweetledi
j_tewelll retweetledi
j_tewelll retweetledi

KMP (Koperasi Merah Putiih) berpotensi menjadi penyumbang Masalah Kesehatan Masyarakat di Indonesia (Stunting salah satunya!)
Kenapa?
1. Diperkirakan 200-300 jt dana desa disedot (58%) yang awalnya merupakan dana untuk Layanan Kesehatan Dasar
2. Yankes dasar yang dimaksud adalah Posyandu dan Puskesmas yang biasanya untuk penyediaan PMT bagi balita dan Ibu hamil (program pencegahan stunting), operasional posyandu dan insentif kader kesehatan
cpm@CPrabhaswara
interesting Expose on Kopdes Merah Putih by @atAmanda123 👀
Indonesia
j_tewelll retweetledi

Indikator Kesehatan yang Wajib manteman ketahui:
1. Tekanan Darah: 120/80 mmHg
2. Denyut Nadi: 70-100 kali per menit
3. Suhu Tubuh: 36,8°C – 37°C
4. Laju Pernapasan: 12-16 kali per menit
5. Hemoglobin (Hb): Laki-laki (13-18 g/dL), Perempuan (11,5-16 g/dL)
6. Kolesterol Total: 130-200 mg/dL
7. Kalium: 3,50-5 mmol/L
8. Natrium: 135-145 mmol/L
9. Trigliserida: < 150 mg/dL (Normal), > 200 mg/dL (Tinggi)
10. Volume Darah dalam Tubuh: 5-6 Liter
11. Gula Darah Sewaktu: Anak-anak (70-130 mg/dL), Dewasa (70-115 mg/dL)
12. Zat Besi: 8-15 mg
13. Sel Darah Putih (Leukosit): 4.000-11.000 /mm³
14. Trombosit: 150.000-400.000 /mm³
15. Sel Darah Merah (Eritrosit): 4,6-6 juta /mm³
16. Kalsium: 8,6-10,3 mg/dL
17. Vitamin D3: 20-50 ng/ml
18. Vitamin B12: 200-900 pg/ml
Mindos "raport merah"nya di nomor 6 😁 (kelebihan dikiiit aja)
Jangan lupa Cek Kesehatan Gratis yes...
Indonesia


Bentar lagi base bakal aktif lagi nich
Siapa belum difollback?☝️
Yuk yang belum difollback kirim ss di post ini🤩
undipmenfess@undipmfs3
🍀OPEN FOLLBACK🍀 1. Follow & Repost 2. Drop SS pernah difollback/mutualan sama undipmfs2 (kalau belum, drop SS akun Gentayu/SSO/SIAP nama NO SENSOR)
Indonesia
j_tewelll retweetledi

Kontaminasi Mikroplastik pada Janin!
Sebuah penelitian Ecoton bersama FK UNAIR dan Lab FTIR UIN Sunan Ampel Surabaya menemukan Air ketuban dari 42 Ibu hamil 100% mengandung mikroplastik!!!
40.5% nya berasal dari plastik PE yaitu plastik yang digunakan sehari-hari seperti botol plastik, kresek, mika makanan.
Air ketuban yang terkontaminasi mikroplastik dapat menyebabkan gangguan tumbuh kembang anak, sementara senyawa kimianya dapat mengganggu hormon wanita.
Partikel mikroplastik memberikan efek yaitu:
- Memicu stres pada sel-sel tubuh
- Menyebabkan peradangan
- Merusak atau mematikan sel
- Mengganggu kerja plasenta
Kalau plasenta terganggu, risikonya bisa:
- Pertumbuhan janin terhambat
- Tekanan darah tinggi pada Ibu (preeklamsia)
- Kelahiran prematur
Endingnya sangat berisiko STUNTING!
📽️ecoton(.)id on IG




Indonesia






